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吃粗粮要因年龄段而行 不宜多食粗粮的人群分享
吃粗粮要因年龄段而行 不宜多食粗粮的人群分享
1 人点赞 2020-10-10
  近些年来,迫于健康所需,人们渐渐认识到粗粮对人体需求的重要性。但营养专家说,光知道粗粮好可不行,吃粗粮,要懂得因年龄段而行。下面跟随雷人帮健康网一起来了解一下吧。吃粗
通过七迹象自测是否蛋白质缺乏 日常如何科学补充蛋白质
通过七迹象自测是否蛋白质缺乏 日常如何科学补充蛋白质
1 人点赞 2020-10-10
  高蛋白高纤维是选择减肥食物的黄金标准。一般推荐人体每天所需的热量有10%~15%来自蛋白质。如果你正在减肥,这个比例可以适当提高20%-25%。蛋白质是重要的营养成分,同时高
正确的健康吃辣椒 2款美味送给无辣不欢的你
正确的健康吃辣椒 2款美味送给无辣不欢的你
1 人点赞 2020-10-10
  辣椒,是一种重要的蔬菜和调味品。尤其辣椒中的辣味,是很多人都喜欢的一种味道,可以说是全世界的人群喜欢辣椒的人都不在少数,甚至是达到了无辣不欢的境界,但是经常吃辣椒真的
常吃油条等于吃进六种危害 推荐自制健康放心油条
常吃油条等于吃进六种危害 推荐自制健康放心油条
0 人点赞 2020-10-10
  油条是日常生活中常见的早餐食品,很多朋友都爱吃,不管是老人还是小孩都很爱吃酥脆可口的油条。但其实油条吃多了对身体并没有好处。下面我们就跟随雷人帮健康网来看看油条
适量喝酒也能带来益处 饮酒有助预防关节炎
适量喝酒也能带来益处 饮酒有助预防关节炎
2 人点赞 2020-10-10
  抽烟,喝酒都是不良的生活习惯,但是你知道吗?适量喝酒其实是有助于身体健康的,喝酒有哪些好处呢?你绝对想不到,适量喝酒可以预防关节炎,不少老年朋友都容易患上关节炎,但是如果
早餐吃鸡蛋7大好处 怎样吃鸡蛋更健康
早餐吃鸡蛋7大好处 怎样吃鸡蛋更健康
0 人点赞 2020-10-10
  在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称,除维生素C含量稍少外,鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质,美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营
吃水果也应讲究方法 有的水果也不能随便吃
吃水果也应讲究方法 有的水果也不能随便吃
0 人点赞 2020-10-10
  说起水果很多人认为这是好食物,认为水果随便吃,吃的越多越好。诚然水果的营养丰富,还可以补水,很多人经常上班时候包里放2个苹果,下午又吃橘子橡胶,然后晚上再制作一份水果拼
8种食物每吃一口都在催你老要远离 身体最爱12大抗衰老食物
8种食物每吃一口都在催你老要远离 身体最爱12大抗衰老食物
0 人点赞 2020-10-10
  你有没有过这样的心痛:明明同样年纪的人,但是一对比,你看着却比对方显老……为什么有些人衰老得快,而有些人却总显得那么年轻?比如最典型的莫过于林志颖和郭德纲
想要补钙就多吃豆腐 豆腐巧搭配吃出营养又补钙
想要补钙就多吃豆腐 豆腐巧搭配吃出营养又补钙
0 人点赞 2020-10-10
  中医认为,豆腐味甘性凉,入脾、胃、大肠经,具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效,可用以治疗赤眼、消渴,解硫磺、烧酒毒等。下面跟随雷人帮健康网了解一下吧!  而现代医
吃零食不吃饭会瘦吗?吃零食不吃饭好不好?[多图]
吃零食不吃饭会瘦吗?吃零食不吃饭好不好?[多图]
35 人点赞 2020-08-12
将零食当正餐绝对是生活中许多人的习惯,而且对零食基本没有任何抗拒力。长期多吃零食最直接的后果就是发胖,这也是困扰不少肥胖伙伴的一大问题。而有些人为了防止出现吃零...
黑米粥好消化吗?黑米粥可以加蜂蜜吗?[多图]
黑米粥好消化吗?黑米粥可以加蜂蜜吗?[多图]
24 人点赞 2020-08-12
很多人都喜欢吃黑米粥,因为黑米粥有嚼劲,并且能够滋补养气,是养生佳品,但是相信吃过黑米的人都会发现,黑米吃起来感觉有一些硬,那么它会影响消化吗?答案是会的。那是...
桃子仁的功效与作用 桃仁的禁忌和食用方法[多图]
桃子仁的功效与作用 桃仁的禁忌和食用方法[多图]
19 人点赞 2020-08-12
桃仁是桃核里的果仁,是一种非常常见的中药材,食用后对人体有诸多的好处。但是也需要掌握正确的食用方法,否则对健康也是不利的,下面就来全面的了解桃仁吧。1、功效作用...
吃哈密瓜好吗?吃哈密瓜的好处[多图]
吃哈密瓜好吗?吃哈密瓜的好处[多图]
13 人点赞 2020-08-12
哈密瓜口味香甜独特,是备受人喜欢的大众果品,不过很少有人认真去了解哈密瓜的功效作用。哈密瓜有个瓜中之王的别称,可见食用哈密瓜的好处如何,它非但能够起到减肥防晒等...
