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游泳时呛水了怎么办？游泳呛水咳嗽怎么办？[多图]
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2020-06-27
在游泳的过程中，呛水是一件非常常见的事情，其实主要还是对游泳不够熟练，当你掌握呼吸技巧后，就很不容易呛水了，这里将教你游泳时正确的呼吸方法，以及呛水后的处理方法...
游泳会皮肤过敏吗？游泳皮肤过敏怎么办？[多图]
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2020-06-27
游泳是可能会导致皮肤过敏的，主要还是与游泳区域水的质量有关系，一般正规的泳池都是经过严格消毒的，而且这些消毒剂对皮肤没有什么影响，下面我们一起来分析游泳为什么会...
芬兰小熊秀太极 太极拳的好处是什么？[多图]
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2020-03-15
最近有一名荷兰游客在芬兰的森林里面抓拍到了有趣的一幕，只见一只小熊和家人一起穿过草丛时，有模有样地挥舞起四肢，就好像是太极拳里的招式一样。连小熊都开始练习太极拳...
锻炼身体的最佳时间是什么时候？锻炼身体最佳时间竟不是清晨？[多图]
9 人点赞
2020-01-24
有个成语叫作闻鸡起舞，鸡叫大概在凌晨三点以后，可见古人多么早就起身锻炼了，而今虽然人们没起的那么早了，多数认为清晨是最佳的锻炼时间，有的人为了健康五六点就起床出...
春季出游要注意什么？春游需要注意什么？春游注意事项[多图]
11 人点赞
2020-01-24
天气已经渐渐转暖，到处都是一片生意盎然的景象，暖暖的阳光洒下来，伴随着阵阵微风，给人一种舒适的感觉，这么好的天气最适合干什么呢？大部分人应该都会说当然是春游啦，...
游泳会不会传染艾滋病？游泳会被传染艾滋病吗？[多图]
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2020-01-24
艾滋病虽然可怕到让人闻风丧胆，但是你真正了解它之后，也并非那么可怕，游泳并不会传染艾滋病，艾滋病病毒其实非常脆弱，所以在游泳时不用担心被传染，下面我们一起来深入...
健身完肌肉酸痛怎么办？怎样缓解肌肉酸痛？[多图]
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2019-12-27
随着生活节奏的不断加快，生活压力越来越大，很多上班族在下班之后都会寻找一些能让身体放松的活动，最常见的就是去健身房健身了。大家一定有这样的一种体验，就是刚开始运...
16岁健身影响身高吗？16岁健身好不好？[多图]
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2019-12-10
不管是为了瘦身还是为了锻炼肌肉，又或者是为了增强自己的体质，现在很多人都会到健身房进行锻炼。而16岁的青少年还处在青春发育的时期，还是有长高的可能，但是有些担心...
练腹肌需要注意什么？练腹肌需要注意的问题[多图]
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2019-12-06
健身的人很在意肌肉的质量，如果花很长时间去锻炼，但是练出的肌肉质量不好，那么健身就没有什么意义了。腹肌是男性能够吸引异性的部位，它在身体的最中间，比较容易引人注...
女生健身吃几个鸡蛋？健身一天吃几个鸡蛋好？[多图]
18 人点赞
2019-12-06
我们可以在很多健身俱乐部看到垃圾桶里面会有很多鸡蛋壳，是的，很多健身达人会在健身的时候吃很多鸡蛋，因为鸡蛋可以补充充足的蛋白质。现在也有很多女生会去健身，那么女...
腹肌能瘦出来吗？瘦了就会有腹肌吗？[多图]
10 人点赞
2019-12-06
一般腹部有很多脂肪只能叫赘肉，而不是叫腹肌，相比赘肉和腹肌，相信广大朋友肯定追求的是腹肌，腹肌是现在很多人追求的身材，大部分人还选择去健身房练腹肌，有的人则使用...
健身牛奶什么时候喝？健身牛奶先喝还是后喝？[多图]
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2019-12-06
很多女生平时会用节食来减肥塑形，所以会经常吃一些高蛋白的东西来的代替主食，而现在健身的女生也越来越多，女生在健身期间就更加会吃一些高蛋白的食物，比如喝牛奶。那么...
