我是属于那种什么事都会觉得无所谓的人，遇到很多事情都不想去作过多的评价，甚至是不想说话。平时我也不像是一个内向的人，很多活动也能积极参加，但是由于总是不想说话，别人就和我拉开了距离，为什么我总是不想说话？不想说话怎么办？

1、可能是心里太累

人在身体或者心里感到特别累的时候是不想多说一句话的，你不想说话可能就是身体和心理太累了，身体累可以通过一些放松的方式来缓解，而心里感到累就要考虑到自己是不是太过于斤斤计较了，虽然自己个人认为很多事情没什么，其实却一直记在心里不肯忘掉，这样是最容易让人感到心累的。因此，该舍的舍，该放的放，不要为一些不值得的事情而让自己感到累。

2、不要经常宅家里

我们可以发现，如果长时间宅在家里再出门，就感觉自己好像丧失了与人交流的能力一样，确实是这样，人都是需要经常交流和沟通的，如果长时间不强化，就会变得不想说话，这样很容易引发一些心理疾病。有的人因为很长时间没和他人进行交流，而产生了语言交流障碍，甚至是恐惧和别人接触，因此，不要长时间宅在家里，最好是经常出去走走、散散心。

3、多看书或听音乐

有的人不想说话是因为自身的语言表达能力很差，长期处于一种自卑的状态，就越来越不想说话了，这时可以通过多阅读来培养自己的心性，还能锻炼口才和丰富内涵。如果不想说话，平时就多看看书、听听音乐，先把自己的能力和内涵提升上来，再和别人交往就不会再感到恐惧了。