早餐吃什么最有营养?早餐吃什么最健康?[多图]
早餐吃什么最有营养?早餐吃什么最健康?[多图]
11 人点赞 2020-08-12
无论想做什么,身体都是本钱,而早餐是保重身体的重中之重。我们从早餐中获得一天开始时足够的营养,但并非每个人都理解吃好早餐的重要性,有人匆忙解决,有的人甚至吃都不...
午餐吃什么可以减肥?适合上班族的减肥午餐食谱[多图]
午餐吃什么可以减肥?适合上班族的减肥午餐食谱[多图]
6 人点赞 2020-08-12
上班族其实应该称为“久坐族”,从早到晚都困在写字楼中,连午餐都是靠外卖解决,吃的没营养不说,还会导致越来越胖。想吃到午餐吃什么可以减肥吗?你需要了解以下几个适合...
孩子吃零食多了好吗?小孩子吃多零食好不好?[多图]
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9 人点赞 2020-08-12
似乎小孩子对零食天生就没有抗拒力,甚至许多小孩出现只吃零食不吃正餐的情况,所以现代小孩的肥胖和营养不均衡问题十分严重,但是很多小孩或者家长还不以为然。那么,小孩...
桃子是热性还是凉性水果?桃子有什么营养?[多图]
桃子是热性还是凉性水果?桃子有什么营养?[多图]
9 人点赞 2020-08-12
桃子属于温性水果,适合寒性体质食用,但是热性体质不宜多吃,否则会对健康造成不利影响。桃子是一种营养非常丰富的水果,食用有可以为人体带来诸多的好处,桃子在食用时也...
中午吃玉米能减肥吗?午餐吃玉米当主食可以减肥吗?[多图]
中午吃玉米能减肥吗?午餐吃玉米当主食可以减肥吗?[多图]
23 人点赞 2020-08-12
春夏季节是减肥的最佳时期,很多MM害怕米饭等主食容易发胖,因而会问不吃米饭减肥可以吗?答案当然是否定的,可以用其他主食来代替米饭,比如饺子,窝窝头,杂粮馒头,玉...
香椿有什么功效和作用?谷雨节后的香椿头还能吃吗?[多图]
香椿有什么功效和作用?谷雨节后的香椿头还能吃吗?[多图]
5 人点赞 2020-08-12
2016年4月19日进入春天最后一个节气:谷雨。谷雨节气后气温回升快,雨量也曾多,因此适宜吃祛湿的食物,如冬瓜,薏仁,茯苓等。谷雨节气有南采茶,北食椿的习俗。说...
吃桑葚会胖吗?吃桑葚会不会长胖?[多图]
吃桑葚会胖吗?吃桑葚会不会长胖?[多图]
3 人点赞 2020-08-12
相信大多数伙伴对桑葚这种水果不陌生,不仅颜色诱人,口感更是让人回味无穷。经常吃些桑葚对身体健康好处多多,例如消暑利尿、明目黑发、护养皮肤、降低血脂等,但似乎任何...
青春期男孩能吃海参吗?青春期男生吃海参好不好?[多图]
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23 人点赞 2020-08-12
在青少年发育过程中,日常饮食无疑是最重要的一方面,而发育所需的营养最需要的就是均衡性。海参作为一种营养味美的海洋动物已经逐渐进入人们日常饮食中,深受许多人所喜爱...
吃桑葚有什么好处?吃桑葚的好处有哪些?[多图]
吃桑葚有什么好处?吃桑葚的好处有哪些?[多图]
6 人点赞 2020-08-12
随着季节的推进,不少应季水果开始大量上市,在春季桑葚就是其中一种。桑葚绝对是许多人吃过的一种水果,不少人小时候在山野之间想必都采摘吃过。桑葚营养味美,深受许多人...
芦笋是什么?芦笋和竹笋有什么区别?[多图]
芦笋是什么?芦笋和竹笋有什么区别?[多图]
2 人点赞 2020-08-12
芦笋是什么?我怀孕之后就特别关注饮食,看到很多营养师都推荐女性在怀孕时和坐月子时吃芦笋,据说很有营养。芦笋是什么?和竹笋有什么区别呢?1.芦笋是一种蔬菜芦笋又叫...
石榴有什么好处?石榴的功效与作用有哪些?[多图]
石榴有什么好处?石榴的功效与作用有哪些?[多图]
2 人点赞 2020-08-12
石榴是一种不仅外形好看而且口感好的水果,其味道酸酸甜甜,受到很多女性朋友和小孩子的喜爱,石榴的果肉就像是一颗颗宝石,晶莹剔透,而且含有很多水分,可能有人会觉得石...
荔枝蜜的功效与作用 荔枝蜜有什么功效?[多图]
荔枝蜜的功效与作用 荔枝蜜有什么功效?[多图]
2 人点赞 2020-08-12
荔枝蜜属于蜂蜜中的一种,是我国南方地区生产的上等蜂蜜。荔枝蜜颜色一般为琥珀色,带有浓郁的荔枝花香味。,味道甘甜略微带有一点荔枝的果酸味。下面就让我们来了解一下荔...