大众健康网

首页 > 膳食 > 营养科普 > 文章列表
老是想吃东西怎么回事?总想吃东西还控制不住怎么办?
老是想吃东西怎么回事?总想吃东西还控制不住怎么办?
84 人点赞 2020-12-17
  每次闲下来的时候,总是想要吃东西,明明已经吃饱了,但是还是停不下来,养成习惯后,吃了很多东西,也没有特别饱的感觉,甚至有时候刚吃完饭,还是能吃下很多东西,但依旧还是觉得没吃饱
干海参的营养价值不如海参营养高吗?海参的功效有哪些?
干海参的营养价值不如海参营养高吗?海参的功效有哪些?
54 人点赞 2020-12-13
海参,属海参纲,是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物,据今已有六亿多年的历史,海参以海底藻类和浮游生物为食。 海参全身长满肉刺,广布于世界各海洋中。我国南海沿岸种类较多,约有
健康秀发与平衡膳食关系密切 13种食物最护发
健康秀发与平衡膳食关系密切 13种食物最护发
42 人点赞 2020-11-18
  同身体其他部位一样,一头健康的秀发与平衡膳食也关系密切。人们每天所摄取的营养能够强健发囊和头皮,直接关系到头发是否健康。下面跟随雷人帮健康网营养师了结13种护发食
常坐电脑前要多吃这10中食物 帮助我们防辐射
常坐电脑前要多吃这10中食物 帮助我们防辐射
37 人点赞 2020-11-18
  如今,饮食防辐射成为不少人首选的防辐射方式。经常熬夜又饱受辐射的侵害,眼睛疲劳、腰背酸痛等毛病也都随之而来。所以,长期使用电脑的上班族记忆任何容易受辐射影响的人群
吃饭细嚼慢咽的好处让你惊呆 细嚼慢咽慢享生活
吃饭细嚼慢咽的好处让你惊呆 细嚼慢咽慢享生活
17 人点赞 2020-11-18
  中医讲求人们在吃饭时要细嚼慢咽,每口饭至少要解决20次,才能够充分的咀嚼食物,这样可以把食物的分子变小,防止增加胃肠道的消化负担,有利于食物的消化,减少了对胃肠道粘膜带来
晚上不吃饭的危害不可忽视 有利于健康的晚餐推荐
晚上不吃饭的危害不可忽视 有利于健康的晚餐推荐
9 人点赞 2020-11-18
  有一部分人群为了能够达到减肥的目的,所以在晚上不会吃饭,一日三餐一定要定时定量,如果饮食不注意的话那么就会给身体带来很大的危害。下面跟随雷人帮健康网一起来了解一下
促进睡眠的食物疗法 常见食物帮你有效缓解失眠
促进睡眠的食物疗法 常见食物帮你有效缓解失眠
7 人点赞 2020-11-18
  睡眠对每个人来说都是极其重要的,特别是在工作和学习特别繁忙的时候,除了注意身边的睡眠环境之外,也要多吃有利于睡眠的食物,那么究竟要吃什么就和雷人帮健康网一起来看看吧
嗜辣是种良性自虐 不吃辣通过练习会变成能吃辣
嗜辣是种良性自虐 不吃辣通过练习会变成能吃辣
6 人点赞 2020-11-18
  日前,“辣条的国家标准要来了”这条新闻引发了全民狂欢。不知从何时开始,廉价而热烈的辣味成为了传遍全国的滋味。从川湘菜馆子的遍地开花,到辣条的风靡全国,为什
身体出现小问题 学会喝水可能就会解决这些小毛病
身体出现小问题 学会喝水可能就会解决这些小毛病
4 人点赞 2020-11-18
  感冒、便秘、咳嗽……生活中身体难免会出现一些小问题,虽然用不着打针吃药,但置之不理,多少都会影响正常的学习和工作。学会喝水,可能就会解决这些小毛病,大家不
增强体质延缓衰老 多吃8种食物能帮助你
增强体质延缓衰老 多吃8种食物能帮助你
9 人点赞 2020-11-18
  在冬季,人很容易会出现全身乏力、食欲不振、昏昏欲睡等症状。因此,拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃
洗蔬菜水果时如何去掉农药残留 不同蔬果的农药分析
洗蔬菜水果时如何去掉农药残留 不同蔬果的农药分析
5 人点赞 2020-11-18
  蔬菜水果是我们日常的饮食生活中非常重要的一个组成部分,而且它们对人体的身体也很有好处,所以大部分的人每天都会吃蔬菜和水果。但是家庭主妇们出去买蔬菜水果的时候,往往
 饮食不规律危害健康 健康饮食习惯让你减少身体毒素
饮食不规律危害健康 健康饮食习惯让你减少身体毒素
11 人点赞 2020-11-18
  饮食不规律会对胃部带来很多健康问题,而正确的饮食习惯是拥有健康身体的前提,所以日常生活中一定要控制好自己的饮食习惯,杜绝陋习。下面雷人帮健康网就为大家介绍一下健康
吃夜宵不发胖妙招来帮你 适合吃夜宵的几类人群
吃夜宵不发胖妙招来帮你 适合吃夜宵的几类人群
7 人点赞 2020-11-18
