对于大部分的女性来说怀孕应该都是一件很简单的事情，但是有一部分的人却在求子的道路上受到很多挫折，有一部分女性渴望当妈妈，但是好像就是不能怀孕，很多时候会怀疑自己有问题，其实有的时候自己的身体是没有问题的，只是没有掌握正确的备孕调节，那怎么提高受孕的几率？提高受孕的几率要怎么做？

1、育龄期备孕

正常情况下，中年女人备孕与育龄女人备孕，会有明显的差异性。科学研究数据表明，女性在25岁左右，最适宜生育。因为在此时怀孕，女人的身体机能较好，身体素质较高，导致流产、胎儿畸形等情况发生的概率，也会被充分的降低。所以，女人若想生儿育女，应合理的规划人生，尽量在育龄期备孕，以增加受孕几率。

2、饮食备孕法

在备孕期间，无论是男人还是女人，都应该遵循医生嘱托，积极的食用具有提高男女性能力及生育能力的食物，比如：糙米、鱼类等。举例来说，鳝鱼中含有精氨酸，而精氨酸是增强男人精子活力的重要成分。可见，常吃鳝鱼就可以有效的提高精子质量，有利于女人提高受孕概率。

3、排卵期房事

在排卵期进行房事，可以最大程度的提高受孕概率。因为此时，卵子的数量增多，活力超强，更容易与精子相互结合形成受精卵，孕育出新生命。排卵期的计算方法为：以30天为一个月经周期计算，从月经来潮的第1天开始，在第15-19天时，女人就进入了排卵期。此时进行房事，就可以有效的提高受孕几率。

4、避免情绪压力

很多女人因为总是怀不上宝贝，所以经常处于心情压抑、烦躁的情绪状态下，还有部分女人开始厌恶性生活，忌讳别人提起孩子，心思也变得越来越敏感细腻，焦虑易怒，甚至还会患上更加严重的心理疾病，如躁狂抑郁症等。所以，女人应该适当的调整心理状态，勤看书报、偶尔外出旅行等，避免因为频繁的受孕不成功，就过度的内疚、难过。否则，女人的内分泌一旦紊乱，雌性激素分泌不均衡，排卵也会被抑制，会使受孕更加困难。

5、延长精液逗留时间

同房采取男上女下位，并用枕头垫起腰及臀部，男方射精后，女方保持这种体位30分钟以上。只要精液不会从女性私处口流出，效果就较好。

6、促进女方性高潮的出现

关键是改善夫妇的性生活质量，解除焦虑，互相配合，增进乐趣，提高夫妻性技巧，促进性高潮的出现。性学家认为，妇女受孕并非必须有性高潮，不过性高潮的出现的确可增加受孕机会，因性高潮时宫腔压力由正压转向负压，精子易吸入。另外，性兴奋时，子宫位置改变升起，使宫颈口与精液池距离更近，有利于精子游入其中。性兴奋时，女性私处分泌物增多，酸碱度值升高，更适合精子的活动。