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分手后就一定要断绝联系吗?分手后应该删除对方联系方式吗?[图]

大众健康网 2018-12-14 23:56 分手情侣恋爱爱情

很多人在分手后非常纠结的问题就是要不要和对方断掉联系,因为有的时候人们觉得分手后必须断得干净,而有的时候人们则觉得分手后还是可以做回普通朋友的,那么分手后就一定要断绝联系吗?分手后应该删除对方联系方式吗?分手后双方不要继续来往吗?

分手后就一定要断绝联系吗?分手后应该删除对方联系方式吗?(1)

1、该不该断联

(1)你们只是小吵小闹,断什么联?这里引入一个真性分手和假性分手的概念,真性分手是经过了深思熟虑,分手时候双方情绪都比较平静的。而假性分手通常都是经过了争吵之后的一时之气,或者双方你一句我一句的还嘴,双方情绪都处在比较激动的情况下分手的。小吵小闹的假性分手,是没必要断联的,等到事情过去了,情绪平稳下来了,好好哄哄就行了。

(2)分手很长时间,分手期间一直都有一茬没一茬地联系着,就好像好朋友之间的关系,能够开玩笑能够平静地聊天。这种情况下,你想跟对方复合,就没有必要断联了。

(3)分手后已经断联过三五年后重逢了,这个时候所有过去不愉快的事情已经烟消云散了,在经过了那么长的时间,或许还交往过了几个人之后,觉得对方还是最适合自己的那个人,想挽回。其实经过那么长的时间不联系,双方已经变了很多,这个时候的挽回已经不叫挽回,几乎就是一个重新吸引对方的过程,所以这个时候也没有必要断联。

(4)真性分手也有状况是不需要断联的,如果你们双方的冲突不大,对方对你的联系没有排斥,双方还能够以朋友的方式交往的话,这个时候最好不要断联,保持联系感很重要。

2、什么情况需要断联

(1)对方非常排斥,非常讨厌你,我想这种情况下,除了断联也没什么可以做了。

(2)对方因为有了新欢而要跟你分手。

(3)双方因为有不可调和的矛盾导致冲突浓度很高。

3、那为什么要断联

(1)给对方冷静的空间,只有断联后,你们双方的矛盾不再激化,不再挑起对方激动的情绪,对方才可以好好平复情绪,冷静下来思考问题,比如“我这样子对她/他是不是很过分”、“我也有不对的地方呢。”

(2)断联最重要的就是降低冲突浓度。等到你跟对方闹矛盾的场景和情绪在对方心中慢慢淡去了,那么你跟他/她之间的美好回忆就会慢慢显现,而此刻你已经不跟对方联系,对方已经处在一种失去你的状态,那么那些美好回忆的涌现,就会慢慢变成了失去你的失落感,要是你一直在身边,对方体会不到这种失去你的感觉,失落感就无从谈起。断联后,失去你的这个事实就成为对方要面对的事实。

(3)如果一样东西从来都没拥有过,没有也没什么,可是拥有的一样东西突然失去,会给人带来很强烈的感受,很想去留住。对于你的失去也一样,突然的失去会让对方想挽留。

4、断联期间应该做什么

(1)不要躲在家里自怨自艾、伤春悲秋了,也千万别说对方不好的话,总会传到对方耳朵里的。

(2)打探对方情报,有没有新欢,最近的各种情况如何,这个时候就要好好利用起来你们之间的共同好友了,甚至可以从共同好友处打探他/她跟你分手的真正原因,最近对你的态度和情绪如何等等。

(3)最重要的,找出你们之间分手的根本原因,并做出改变,根本原因不改变,你们就算复合了还是会分手的。是价值观不同?是生活习惯不同?是家人不同意?是相互不了解不包容?把你们之间的整个相处过程在脑海里好好过一遍,找找是哪里出现问题了。

(4)自我提升,自我提升永远是挽回的第一步,断联才不是第一步呢。有一句话我很喜欢“你若是成不了更好的自己,你就得不到比现在更好的结局,一切被分手的原因都是因为自己还不够好。”外貌不够好,赚钱能力不够好,性格不够好等等。木桶原理,限制木桶容量的永远是最短的那一块板,找出你最短那一块板。而无论是对于男生还是女生来说,自我提升的第一步都是外表上的改变,这是最简单,也是最容易给对方冲击力的一个部分,不解释。

5、如何走出失恋

(1)忘掉过去

很多人失恋了可能都会有这种感觉,一下子无法适应一个人的生活,看到所有关于对方的一切都会很怀恋,总在想为什么会有这样的结果,特别是女生总喜欢胡思乱想,那就让自己把过去忘掉吧,不要再活在回忆中了,把有关于他的一切都扔掉,把对方完全从自己的生活中抹去,你们没能继续下去说明你们有缘无分,所以不要停留在过去了,人应该向前看。

(2)发泄出来

如果觉得实在是心里闷得难受,你可以适当将自己的情绪发泄出来,找个时间出去玩一玩,一个人去发现沿途的风景,不要觉得一个人很孤独,其实有的时候一个人挺好的,不用在乎别人的想法,跟着自己的心走。可以找好朋友谈谈心,大朋友面前大哭一场,说出来和哭出来会让你压抑的情绪放松许多,所以有什么不开心的就发泄出来吧。

(3)转移注意

就是因为你总是去想这些才会觉得心烦,所以你可以将你的精力放在其他事情上,让自己没有那么多时间去想其他的,或者是去做一些自己想做的事情,培养一些兴趣爱好,对生活积极乐观一点,时间久了你就会慢慢走出来的。

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