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健身完肌肉酸痛怎么办?怎样缓解肌肉酸痛?[多图]
健身完肌肉酸痛怎么办?怎样缓解肌肉酸痛?[多图]
19 人点赞 2019-12-27
随着生活节奏的不断加快,生活压力越来越大,很多上班族在下班之后都会寻找一些能让身体放松的活动,最常见的就是去健身房健身了。大家一定有这样的一种体验,就是刚开始运...
16岁健身影响身高吗?16岁健身好不好?[多图]
16岁健身影响身高吗?16岁健身好不好?[多图]
7 人点赞 2019-12-10
不管是为了瘦身还是为了锻炼肌肉,又或者是为了增强自己的体质,现在很多人都会到健身房进行锻炼。而16岁的青少年还处在青春发育的时期,还是有长高的可能,但是有些担心...
女生健身吃几个鸡蛋?健身一天吃几个鸡蛋好?[多图]
女生健身吃几个鸡蛋?健身一天吃几个鸡蛋好?[多图]
8 人点赞 2019-12-06
我们可以在很多健身俱乐部看到垃圾桶里面会有很多鸡蛋壳,是的,很多健身达人会在健身的时候吃很多鸡蛋,因为鸡蛋可以补充充足的蛋白质。现在也有很多女生会去健身,那么女...
健身牛奶什么时候喝?健身牛奶先喝还是后喝?[多图]
健身牛奶什么时候喝?健身牛奶先喝还是后喝?[多图]
4 人点赞 2019-12-06
很多女生平时会用节食来减肥塑形,所以会经常吃一些高蛋白的东西来的代替主食,而现在健身的女生也越来越多,女生在健身期间就更加会吃一些高蛋白的食物,比如喝牛奶。那么...
健身喝什么牛奶?健身喝全脂牛奶还是脱脂牛奶?[多图]
健身喝什么牛奶?健身喝全脂牛奶还是脱脂牛奶?[多图]
4 人点赞 2019-12-06
健身不论是以什么方式进行,都是一个减脂和增肌的过程,所以很多人在健身期间会吃一些低热量高蛋白的食物,比如鸡蛋,比如牛奶,但是关于健身该喝什么样的牛奶,其实很多人...
健身吃什么水果好?健身可以吃什么水果?[多图]
健身吃什么水果好?健身可以吃什么水果?[多图]
4 人点赞 2019-12-06
现在健身的女生越来越多,很多女生平时减肥都会以节食的方式进行,节食的时候大家都会吃一些热量比较低或者利于代谢的食物,比如水果,但是水果也有糖分很高的,所以健身的...
夏天健身应注意什么?夏季锻炼注意事项[图]
夏天健身应注意什么?夏季锻炼注意事项[图]
7 人点赞 2019-12-02
夏天虽然天气很热,而且都不想动,但正是因为这样才更需要运动,人在感到体乏的时候,会影响到精神状态,所以,在夏天也需要进行身体锻炼。夏天外面的太阳那么大,大家当然...
隆胸后多久可以运动?隆胸后多久可以健身?[图]
隆胸后多久可以运动?隆胸后多久可以健身?[图]
4 人点赞 2019-11-29
隆胸是现在很多女性追求美的一种方式,它能让女性的胸部重新变得丰满、好看,有些人的胸部天生平平,有的因为年龄的原因而变得下垂,而隆胸手术能帮助解决这些问题。隆胸后...
饭后能运动健身吗?饭后适合做哪些运动?[图]
饭后能运动健身吗?饭后适合做哪些运动?[图]
3 人点赞 2019-11-27
很多人在饭后都常常会到户外散步或者是做其他运动来健身,但是不少人却说这样的做法并不能起到强身健体的作用,并且反而还会给自己的身体带来一些不良反应,那么饭后可以运...
微胖怎么办?微胖怎么减肥?微胖怎么塑身?[多图]
微胖怎么办?微胖怎么减肥?微胖怎么塑身?[多图]
13 人点赞 2019-11-27
生活中特别肥胖的人并不多,大多数只是属于微胖,人微胖体内的脂肪就不会很大,显胖注意是因为肌肉和脂肪比例没有协调好。所以微胖的人想要瘦身,只要将肌肉的线条感练出来...
健身不当会引发妇科病吗?健身不当对女性有哪些危害?[图]
健身不当会引发妇科病吗?健身不当对女性有哪些危害?[图]
2 人点赞 2019-11-26
生活节奏的加快,越来越多的人选择去健身房健身,健身也越来越受到女性的青睐,为了追求A4腰、马甲线,很多女性花大量的时间和精力在健身上面。然而长时间的锻炼或健身姿...
春季健身有什么讲究?春季健身要注意什么?[图]
春季健身有什么讲究?春季健身要注意什么?[图]
2 人点赞 2019-11-26
在春季,很多人开始运动起来,大部分的人会选择在健身房健身,因为春季对于皮肤容易过敏的人来说就是噩梦。春季健身需要注意一些事项,特别是在春季,那么,春季健身有什么...
早上跑步吃饭吗?早上是先吃饭再跑步还是先跑步再吃饭?[多图]
早上跑步吃饭吗?早上是先吃饭再跑步还是先跑步再吃饭?[多图]
3 人点赞 2019-11-26
我有早上跑步的习惯,早上跑步应该空腹吗?还是要先吃早饭?吃完早饭后又得个把小时才能运动,时间不够,不吃早饭跑的时候又没啥力气。早上是先吃饭再跑步还是先跑步再吃饭...