  有很多减肥的女性应该都知道在晚上吃夜宵不仅会让肠胃负担重,而且还容易让过多的脂肪堆积在身体内,导致身体发胖。因此很多女性想要维持体,只能咬着牙忍住不吃夜宵。其实,夜
饮食习惯好大脑老得慢 两款药茶护大脑
饮食习惯好大脑老得慢 两款药茶护大脑
6 人点赞 2020-11-18
  糖尿病可使大脑微血管硬化闭塞、血液黏稠度增加,大脑长期处于缺血缺氧状态,比普通人衰老得快。高血压、动脉粥样硬化等也会加速大脑衰老。下面跟随雷人帮健康网一起来看看
拿什么来拯救你我的胃 养胃效果好的日常饮食
拿什么来拯救你我的胃 养胃效果好的日常饮食
3 人点赞 2020-11-18
  我们应该拿什么来养胃?随着人们生活水平的提高,我们的健康状况反而每况愈下,每天忙忙碌碌,连吃饭都是匆匆忙忙。甚至有的时候连吃饭的时间都没有,在忙碌的学习工作中,在充满
过量吃盐会导致身体水肿 减少盐摄入少吃食盐的方法
过量吃盐会导致身体水肿 减少盐摄入少吃食盐的方法
4 人点赞 2020-11-18
  食盐是我们人体所需要的一种物质,但是我们在生活中也要注意适量的补充,不能过量的服用食盐。这样对于身体是很有坏处的,今天就和雷人帮健康网一起了解下过量吃盐会导致哪些
吃饭时到底能不能喝水 饭前饭后都不宜喝水
吃饭时到底能不能喝水 饭前饭后都不宜喝水
3 人点赞 2020-11-18
  吃饭喝水,这件事情听起来很正常,很多人平时吃饭都有这种习惯,但是边吃饭边喝水严重影响我们的肠胃健康。那么吃饭喝水到底有表现在哪些方面?喝水的最佳时间是什么时候?和雷
十种常见清理肠道的食材 不能缺少的健康小帮手
十种常见清理肠道的食材 不能缺少的健康小帮手
4 人点赞 2020-11-18
  根据健康指南,一个成人需要每天饮用不少于2000ml的水,当然不是一口气喝下2000ml,对于健康而言,一天分多个阶段喝这个规定量的水,是避免某个阶段身体缺少水分而导致异常。水在
绿茶和红茶谁更有益身体 绿茶和红茶不同的适用人群
绿茶和红茶谁更有益身体 绿茶和红茶不同的适用人群
5 人点赞 2020-11-18
  喝茶是众多人的爱好,因为茶叶含儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分,可以增进人体健康。那么,绿茶和红茶哪个更有益身体?其实,无论是绿茶或是红茶,各具特色,对
咖啡是不是可以抗衰老 不宜人群千万别轻易喝咖啡
咖啡是不是可以抗衰老 不宜人群千万别轻易喝咖啡
4 人点赞 2020-11-18
  一提到咖啡,相信大家都不会觉得陌生。很多人,尤其是上班族在工作疲倦的时候,都喜欢喝一杯咖啡来解困,整个人立马精神后才又投入到紧张的工作中去。但是一直以来,大家对咖啡的
早餐不建议吃哪些食物,不吃早餐的危害:低血糖、胃炎、胃溃疡
早餐不建议吃哪些食物,不吃早餐的危害:低血糖、胃炎、胃溃疡
22 人点赞 2020-10-24
  早晨起床后所干的事情,一直以来是各位比较关注的一件事情;有的人说早晨起来第一件事应该喝水,有的人说早晨起来第一件事该刷牙,还有的人说早晨起来一定要抓紧吃饭,而且还需
 为了健康补充维生素c 服用维生素C片的作用及禁忌
为了健康补充维生素c 服用维生素C片的作用及禁忌
13 人点赞 2020-10-24
  在日常生活中,很多人为了自己和家人的身体健康,经常会补充各种维生素,维生素c就是其中的一种。维生素c是人体不能自己合成的营养素,需要从食物中摄取,当然市面上也有维生素c
吃粗粮要因年龄段而行 不宜多食粗粮的人群分享
吃粗粮要因年龄段而行 不宜多食粗粮的人群分享
14 人点赞 2020-10-10
  近些年来,迫于健康所需,人们渐渐认识到粗粮对人体需求的重要性。但营养专家说,光知道粗粮好可不行,吃粗粮,要懂得因年龄段而行。下面跟随雷人帮健康网一起来了解一下吧。吃粗
通过七迹象自测是否蛋白质缺乏 日常如何科学补充蛋白质
通过七迹象自测是否蛋白质缺乏 日常如何科学补充蛋白质
13 人点赞 2020-10-10
  高蛋白高纤维是选择减肥食物的黄金标准。一般推荐人体每天所需的热量有10%~15%来自蛋白质。如果你正在减肥,这个比例可以适当提高20%-25%。蛋白质是重要的营养成分,同时高
正确的健康吃辣椒 2款美味送给无辣不欢的你
正确的健康吃辣椒 2款美味送给无辣不欢的你
6 人点赞 2020-10-10
  辣椒,是一种重要的蔬菜和调味品。尤其辣椒中的辣味,是很多人都喜欢的一种味道,可以说是全世界的人群喜欢辣椒的人都不在少数,甚至是达到了无辣不欢的境界,但是经常吃辣椒真的