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分手后心里很难过怎么办?分手过后心情如何调节?[图]

大众健康网 2018-12-14 23:56 恋爱分手情侣

情侣之间总会因为某些原因而争吵,长时间的争吵就会导致感情的裂痕,总有一方会提出分手。分手后两个人的心里都会觉得空落落的,难过的情绪是避免不了的,那么,分手后心里很难过怎么办?分手过后心情如何调节?一起来了解一下吧!

分手后心里很难过怎么办?分手过后心情如何调节?(1)

1、不见则会不念

如果你认为你很在乎那个人,那么忘掉他的最好的方式就是不见。这里不见的还以可不仅仅是不和他(她)见面的意思。而是要杜绝所有和他(她)有关系的人、事、物,删掉它的qq、微信、取消对他微博及其他交流平台的关注。不要和她(他)亲近的人走的太近了。这样你会发现,这个人会慢慢的从你发热生活中消失,最后消失在你的心里。

2、专注的做一件事情

人的心其实是很小的,如果你的注意力集中到一件事情上的话,那么,另一件事情就会慢慢被你忽略。你可以去学跳舞,或者是参加一些集体社团。一旦你忙起来,你的生活就会变得很充实,二没有空去伤心和悲天悯人了。失恋后最忌讳的事情就是一个人关在屋子里面瞎想了。这样只会让你的心情变得更加的糟糕的哦。

3、养一只宠物

尝试着去养一只宠物,小狗、小猫甚至是小猪都可以,你会发现,它们的陪伴会让你开心很多。你会关注它们的身体健康。会带着它们去散步。你会慢慢觉得这些伙伴才是最忠诚陪在你身边的。哪些不属于自己的就会慢慢的遗忘。你的心情就会变得好很多。

4、旅行

这是电影或是小说情节里面会出现的事情。,但是你不得不承认,当你背上背包出门旅行的时候,你会发现自己的世界好大。并不是只有一个人。我们的眼睛可以看到很多的东西。我们的生活也可以遇见更多的人。而且旅途的艰辛和愉快会让你的失恋伤口不知不觉就愈合了。

5、看一本书

书籍人们之所以喜欢看,是因为它源自于生活,但是却又高于生活。我们可以在人们的经验里树立一个正确的世界观,不再悲天悯人。只有自己好才是最重要。当你看完一本书的时候,你会发现心情好了很多哦。

6、如何走出失恋

(1)忘掉过去

很多人失恋了可能都会有这种感觉,一下子无法适应一个人的生活,看到所有关于对方的一切都会很怀恋,总在想为什么会有这样的结果,特别是女生总喜欢胡思乱想,那就让自己把过去忘掉吧,不要再活在回忆中了,把有关于他的一切都扔掉,把对方完全从自己的生活中抹去,你们没能继续下去说明你们有缘无分,所以不要停留在过去了,人应该向前看。

(2)发泄出来

如果觉得实在是心里闷得难受,你可以适当将自己的情绪发泄出来,找个时间出去玩一玩,一个人去发现沿途的风景,不要觉得一个人很孤独,其实有的时候一个人挺好的,不用在乎别人的想法,跟着自己的心走。可以找好朋友谈谈心,大朋友面前大哭一场,说出来和哭出来会让你压抑的情绪放松许多,所以有什么不开心的就发泄出来吧。

(3)转移注意

就是因为你总是去想这些才会觉得心烦,所以你可以将你的精力放在其他事情上,让自己没有那么多时间去想其他的,或者是去做一些自己想做的事情,培养一些兴趣爱好,对生活积极乐观一点,时间久了你就会慢慢走出来的。

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