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怎样才能得高分?考试先调神[多图]

大众健康网 2018-12-14 23:36 考试高分调神

    精神调养讲究专心致志,超然物外,当你学习的时候如能将脑力集中于目标,你的学习效率会大大提高,而且会有如痴如醉的感觉。当你搞清楚了一个问题,你会感觉特有成就感。

怎样才能得高分?考试先调神(1)

1.全神贯注

    考试前人能做到呆如木鸡的话,那就是大智若愚了。大家不要把呆若木鸡理解为贬义词,实际上其最初的意思是:如果在训练斗鸡时能够使这只鸡像木鸡一样冷静就能百战百胜了。因此在考试前最忌讳考虑许多与学习无关的事情,比如考不好怎么办?我在网上种的菜被人偷了怎么办?小说里主人公的遭遇如何?如果你在考试前都是想这些问题,我敢说,你考试失败的几率大大增加,下场恐怕比你所担心的小说里的人物要惨得多。

怎样才能得高分?考试先调神(2)

2.一张一弛

    人的精神不能老处于紧张状态,要时不时松弛一下,年龄越小保持精力集中的时间就越短,所以中小学都是45分钟一节课,休息10分钟,又换另一项科目。成年人精力集中的时间长,所以大学是50分钟一节课,有时半天上同一专业的课程。在课间休息的时间应该休息—下,例如做做眼保健操,活动一下颈部、肩部、肘部关节,甚至可以伸个懒腰,深呼吸几次,这样有助于减轻大脑的疲劳,当下一节课到来时能够迅速进入状态,不至于过度劳累。

怎样才能得高分?考试先调神(3)

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