很多女性忽略痛经，认为是一件很正常的事情，其实可能会因子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤而引起的痛经。
甜食是治疗抑郁、放松心情的灵丹妙药，生理期间吃甜食可以帮助污血代谢。
冷饮过量，轻则胃胀难受，重则会引起消化不良或胃肠炎、腹泻等，而且喝冷水会让污血无法顺利排出。
研究证明，如果生理期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造成子宫收缩。而子宫收缩会导致体内荷尔蒙出现分泌混乱的情况。中医认为子宫为任脉的起点，生理期间血液循环本来就差，洗头容易造成血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或痛经。
惊奇的发现，身边女性经期逐渐一致。虽然原因不明，但是可以肯定的是痛经与情绪很多大关系。情绪变化能够引起肝火增强，情绪抑郁、愤怒可以导致经期紊乱。所以说经期要先调节心态，放松心情。
过度劳累容易导致经期延长或是失血过多，所以充分休息很重要。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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