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眼睛出现8中症状需警惕!如何预防眼科疾病?[多图]

大众健康网 2018-12-15 00:31 保护眼睛眼科疾病

大家都知道,眼睛是人体唯一的视觉器官,也是人的感官中最为重要的一个器官,因为大脑几乎有很多的记忆以及知识都是通过视觉来获取的,所以我们要注意保护自己的眼睛,以免受到损伤而不自知,尤其是当眼睛出现下面这些症状,一定要注意。

眼睛出现8中症状需警惕!如何预防眼科疾病?(1)

1、眼睛8种症状要当心

1.眼睑“黄包”

中老年人,尤其是女性,眼睑表面如果有黄色或橙色斑块,微微高出皮肤,而且还不痛不痒的话,这症状可能就是睑黄疣。

除了长在眼睑外,睑黄疣还长在胳膊肘、大腿、脚后跟等地方。出现睑黄疣,可能会有心血管疾病风险,应尽快检查确诊。

2.眼球变黄

肝炎和肝硬化等肝功能异常,都会引起胆红素积聚,导致巩膜变黄。胆红素是血红蛋白的代谢产物,功能不正常时,胆红素无法正常排出,就会在体内聚积。

3.双眼血丝

眼结膜上布满了毛细血管,一旦血管破裂,就会有充血现象。眼科专家提醒,通常结膜出血没有明显原因,但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时,结膜也会充血。

4.瞳孔异常

正常情况下,左右瞳孔应该是对称的。如果瞳孔一大一小或者一侧收缩的速度较慢、幅度较小,就可能是中风、脑肿瘤、视神经肿瘤等疾病的前期症状。

5.眼皮浮肿

内脏功能降低,代谢能力受影响,体内便会有水分积聚。所以,如果你经常眼皮浮肿,就要考虑是否有病变。

肾、肠胃功能降低、心脏疾病都会导致眼皮浮肿,但具体问题出在哪,还要看有无其他症状,结合体检结果才能下结论。

一般急性肾炎导致的眼皮浮肿多数是在早晨明显;而心脏功能不好的人,水肿的情形会先出现在腿部,然后逐渐往上发展,直到脸部和眼皮等部位。

6.脂肪粒

如果长了脂肪粒,很可能是因为体内胆固醇过高的原因。要想去掉脂肪粒,那就少吃点油炸一类的或者动物内脏类的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。

7.眼珠突出

别以为只有近视度数较深的人才眼珠突出,比较常见的眼珠突出病因还有甲状腺疾病。

另外,眼内瘤、眼眶瘤、假瘤或眼眶内炎症等眼部疾病也会引起眼突出;白血病晚期出现眼部转移也会引起眼睛突出,称为“绿色瘤”。建议有此症状者立即就诊。

8.眼皮下垂

老人常给人眼皮下垂的印象,其实,这是眼皮皮肤松弛,是衰老的标志,不算真正的眼睑下垂。很多时候,眼皮下垂可能是重症肌无力、脑瘤、脑中风、高血压、糖尿病在眼部的表现。

如果是糖尿病、脑瘤、脑中风的急性发病期,患者除了眼皮下垂外,还会有眼睛转动不灵活、视物重影等其他症状,建议立即就诊。

对于一些家族中有高度近视、青光眼、糖尿病、高血压、圆锥角膜、斜视弱视等眼睛疾病的人群,他们的相关疾病发病率会高于普通人群,因此要密切观察,建议每半年进行一次完整的视力和眼睛健康检查,切勿疏忽。

2、日常9个护眼小常识

1.不要连续长时间工作。工作1小时休息5分钟,闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方。

2-3小时就需要起来喝杯茶动一动,多眨眼。长时间凝视电脑,会减少眼睛眨动,引起眼干,因此平时应多眨动眼睛,保持眼睛湿润。

2.眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用下视10~15度的视角。

3.长期面对电脑工作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。平常可以喝一些清热解毒,清肝明目的茶,例如菊花茶,枸杞茶等,有滋补肝肾、明目、清热解毒、益气养血的效果,使眼部气血旺盛,防范相关眼病的发生。

