大众健康网，分享健康养生科普知识及生活小常识
专题
最新更新
热门排行
推荐排行
手机版
首页
运动
健身
户外
武术
瑜伽
舞蹈
膳食
食品安全
食材选购
营养科普
烹饪技巧
花卉养殖
保健药品
健康
按摩手法
疾病百科
中医理论
健康养生
方剂大全
美容
整形美容
美容误区
美容食谱
护肤养颜
减肥瘦身
美容产品
心理
人生感悟
婚恋情感
职场心理
心理疾病
人群
老人
男性
女性
幼儿
母婴
上班族
青春期
首页
>
运动
> 文章列表
全部
健身
户外
武术
瑜伽
舞蹈
运动减肥会反弹吗？为什么运动减肥会反弹？
4 人点赞
2021-10-07
运动减肥是一种安全有效的减肥方法，虽然减肥速度相对较慢，但是比较健康，现在的人群为了身体的健康，很多人都会开始进行运动，很多人为了减肥都会坚持不懈的去健身房锻炼，希望可以拥
最佳练马甲线时间是什么时候？练马甲线有什么注意事项？
9 人点赞
2021-10-01
肚子上满满都是赘肉，不仅不好穿衣服，也让本来很好的身材大打折扣，而一些美眉为了能减去肚子上的赘肉想尽各种办法，腹部有马甲线是现在很多人的审美标准之一，所以有些人会特意为了
瑜伽垫不洗有什么危害吗 瑜伽垫和健身垫是一样吗
35 人点赞
2021-09-24
如果是隔了很长时间才清洗的瑜伽垫，那么就要用一种强有效的清洗方法。首先用冷水倒满浴缸或大洗脸盆，放少量洗衣粉，洗衣粉越少越好。因为如果不彻底清洁瑜伽垫，则会有洗衣粉的痕
做引体向上肩膀疼怎么办？引体向上肩膀疼怎么预防？
14 人点赞
2021-09-13
很多人在第一次做引体向上的时候，常常出现背部疼痛或者手臂疼痛的现象，主要是因为这些部位缺乏锻炼，突然的运动引起的。在做引体的情况下，姿态沒有把握好，造成肩部出現负伤，此外假
打排球有什么好处？打排球的注意事项有哪些？
26 人点赞
2021-09-02
排球运动没有那么流行，对场地的要求也更高一点，但在这并不能阻碍热爱排球的朋友们学习排球技术打排球。排球运动量适中，又极富趣味性，是老少皆宜的运动，那么打排球有什么好处？打排
初学瑜伽可以练空中瑜伽吗？空中瑜伽好学吗？
19 人点赞
2021-08-31
现代女性由于生活、工作压力大，并且经常长期保持一个动作，而且身体活动锻炼少，导致身体素质下降，很容易会劳累生病，空中瑜伽不仅是很好的健身方式，也为冥想提供了机会。空中瑜伽对
腰间盘突出能练瑜伽吗？瑜伽对腰间盘突出的好处？
9 人点赞
2021-08-25
随着人们对养生保健的重视，已经有越来越多的人加入到了练习瑜伽的队伍中，尤其是女性白领，他们长期站立或面对于电脑，练习瑜伽好像是最适合自己不过的健身运动了，但是并非人人皆宜
小孩练瑜伽有什么好处？小孩练瑜伽要注意什么？
16 人点赞
2021-08-25
瑜伽是一种对身体特别好的运动，而且瑜伽也不受男女或是老少的限制，是一种全民的运动，对身体所起到的作用也是多方面的，不但包括身体体质的提高，同时还可以锻炼我们的意志，陶冶我们
练流瑜伽有什么好处 ？流瑜伽是什么？
13 人点赞
2021-08-25
在现实生活中瑜伽对于很多人来说十分熟悉，而经常做瑜伽不仅可以修心养性，同时也可以保持完美的身材曲线，是身体更加的柔软，瑜伽越来越受到年轻人的喜爱了，但是有许多人并不了解瑜
运动中怎么保护膝关节？什么运动对膝关节伤害最大？
15 人点赞
2021-08-22
我们日常很多运动和活动都会用到身上的各处关节，其中膝关节用的次数也是比较多的，在进行运动锻炼时，膝盖是比较容易受伤的部位，一不小心就会发生膝关节的损伤。高强度高负重的运
打篮球能减肥吗？打篮球有哪些好处？
21 人点赞
