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吃粗粮要因年龄段而行 不宜多食粗粮的人群分享
1 人点赞
2020-10-10
近些年来，迫于健康所需，人们渐渐认识到粗粮对人体需求的重要性。但营养专家说，光知道粗粮好可不行，吃粗粮，要懂得因年龄段而行。下面跟随雷人帮健康网一起来了解一下吧。吃粗
通过七迹象自测是否蛋白质缺乏 日常如何科学补充蛋白质
1 人点赞
2020-10-10
高蛋白高纤维是选择减肥食物的黄金标准。一般推荐人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质。如果你正在减肥，这个比例可以适当提高20%-25%。蛋白质是重要的营养成分，同时高
正确的健康吃辣椒 2款美味送给无辣不欢的你
1 人点赞
2020-10-10
辣椒，是一种重要的蔬菜和调味品。尤其辣椒中的辣味，是很多人都喜欢的一种味道，可以说是全世界的人群喜欢辣椒的人都不在少数，甚至是达到了无辣不欢的境界，但是经常吃辣椒真的
常吃油条等于吃进六种危害 推荐自制健康放心油条
0 人点赞
2020-10-10
油条是日常生活中常见的早餐食品，很多朋友都爱吃，不管是老人还是小孩都很爱吃酥脆可口的油条。但其实油条吃多了对身体并没有好处。下面我们就跟随雷人帮健康网来看看油条
适量喝酒也能带来益处 饮酒有助预防关节炎
2 人点赞
2020-10-10
抽烟，喝酒都是不良的生活习惯，但是你知道吗?适量喝酒其实是有助于身体健康的，喝酒有哪些好处呢?你绝对想不到，适量喝酒可以预防关节炎，不少老年朋友都容易患上关节炎，但是如果
早餐吃鸡蛋7大好处 怎样吃鸡蛋更健康
0 人点赞
2020-10-10
在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营
吃水果也应讲究方法 有的水果也不能随便吃
0 人点赞
2020-10-10
说起水果很多人认为这是好食物，认为水果随便吃，吃的越多越好。诚然水果的营养丰富，还可以补水，很多人经常上班时候包里放2个苹果，下午又吃橘子橡胶，然后晚上再制作一份水果拼
8种食物每吃一口都在催你老要远离 身体最爱12大抗衰老食物
0 人点赞
2020-10-10
你有没有过这样的心痛：明明同样年纪的人，但是一对比，你看着却比对方显老……为什么有些人衰老得快，而有些人却总显得那么年轻？比如最典型的莫过于林志颖和郭德纲
想要补钙就多吃豆腐 豆腐巧搭配吃出营养又补钙
0 人点赞
2020-10-10
中医认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。下面跟随雷人帮健康网了解一下吧! 而现代医
吃零食不吃饭会瘦吗？吃零食不吃饭好不好？[多图]
35 人点赞
2020-08-12
将零食当正餐绝对是生活中许多人的习惯，而且对零食基本没有任何抗拒力。长期多吃零食最直接的后果就是发胖，这也是困扰不少肥胖伙伴的一大问题。而有些人为了防止出现吃零...
黑米粥好消化吗？黑米粥可以加蜂蜜吗？[多图]
24 人点赞
2020-08-12
很多人都喜欢吃黑米粥，因为黑米粥有嚼劲，并且能够滋补养气，是养生佳品，但是相信吃过黑米的人都会发现，黑米吃起来感觉有一些硬，那么它会影响消化吗？答案是会的。那是...
桃子仁的功效与作用 桃仁的禁忌和食用方法[多图]
19 人点赞
2020-08-12
桃仁是桃核里的果仁，是一种非常常见的中药材，食用后对人体有诸多的好处。但是也需要掌握正确的食用方法，否则对健康也是不利的，下面就来全面的了解桃仁吧。1、功效作用...
吃哈密瓜好吗？吃哈密瓜的好处[多图]
13 人点赞
2020-08-12
哈密瓜口味香甜独特，是备受人喜欢的大众果品，不过很少有人认真去了解哈密瓜的功效作用。哈密瓜有个瓜中之王的别称，可见食用哈密瓜的好处如何，它非但能够起到减肥防晒等...
