对于有性行为而又不想生育的女性来说，通常认为在排卵期和月经期以外的两个时间段是安全期，即使不采取避孕措施也不容易怀孕，只有在排卵这段时间才临时采取有效避孕措施，这种避孕方式称为安全期避孕法。
但是很多女性的月经期不正常、排卵期不规律、有时候排卵期出血误认为是月经期。另外，还有一种情况就是即使月经期正常28天一次，因为卵泡生长期和黄体分泌期或缩短或延长而导致排卵期也未必都是下次月经的前14天左右，更有个别人甚至在月经期也可能排卵受孕。
安全期避孕并非最彻底的避孕方法，很多女性不能准确地计算出并避开自己的排卵期，导致避孕失败意外怀孕。仅凭安全期避孕法是不能保证安全避孕的，还要根据感知各种身体情绪方面的变化留意避开真正的排卵期。
通过基础体温测量是否较以往升高0.5度左右、分泌物是否增多而清澈如蛋清样、是否精力旺盛欲望高涨、是否有下腹隐痛腹胀下坠感、是否有异于月经的排卵期出血？只有这样及时了解、避开排卵期，才能达到真正有效的避孕目的。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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