2021-08-22
篮球是比较受欢迎的运动项目，不少人在闲暇之余就喜欢去篮球场上一展身手。说起篮球那可是男生们的最爱啊，当然也有不少女性朋友喜欢打篮球，上学那会儿我们总会看到一帮男生在篮
泡沫轴有什么作用？使用泡沫轴有什么要注意的？
14 人点赞
2021-08-18
泡沫轴是运动汇总很常见的一个器材，当你运动后感觉身上肌肉紧绷，想要进行拉伸的时候，就可以通过泡沫轴来放松肌肉的紧张。那么，泡沫轴有什么作用？使用泡沫轴有什么要注意的？下面和
倒立有哪些好处？倒立能减肥吗？
15 人点赞
2021-08-16
倒立也是一项不受场地限制的简单易行的运动方式。或许有人在开始做的时候会觉得头晕头痛，这不是因为你身体不好，而是你不习惯。只要你能够坚持继续练习就可以逐渐适应，到时候不
长跑的要领都有哪些呢？长跑的好处有什么？
19 人点赞
2021-08-16
跑步已成为了一项潮流运动。跑步不仅考验着跑者的体能，也在磨练着跑者的意志。而许多跑者经常会因跑步而发生肌肉痛、韧带拉伤和膝盖伤痛等伤病，不仅消耗了跑者对跑步的积极性
女性做什么运动能修身养性？女人经常运动有哪些好处？
22 人点赞
2021-08-16
女性多参加体育运动，不但可以锻炼身体，增强体质，而且从女性的生理特点来说，更有特殊的好处，对于女性来说，健身的好处不仅仅是在减脂和塑造体系，还可以对身体带来非常多的益处，特别是
散步有哪些好处？如何散步能够修养身心？
13 人点赞
2021-08-16
散步是老少皆宜的运动方式之一，其从容，闲适，不拘于形式。但是看似简单的散步，想要达到养生健身的目的，在散步时还需要掌握正确的方法才行。每天饭后散散步，是很多人都有的习惯，散步
练习太极拳有什么好处？打太极拳要注意什么 ？
18 人点赞
2021-08-16
太极拳动作舒缓，强度不高，又具有保健养生的作用，受到不少人的喜爱。在公园里，不管早上还是晚上，都能看到不少练习太极拳的人。而大部分早上练太极拳的往往都是练完了再回去吃早餐
过度运动具体有哪些表现？过度运动有哪些危害
13 人点赞
2021-08-16
众所周知，运动对健康有促进作用，在运动的过程中可以收获许多好处，既能够维持体重合理，又可以降低血液粘稠度，达到扩张血管的目的。因此，平时可以应该适当运动，结合健康的运动来延长
高血压患者能晨跑吗？高血压患者运动要注意什么？
10 人点赞
2021-08-16
很多人都知道运动对身体有极大的好处，在平时适当运动可以帮助促进血液循环并且提高免疫力，但有一些患有高血压的患者认为自己不能随意进行运动，认为运动会让心率加快，让血液流通
跑步跟腱疼要多久能好？跑步怎么保护膝盖？
20 人点赞
2021-08-13
跑步是一项全民运动，也是最简单有效的有氧运动。不分年龄段都可以进行跑步运动。经常跑步可以增强自身免疫力和肌肉的力量，跑步是比较简单的一项有氧运动，还可以燃烧身上多余的
跑步出汗有什么好处？跑步需要注意什么？
23 人点赞
2021-08-13
跑步必然会出汗，很多人觉得出汗可以排出体内毒素，其实这种说法比较片面，国外研究表面：马拉松运动员只有跑到30公里以上才会将体内的一些重金属危害物排出，是不是很吓人，不过对于我
什么时间夜跑最好？夜跑有什么好处？
17 人点赞
2021-08-02
夜跑成为越来越多的人健身的新选择，大家选择夜跑，也是想通过夜跑来达到他们的健身的目的。但是有时候，不仅没有得到好处，反而适得其反，给身体带来坏处。那么什么时间夜跑最好？夜跑
运动为何能减压？哪些运动能减压？
17 人点赞
2021-08-02