健身喝什么牛奶？健身喝全脂牛奶还是脱脂牛奶？[多图]
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2019-12-06
健身不论是以什么方式进行，都是一个减脂和增肌的过程，所以很多人在健身期间会吃一些低热量高蛋白的食物，比如鸡蛋，比如牛奶，但是关于健身该喝什么样的牛奶，其实很多人...
健身吃什么水果好？健身可以吃什么水果？[多图]
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2019-12-06
现在健身的女生越来越多，很多女生平时减肥都会以节食的方式进行，节食的时候大家都会吃一些热量比较低或者利于代谢的食物，比如水果，但是水果也有糖分很高的，所以健身的...
练腹肌可以喝啤酒吗？喝啤酒会影响腹肌的锻炼吗？[多图]
4 人点赞
2019-12-02
腹肌是现在很多人追求的完美身材，但是和理想相反的是，现在很多男士因为长时间的饮用啤酒而有了啤酒肚，八块腹肌只能想想，其实就算有啤酒肚也是可以练成腹肌的，只要能坚...
运动水杯什么材质好？运动水杯推荐[多图]
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2019-12-02
我们去健身房健身的时候，由于健身训练强度还是比较大的，所以大家都是需要大量喝水的，多数女生都会想到自己带健身水杯。那么，健身水杯什么样的比较好呢？或者说什么材质...
腹肌能练出几块？人最多只能练出八块腹肌吗？[多图]
12 人点赞
2019-12-02
八块腹肌是人们称赞的绝佳身材，而练出完美的八块腹肌需要倾注很大的努力，一般情况下，很多人都是找私人教练，通过专业的锻炼才能练出让人羡慕的八块腹肌，其实只要掌握正...
练腹肌能吃肉吗？吃肉会影响练腹肌吗？[多图]
9 人点赞
2019-12-02
如果身体脂肪太多，在练腹肌之前是需要减脂的，不然会影响到腹肌的锻炼成果，所以，必须在饮食上加以控制。如果身材太过瘦小，体脂不达标，那么需要适当地增肌，增肌就需要...
练腹肌能吃宵夜吗？吃宵夜对练腹肌影响大不大？[多图]
3 人点赞
2019-12-02
吃宵夜是现在青年男女都喜欢做的事情，但是宵夜吃多了在会导致发胖的同时，还会影响健康。我最近在苦练腹肌，但是经常有朋友约我去吃宵夜，碍于面子不能不去，所以很担心吃...
腹肌形状是天生的吗？腹肌形状不对称怎么办？[多图]
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2019-12-02
腹肌是结缔组织的重要组成部分，它分为腹直肌、腹横肌、腹外斜肌和腹内斜肌，其中腹直肌分为上下两个部分，一般很难同时将两个部分都锻炼到，所以，能练出八块腹肌的人是花...
有腰窝是怎么回事？腰窝是身材好还是缺陷？[多图]
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2019-12-02
好的身材是很多人追求的，不管是男人还是女人，都会对完美身材有一种痴迷，所以现在很多人会去健身房锻炼。一直风靡的好身材就是有“腰窝”，腰窝就是腰间有两个凹陷下去的...
夏天健身应注意什么？夏季锻炼注意事项[图]
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2019-12-02
夏天虽然天气很热，而且都不想动，但正是因为这样才更需要运动，人在感到体乏的时候，会影响到精神状态，所以，在夏天也需要进行身体锻炼。夏天外面的太阳那么大，大家当然...
打保龄球的好处和坏处 打保龄球有什么好处？[图]
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2019-11-29
球类运动种类繁多，很多年轻人喜欢玩保龄球、台球等，它们不仅仅是一种娱乐活动，更是缓解压力的活动。打保龄球的时候，能和很多朋友一起进行，其中的乐趣多多。经常进行这...
爬楼梯会损伤膝盖吗？爬楼梯对膝盖有损伤吗？[图]
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2019-11-29
在生活中我们经常会做一些必须要进行的运动，例如走路、爬楼梯都会对身体造成一定的损伤，那么爬楼梯会损伤膝盖吗？爬楼梯对膝盖有损伤吗？是会对膝盖造成损伤的，但是一般...
引体向上可以天天练吗？练引体向上是每天都做吗？[图]
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2019-11-29
很多人为了锻炼背部肌肉和肱二头，会选择做引体向上。引体向上的过程动作十分简单，但是初练者会感到双臂的力量不够，经常锻炼就会慢慢地适应了。在做引体向上时，要记住定...
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