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16岁男孩200斤有严重脂肪肝,这习惯很多孩子都有[多图]

大众健康网 2018-12-13 14:32 脂肪肝怎么如何预防脂肪肝

很多小孩都喜欢喝饮料,喝起来甜甜的,特别是夏季即将来临,喝饮料解暑是很多人的习惯,但是饮料喝多了可不好,近日有一16岁男孩因为长期喝饮料,导致身体发胖,体重达到200斤,还患有严重的脂肪肝,对身体健康十分不利,还有哪些习惯会导致脂肪肝呢?

16岁男孩200斤有严重脂肪肝,这习惯很多孩子都有(1)

1、16岁男孩患脂肪肝

16岁高一男孩体检查出脂肪肝

一米八的身高200斤的体重,小陈(化名)的身材高大魁梧,以致他走到哪里都会很快成为焦点。

不久前,他到市西溪医院做体检,在场的人一下就注意到他,大家议论纷纷,有的猜测他有比较严重的脂肪肝,有的觉得他肯定是吃太多吃成这样的。果不其然,体检报告显示,他确实存在比较严重的肥胖型脂肪肝。

然而,该院健康管理中心主任叶非经过详细了解,导致小陈肥胖及脂肪肝的原因,并非单纯因为太能吃,有很重要的一个因素,就是把运动饮料当水喝,每天三瓶雷打不动,就连晚上睡觉,床头还放着饮料。殊不知,运动饮料里面有很高糖分,加上他平时对饮食也没有控制,运动量少,长期以往人体摄入就远远超过代谢,即而导致脂肪过度和异位(脂肪组织外器官如肝脏)堆积。

随后,叶主任给小陈开了饮食与运动处方,希望他能通过改变生活方式来改善身体状况。不过,在小陈身上,她好像看到了不少病人的影子。叶主任说,现在生活条件好了,吃喝都不是问题,但中小学生对健康的饮食习惯还缺少认知,以致肥胖型脂肪肝的发生可谓无年龄界限。因此,需要家长、学校、社会共同来关注和教育。

脂肪肝是疾病风险增加的信号

相信大家都有感受,身边越来越多的人在体检时被发现有脂肪肝或脂肪肝倾向,然而,面对体检报告单上的“脂肪肝”诊断,很多人对它的重视程度远不及高血压、心脑血管疾病。不过,叶主任告诉钱报记者,目前,肝病学界已反复强调,脂肪肝并非很多人认为的亚健康状态,它其实就是一种疾病,需要治疗。

其实,脂肪肝的治疗并不复杂,市西溪医院脂肪肝诊疗小组组长荀运浩博士说,对于单纯性的脂肪肝而言,科学饮食、适量运动,脂肪肝逆转的可能性还是很大的。

但如果你对脂肪肝置之不理,久而久之,单纯性脂肪肝会逐步演化为脂肪性肝炎,肝功能肝组织出现纤维化、肝硬化,甚至恶化为肝衰竭或肝癌。另有研究表明,患脂肪肝的人,患糖尿病、高血压、冠心病、中风等机会比正常人大大增加。因此,对于脂肪肝患者来说,及早且科学的干预极为重要。

16岁男孩200斤有严重脂肪肝,这习惯很多孩子都有(2)

2、易引起脂肪肝的坏习惯

1、嗜酒

酒精进入人体后主要在肝脏分解代谢,经常大量喝酒会加重肝细胞的负担,会令转运到肝脏的脂肪量增加,同时减少脂肪肝内的运出,这样会使肝脏对脂肪的分解代谢出现障碍。因此酗酒的人脂肪容易堆积在肝脏,引起酒精性脂肪肝。

2、不良饮食

不少人都会有不良饮食习惯,如爱吃煎炸、高脂、过甜的食物,这些食物中的脂肪、糖分含量高,也会加重肝脏代谢的负担,影响了肝脏对脂肪的正常代谢,引起营养过剩性脂肪肝。除了营养过剩以外,营养不良同样会引起脂肪肝,热衷于减肥的人士要特别注意了。如果长期营养不良,如过度节食、长时间饥饿、厌食症、疾病变引起吸收不良,出现这些情况时身体会动员各个部位的脂肪释放,大量脂肪酸会从脂肪组织内释出,营养不良时肝脏的代谢功能也会随之下降,对于这些脂肪的代谢分解也会变得缓慢,容易使肝内脂肪堆积而引起营养不良性脂肪肝。

3、缺乏运动

现代人生活工作忙碌,缺少运动锻炼是常态。体育锻炼有助促进体内能量的消耗,可以减少多余能量转化为脂肪,如果在缺少锻炼的同时还有高脂饮食的不良习惯,体内过剩的脂肪就会容易堆积在肝脏而形成脂肪肝。

4、经常熬夜

肝脏在晚上11点~凌晨3点血流量最大,也是肝脏最佳的排毒时间,如果长期熬夜,肝脏修复功能就会受到影响,血流量相对不足,会加重负担。对此,良好的睡眠也是护肝良药。

5、不注意体检

脂肪肝初期症状不明显,很容易被人忽略,如果没有体检习惯的话,可能发展至脂肪性肝炎,甚至肝硬化时才发现。因此,一定要坚持定期体检,及时排除隐患。

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3、吃什么预防脂肪肝

(1)燕麦

含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸、甘油三酯。

(2)牛奶

因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。七、洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

(3)玉米

含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

(4)海带

含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

(5)甘薯

甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。

(6)大蒜

含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量五、苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

此外,胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用,脂肪肝患者不妨经常选食。

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脂肪肝是比较常见的疾病,饮食不合理加上缺乏运动,比较容易引起脂肪肝,平时要注意多活动身体,油腻、高热量的食物要少吃一些,上面为大家介绍了一些食物,能够帮助预防脂肪肝,平时可以常吃,为了保护肝脏健康,大家要养成良好的生活习惯哦!

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