运动和生活和健康都有着很大的关系，目前有很多人喜欢去加深放啊锻炼，也是为了拥有健康的身体和好看的曲线。其实运动还可以减压，对大家的健康有着很大的功效。那么运动为何能减
练瑜伽的好处都有哪些？练瑜伽需注意什么？
23 人点赞
2021-08-01
很多女性朋友都会经常练瑜伽，瑜伽是很流行的一种运动，它可以有效缓解疲劳，减轻压力，改善人们的亚健康状态，深受人们的喜欢，很多人日常都喜欢练习瑜伽来养护身体，不少人都在练习瑜伽
有氧运动有什么好处？有氧运动做多久最好？
20 人点赞
2021-08-01
生命在与运动，一个喜欢运动的人，不管是自己的生活信仰，还是自己的生活态度，这些都是很重要的一点，因为运动可以保持乐观的精神，也可以通过运动保持健康的心态。对于有氧运动很多人
首页
上一页
1
2
3
4
5
下一页
尾页
小编推荐
肚子上有肉怎么减掉？肚子怎么减肥最快？[多图]
走路是不用花钱的养生保健方法 不同方法功效不同
大脑分泌多巴胺多人就会变得快乐 能让人快乐的运动
学拉丁舞的基本要求是啥？跳好拉丁舞有什么条件？[图]
软开度指的是什么？怎样训练软开度？[图]
学跳钢管舞要注意什么？钢管舞学跳的8个注意[图]
你对伦巴舞蹈认识有多少？跳伦巴舞要注意什么？[图]
怎样划分现代舞类别？现代舞分为哪几个种类？[图]
怎样提高街舞水平？跳街舞有什么好处？[图]
热门排行
滑板可以带到地铁上吗？滑板是地铁禁止携带的吗？[多图]
58742
2019-11-26
羽毛球是鹅毛好还是鸭毛好？羽毛球鹅毛与鸭毛的区别？[多图]
6109
2019-11-26
打坐流泪是什么原因？打坐为什么会流泪？[图]
4329
2019-11-26
踢毽子穿什么鞋子最好？踢毽子穿什么鞋？[图]
4017
2019-11-26
跑步机突然停止是怎么回事？跑步机为什么自己停止？[多图]
3319
2019-11-26
最新文章
运动减肥会反弹吗？为什么运动减肥会反弹？
最佳练马甲线时间是什么时候？练马甲线有什么注意事项？
瑜伽垫不洗有什么危害吗 瑜伽垫和健身垫是一样吗
做引体向上肩膀疼怎么办？引体向上肩膀疼怎么预防？
打排球有什么好处？打排球的注意事项有哪些？
初学瑜伽可以练空中瑜伽吗？空中瑜伽好学吗？
腰间盘突出能练瑜伽吗？瑜伽对腰间盘突出的好处？
小孩练瑜伽有什么好处？小孩练瑜伽要注意什么？
练流瑜伽有什么好处 ？流瑜伽是什么？
![滑板可以带到地铁上吗？滑板是地铁禁止携带的吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120131/2016081653106769_240.jpg)
![羽毛球是鹅毛好还是鸭毛好？羽毛球鹅毛与鸭毛的区别？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120126/2016090242154529_240.jpg)
![打坐流泪是什么原因？打坐为什么会流泪？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120123/2016092942266449_240.jpg)
![踢毽子穿什么鞋子最好？踢毽子穿什么鞋？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120121/2016100852499029_240.jpg)
![跑步机突然停止是怎么回事？跑步机为什么自己停止？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120146/2016041860828681_240.jpg)
关爱健康