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情商很低怎么办?情商很低怎么提高?[图]

大众健康网 2018-12-14 23:51 情商低情商提高情商

我们经常听到有人说EQ和IQ,其实就是我们所说的情商和智商,情商是个变化的数值,很多人可能本来情商是很低的,但是经过训练后情商会变高很多,但是针对不同的人提高情商的方法是不一样的,而且效果也不一样,那情商很低怎么办?情商很低怎么提高?

情商很低怎么办?情商很低怎么提高?(1)

1、减少自我的执念

情商低的人共有特征是永远沉浸在自我的逻辑中,按照个人的经验去处理理解问题,自我意识太强,就像一堵墙封住了通向别人心灵的道路。比如我和老公聊天,我说前半句,后半句还没说完呢,他就做出了断言,实际上要是听完后面,和他理解的完全不是一码事。所以,在人际关系中,要少去想“我就是这么认为的”,多考虑“他是怎么想的”,放下对自我的执念,才能更清楚地看到别人所要表达的东西。

2、寻找到适当的榜样

什么都需要学习,更需要适当的榜样。同样一句话,一件事情,多看看别人是怎么处理的,门道自然就看出来了。先是模仿,慢慢发现规律,总结经验,最后就变成了自己的东西了。不会,就要学,最怕的是自己不行,还觉得别人会说话是有心机,大忽悠,那就没救了。

3、提高修养

情商高的人基本上也都是有修养的人,因为修养好,所以说话谨慎含蓄,办事稳妥周到,对自己不能理解的事情也都能保持宽容和理解。前几天有人在微博上问我,说自己为何总是愿意揭穿别人的矫情,不揭穿自己难受,揭穿了别人难受,也想改,改不掉,怎么办?其实这既是情商问题,也是修养问题。情商修炼到最后,终究会成为修养,不会讲话没关系,不讲伤人的话。看见别人与自己不同之处,如不能理解,也会一笑置之。

4、一段关系中的位置

这特别重要,你是男朋友就应该知道女朋友对你的期望和要求是什么,你是女朋友也应该了解男朋友的好恶,在儿媳妇的位置上也得知道婆婆最好敬而远之,不适合掏心窝,表演亲如母女,心里话要留着回家和亲妈说。这就好比你去当卧底,你首先要知道自己是什么身份,你的职责和任务是什么,你才能做到不穿帮。知道自己说什么做什么都要恪守自己的本分,就不会做出女朋友说自己烧到39度多,自己还觉得真牛逼的可笑事情了。

5、学会求助

譬如,我和朋友说想去买平时随便戴戴的小项链,朋友告诉我我打算去的那家不好,她喜欢去品牌店里看附件,我的反应可能会有:1.我觉得她好炫耀,语气冷淡下来2.我不喜欢品牌店里的风格,并直接说“可是我觉得里面的不好看啊”

以上两种反应实质上都是本能的去拒绝,但是朋友不管是用什么语气说,她的初衷总是想给我提供更多的她觉得好的选择,所以为何不愉快地表达感谢呢?

也许我的有些朋友看起来喜欢炫耀,或者非常主观,但其实他们只是想分享他们觉得好的东西给我,或者分享他们的想法,而且既然认为是朋友,就必定有让我十分欣赏的性格/才能,对吧。

同理,在觉得需要帮助的时候,大可以向朋友求助,不管对方是提供援助或是没有,都表示理解,不要一个人死扛。

6、真诚待人

“事不关己,高高挂起”

out of sight,out of mind的人。后来逐渐发现,这是因为没有用足够多的真诚去对待朋友。如果在朋友生日的时候会十分烦恼该送什么礼物的话,在某种程度上就说明了关心或许不够。当我真的用心了,发现帮朋友挑选生日礼物简直太容易了,因为我很清楚朋友喜欢/需要什么。譬如有个朋友提到过她皮肤很干,那么我会考虑送保湿的护肤品;有个朋友特别喜欢奥特曼高达等等,那么我会考虑送变形金刚周边等等。

有很长一段时间里会觉得“个人的事情就该个人完成”,非常反感别人因为完成不了自己该做的事情而来打扰我;但是现在会觉得,可能每个人都有每个人的难处,如果不需要我花许多精力又能帮上忙的话,何不拉一把手呢。这也是下一个感悟的起点。

7、宽容待人

每个人都会有长项和弱项,尤其是一个小组合作的时候,或许组员不能完成份内工作,或许完成的质量很差还需要自己重新赶工,就在前一阵我还为此极其恼火烦躁过,觉得我没必要容忍其他人的能力不足。但是仔细思考一下,每个人的成长经历不一样,所拥有的资源也不一样,如果对方确实努力了,但是由于暂时的成长经历不足、视野不够开阔,那就尝试去理解他、鼓励他。

善意是很容易能被感觉到的,相比暴躁地说”你怎么做得这么差啊再好好改改!“,善意鼓励地说”做得不错哦,我觉得还能再加点让它看起来更好的内容“显然更容易被人接受。

这和说客套话假话的区别在于:是否从内心肯定了别人的努力、尝试去理解别人。

8、尊重他人意愿

这是针对以上三点的一个控制量。因为很多时候,当你真的很想帮助你很关心的人的时候,你可能会觉得他/她做得决定简直太糟糕了让你到看不下去的程度,你一定会很想拉他/她一把,甚至恨不得帮他做决定算了。有段时间因为类似的事非常烦恼。这也是被朋友点醒的一点:我不能强把自己的意愿加到别人身上,我只能把我认为有用的分析、理解告诉他,无论他做了什么决定,我剩下能做的只能是接受和尊重。

这其实也和许多小孩纸包括我自己小时候对父母的感觉类似吧,可惜的是:第一,我不是对方,我觉得好的不一定对方觉得好;第二,即使对方将来可能会后悔,那也是个人成长必经的道路,得对自己的决定负起责任来。

9、平时注意这些

1.多阅读一些为人处世的书籍,看看一些成功人士的宝贵经验,多学习下为人处世的方法;

2.多结交一些人缘好,交往比较广,经验丰富的朋友,与他们在一起多交流多沟通,你可以在他们身上学到很多有用的东西;

3.时刻充满自信,任何时候都不要怀疑自己的能力和智商,也不要总是拿自己跟别人去比较,你能把自己的过去和现在比较,你有进步就说明你的情商提高了很多;

4.情商只是个虚拟概念,情商高未必就是好事,也许在有的场合下适当降低情商可以让你更清楚地看清对方的虚实。

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