女性在孕期有很多需要注意的地方，在吃方面也毫不例外。苦瓜的营养丰富，但是孕妇到底能不能吃苦瓜呢？
我们都知道苦瓜性寒，脾胃虚的孕妇不宜多食，以免引起腹泻。苦瓜的营养价值很高，其所含的维生素C极高，仅次于辣椒；苦瓜同时也富含维生素B1，有助于促进食欲和乳汁的分泌。
孕妇吃苦瓜要适量，虽然苦瓜含有丰富的营养，但是它含有一种叫奎宁的成分，这种成分会导致流产。专家认为，奎宁是从植物中提取有效物质而制成的，会刺激子宫收缩，引发流产，所以孕妇不宜过量地吃苦瓜。
孕妇肠胃蠕动较慢，所以经常感到恶心、想吐，吃苦瓜能刺激肠胃蠕动、促进食欲、改善肠胃的吸收功能。孕妇在夏天适量食用苦瓜，能养血益气、清热解暑，提高身体机能，预防感冒，但切忌不能多吃哦。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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