运动如何治疗节后综合症?运动怎样摆脱节后综合症?[多图]
运动如何治疗节后综合症?运动怎样摆脱节后综合症?[多图]
2 人点赞 2019-11-26
长假结束,节后综合症对大家的影响还是不容小觑的。对于节后综合症,我想大家还是比较想知道怎样用最快最便捷的方法来摆脱掉呢?毫无疑问,那肯定是适当的运动。那么运动怎...
跑步减肥的正确方法是什么?正确的慢跑跑步姿势是什么?[多图]
跑步减肥的正确方法是什么?正确的慢跑跑步姿势是什么?[多图]
3 人点赞 2019-11-26
跑步看似简单,也是一项需要技术的健身运动哦。跑步后你是全身酸痛吗?小腿越跑越粗还是膝盖疼痛无比?这都是没有掌握正确的慢跑姿势惹的祸哦。1.身体向前倾跑步的时候身...
跑步能瘦脸吗?瘦脸的最快方法是什么?[多图]
跑步能瘦脸吗?瘦脸的最快方法是什么?[多图]
2 人点赞 2019-11-26
我身高160cm,体重50kg,按道理应该是比较标准的体重,但是我的脸很大,所以显得人还是很胖。请问跑步能够瘦脸吗?瘦脸的最快方法是什么?1.跑步瘦脸跑步是一项...
来月经的时候可以跑步吗?来大姨妈跑步会怎么样?[多图]
来月经的时候可以跑步吗?来大姨妈跑步会怎么样?[多图]
2 人点赞 2019-11-26
这段时间一直在坚持跑步,已经坚持有两周了,但是今天大姨妈来了,不知道还能不能跑步,不想就这么放弃,一天不跑就会懒惰,以后又很难坚持了。来大姨妈能够跑步吗?1.月...
健身过度有哪些表现?出现哪些现象应停止健身?[图]
健身过度有哪些表现?出现哪些现象应停止健身?[图]
2 人点赞 2019-11-26
现代人都普遍注重养生,下班后或周末,人们会选择去健身房做一些基础性的运动,来保持或锻炼自己的身材,排出体内的不必要垃圾,让自己充满活力。健身固然是好事,可是如果...
跑步能增强性功能吗?跑步能够男性提高性能力吗?[多图]
跑步能增强性功能吗?跑步能够男性提高性能力吗?[多图]
2 人点赞 2019-11-26
年轻人选择跑步大多是因为跑步简单、方便,并且能减肥,但你知道跑步还能增强性功能吗?所以跑步好处多多,让人精力充沛,对女人还男人都有好处。所以患有性功能障碍,性衰...
跑步会使小腿变粗吗?跑步小腿变粗怎么办?[多图]
跑步会使小腿变粗吗?跑步小腿变粗怎么办?[多图]
2 人点赞 2019-11-26
春天了,和几个朋友约好每天跑步,然后在微信里PK跑步结果。我的胜负欲很强,希望每天都能跑第一,就是怕跑多了小腿会变粗。跑步会使小腿变粗吗?怎么跑步才不会让小腿变...
跑步会使胸变小吗?跑步会使胸下垂吗?[多图]
跑步会使胸变小吗?跑步会使胸下垂吗?[多图]
2 人点赞 2019-11-26
跑步对于大胸MM来说是个烦恼,胸太大跑起来都不方便,晃来晃去的,还要担心下垂,变小的问题。怎么跑步才能好好保护胸部,使胸部不下垂呢?1.穿运动内衣像跑步、跳绳这...
跑步前的热身运动怎么做?跑步前怎么做拉伸?[多图]
跑步前的热身运动怎么做?跑步前怎么做拉伸?[多图]
2 人点赞 2019-11-26
冬天因为天气寒冷,跑步很容易扭伤,所以运动前的热身运动很重要。那么跑步前怎么做拉伸运动呢?1.膝盖拉伸跟以前上体育课时一样,双膝先并拢,分别顺时针和逆时针画圈。...
跑步不出汗能减肥吗?跑步不出汗怎么办?[多图]
跑步不出汗能减肥吗?跑步不出汗怎么办?[多图]
3 人点赞 2019-11-26
现在天气还比较冷,每天晚上跑步也不怎么出汗,夏天跑步出汗后觉得减掉了很多脂肪,冬天跑步没啥效果。请问跑步不出汗能达到减肥效果吗?1.跑步与减肥跑步是一个很好的健...
早上跑步还是晚上跑步好?春天什么时候适合跑步?[多图]
早上跑步还是晚上跑步好?春天什么时候适合跑步?[多图]
14 人点赞 2019-11-26
一年之计在于春,一日之计在于晨,这么说来春天的早上跑步是最好的吗?但又有说法是早上身体还很僵,晚上跑步后有益于睡眠。跑步到底是早上好还是晚上好呢?1.早上:持续...
跑步能长高吗?每天跑步能长高吗?[多图]
跑步能长高吗?每天跑步能长高吗?[多图]
2 人点赞 2019-11-26
我是一个15岁的女生,来月经有好几年了,大人们说女孩来月经之后就长不高了,我很担心,我每天跑步还能长高吗?1.身高与遗传身高的遗传因素占据70%,科学家预测的公...