4.环境照明要柔和,并注意灯光、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源,同时应注意荧幕位置,以看不到任何光线反射为准。电脑不应放置在窗户的对面或背面。电脑荧幕显示器的光线既不可太强,也不可太弱。

5.长时间看电脑最好戴框架眼镜。由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数,长时间看电脑又会加重眼干的症状,而且现在室内使用空调,空气比较干燥。

6.注意正确的工作坐姿。用完电脑后应洗脸,电脑要定期擦拭。

7.不乱用眼药水。由于很多眼药水都是非处方药,因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴,结果越用越糟。眼睛红了不一定就是炎症,也有可能是过敏。如果用了消炎的眼药水,这样反而会更严重。一般只要是大包装,超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状,我们一般用不含防腐剂的人工泪液。

8.不要用手揉眼睛。如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按。有异物时,也勿用手揉眼睛,应先闭上眼睛,等到眼泪大量流出时,再睁开眼睛眨几下,多数情况下,泪水会将异物冲洗出来。

9.闭眼打转。闭上眼睛,眼珠轻轻转动,可以顺时针转,也可以逆时针转,也可以上下转。这种眼部运动,是缓解眼睛疲劳的好办法。

眼睛出现8中症状需警惕!如何预防眼科疾病?(2)

3、保护眼睛吃什么最好

1.胡萝卜素

胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量,从而避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。此外,还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。胡萝卜素的来源包括深黄、深绿和红色蔬果,如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米等。

2.维生素A

它能构成视网膜表面的感光物质,夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕,会大量消耗维生素A。最常见的富含维生素A的食物是动物内脏,但其含胆固醇较高,不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物,比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜等,因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。不过,维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的,跟脂肪一起吃效果更佳。

3.B族维生素

它关系着视神经的健康,也有保护角膜的作用。缺乏B族维生素,容易出现神经病变、眼睛畏光、视力模糊、流泪等症状。富含B族维生素的食物有糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物,还有肝脏、瘦肉、牛奶、豆类等。

4.维生素C

维生素C可减弱紫外线与氧气对眼睛晶状体的损害。富含维生素C的食物有新鲜大枣、柑橘类、山楂、草莓,猕猴桃、番茄等。

5.维生素E

维生素E也是抗氧化物,它能减少眼球中的自由基,延缓眼睛老化。植物油(例如橄榄油、黄豆油、花生油、葵花子油等)、坚果类(例如核桃、杏仁、腰果、花生、葵花子等)、小麦胚芽,都是维生素E的良好来源。不过,专家提醒,坚果类的能量也不低,每天最多只能吃两把。

6.花青素

医学中心指出,花青素这种抗氧化剂可以增强夜间视力,减缓眼睛黄斑退化。红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果,例如:蓝莓、黑樱桃、紫葡萄、加州李等,都含有花青素。

7.叶黄素及玉米黄素

这两类物质能帮助眼睛过滤蓝光和紫外线,使视网膜黄斑部免于受到伤害。深色的玉米、南瓜、菠菜、芥蓝、花椰菜、洋葱、油菜等都是富含叶黄素和玉米黄素的食物。

8.茶多酚

它既能清除体内的自由基,又能防止辐射对眼睛的伤害。绿茶中含有丰富的茶多酚,经常使用电脑、手机的人群每天喝绿茶大有好处。

9.鸡肉

含有人体所需的全部必需氨基酸,是优质蛋白质的来源,性温味甘,适宜温补。

10.菊花枸杞决明子茶

菊花可保护心脑血管、抗病原菌、明目去火。另外,能增强血中谷胱甘肽过氧化物酶的活性,可延缓衰老;枸杞含有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、B2等成分,可降血糖、胆固醇、明目,减肥;决明子可降血脂血压、增强免疫力、明目等作用。

眼睛出现8中症状需警惕!如何预防眼科疾病?(3)

现在很多上班族每天上班对着电脑,下班对着手机,几乎一天到晚都是看着屏幕度过的,这样会使得眼睛用眼过度,从而导致眼睛过于疲劳,甚至出现一系列的眼科疾病,所以我们平时要多吃护眼的食物,尤其是胡萝卜,另外即使发现眼部异常,尽早治疗。

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