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起床后眼睛浮肿是怎么回事?早上眼睛眼睛浮肿如何消肿好?[多图]

大众健康网 2018-12-13 15:34 眼睛浮肿眼睛消肿的方法

晚上睡眠不当,很容易导致健康问题,因此需要通过一些方法调理身体,其中眼睛浮肿是较为常见的现象,与护理不当有关一定的关系,这会严重影响个人形象,因此通过一些方法消除浮肿很重要,下面就来了解起床后眼睛肿怎么消除吧。

起床后眼睛浮肿是怎么回事?早上眼睛眼睛浮肿如何消肿好?(1)

1、起床后眼睛浮肿的原因

1.正常水肿

早上起床后,发现眼睛水肿成了一个小馒头,虽然非常影响美观,但也并非一定就是生病的表现。通常情况下,在起床后的一段时间里眼睛水肿是正常现象,这是因为躺了一个晚上,身体里的水分和血液都沉积在眼睛周围,进而造成水肿。

2.睡前饮食不当

如果说在前一天晚上,喝了太多的水,或是晚餐吃得太多,口味太重等,这些都会可以造成第二天早上起来后眼睛水肿了,而且会肿得特别明显,当然,熬夜也是一样,不过,这些情况引起的水肿,在起床后的几个小时内就会随着代谢而消退。

3.可能有疾病

若距离起床已经有一段时间了,却仍然是唾眼惺忪,眼皮浮肿,迟迟不消退,这种情况就要特别注意了。造成起床后眼睛水肿,可能是肾脏功能出现异样了,如患了肾炎后,细小的血管壁就容易由内向外渗透水分,而眼皮处脂肪和肌肉较少且薄,就容易积存水分,进而造成浮肿。

另外,心脏功能异常,眼皮出会出现浮肿,并且,如果是心脏方面的原因,同时在腿,脚上也会有明显的水肿现象。

2、早上眼睛肿了如何消肿

1.敷敷眼膜

如果前一天晚上喝了太多水,或是熬夜了,导致早上起来后眼睛水肿的厉害,可以在起床后赶紧敷敷眼膜来补救一下。

2.敷些黄瓜

如果眼膜刚好用完了,可以用冰箱里冷藏的黄瓜来敷敷眼周,切片敷在眼皮上敷10分钟左右,不仅可以促进消肿,还可以滋润眼周的皮肤。

3.冷水洗脸

洗脸的时候,使用冷水洗,可刺激眼部血液循环,达到消除浮肿的作用,这是消除眼睛浮肿最简单且快速的方法。

4.进行按摩

早上洗好脸后,对眼部进行按压,用食指指腹分四点,按压眼部四周,每个点按压2-4秒,可以促进血液流通,淡化黑眼圈,改善眼袋,防止细纹等等。

5.抹抹眼霜

洗好脸后,使用消除浮肿的眼霜,同时,按摩至皮肤完全吸收,对眼部的皮肤有非常好的保养效果。

起床后眼睛浮肿是怎么回事?早上眼睛眼睛浮肿如何消肿好?(2)

3、日常护眼需知

1、切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,缓解眼睛干涩和疲劳,保护眼睛的角膜。

2、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿势,保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7、调整荧光屏距离位置,建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

8、如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜,或者可以考虑做近视矫正手术。在电脑前配戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。

9、40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。

10、如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要去医院详细检查了,千万不要随便在药店里买一些药水使用。随意使用眼药水,可能会不对症,更有可能会因为眼药水的不良反应,反而加重了眼睛的疾病,或者耽误了最佳的治疗时机。

起床后眼睛浮肿是怎么回事?早上眼睛眼睛浮肿如何消肿好?(3)

相信大家看了上面的介绍后,就知道如何消除早上眼睛浮肿的问题了,也可以针对原因进行预防,这样可以有效避免眼睛出现浮肿现象。除了这些要注意之外,日常护眼工作也是非常重要的人,如果眼睛受到较为强烈的刺激,也容易出现浮肿现象。

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