早餐吃什么最有营养？早餐吃什么最健康？[多图]
11 人点赞
2020-08-12
无论想做什么，身体都是本钱，而早餐是保重身体的重中之重。我们从早餐中获得一天开始时足够的营养，但并非每个人都理解吃好早餐的重要性，有人匆忙解决，有的人甚至吃都不...
午餐吃什么可以减肥？适合上班族的减肥午餐食谱[多图]
6 人点赞
2020-08-12
上班族其实应该称为“久坐族”，从早到晚都困在写字楼中，连午餐都是靠外卖解决，吃的没营养不说，还会导致越来越胖。想吃到午餐吃什么可以减肥吗？你需要了解以下几个适合...
孩子吃零食多了好吗？小孩子吃多零食好不好？[多图]
9 人点赞
2020-08-12
似乎小孩子对零食天生就没有抗拒力，甚至许多小孩出现只吃零食不吃正餐的情况，所以现代小孩的肥胖和营养不均衡问题十分严重，但是很多小孩或者家长还不以为然。那么，小孩...
桃子是热性还是凉性水果？桃子有什么营养？[多图]
9 人点赞
2020-08-12
桃子属于温性水果，适合寒性体质食用，但是热性体质不宜多吃，否则会对健康造成不利影响。桃子是一种营养非常丰富的水果，食用有可以为人体带来诸多的好处，桃子在食用时也...
中午吃玉米能减肥吗？午餐吃玉米当主食可以减肥吗？[多图]
23 人点赞
2020-08-12
春夏季节是减肥的最佳时期，很多MM害怕米饭等主食容易发胖，因而会问不吃米饭减肥可以吗？答案当然是否定的，可以用其他主食来代替米饭，比如饺子，窝窝头，杂粮馒头，玉...
香椿有什么功效和作用？谷雨节后的香椿头还能吃吗？[多图]
5 人点赞
2020-08-12
2016年4月19日进入春天最后一个节气：谷雨。谷雨节气后气温回升快，雨量也曾多，因此适宜吃祛湿的食物，如冬瓜，薏仁，茯苓等。谷雨节气有南采茶，北食椿的习俗。说...
吃桑葚会胖吗？吃桑葚会不会长胖？[多图]
3 人点赞
2020-08-12
相信大多数伙伴对桑葚这种水果不陌生，不仅颜色诱人，口感更是让人回味无穷。经常吃些桑葚对身体健康好处多多，例如消暑利尿、明目黑发、护养皮肤、降低血脂等，但似乎任何...
青春期男孩能吃海参吗？青春期男生吃海参好不好？[多图]
23 人点赞
2020-08-12
在青少年发育过程中，日常饮食无疑是最重要的一方面，而发育所需的营养最需要的就是均衡性。海参作为一种营养味美的海洋动物已经逐渐进入人们日常饮食中，深受许多人所喜爱...
吃桑葚有什么好处？吃桑葚的好处有哪些？[多图]
6 人点赞
2020-08-12
随着季节的推进，不少应季水果开始大量上市，在春季桑葚就是其中一种。桑葚绝对是许多人吃过的一种水果，不少人小时候在山野之间想必都采摘吃过。桑葚营养味美，深受许多人...
芦笋是什么？芦笋和竹笋有什么区别？[多图]
2 人点赞
2020-08-12
芦笋是什么？我怀孕之后就特别关注饮食，看到很多营养师都推荐女性在怀孕时和坐月子时吃芦笋，据说很有营养。芦笋是什么？和竹笋有什么区别呢？1.芦笋是一种蔬菜芦笋又叫...
石榴有什么好处？石榴的功效与作用有哪些？[多图]
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2020-08-12
石榴是一种不仅外形好看而且口感好的水果，其味道酸酸甜甜，受到很多女性朋友和小孩子的喜爱，石榴的果肉就像是一颗颗宝石，晶莹剔透，而且含有很多水分，可能有人会觉得石...
荔枝蜜的功效与作用 荔枝蜜有什么功效？[多图]
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2020-08-12
荔枝蜜属于蜂蜜中的一种，是我国南方地区生产的上等蜂蜜。荔枝蜜颜色一般为琥珀色，带有浓郁的荔枝花香味。，味道甘甜略微带有一点荔枝的果酸味。下面就让我们来了解一下荔...
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