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治疗痛风其实有简单方法!痛风患者饮食应该注意什么?[多图]

大众健康网 2018-12-15 00:32 治疗痛风痛风饮食注意

很多人都会将痛风与关节炎联系在一起,但其实痛风是属于关节炎的一种病症,而且十分严重,痛风患者主要是因为体内嘌呤物质代谢紊乱,导致尿酸浓度过高,从而引发关节疼痛,甚至还伴有糖尿病、高血压、高血脂等并发症,那么痛风该如何治疗呢?

治疗痛风其实有简单方法!痛风患者饮食应该注意什么?(1)

1、治疗痛风的简单方法

一、经常活动关节,没事多活动你的手指和脚趾,膝盖和肘部,做做伸展运动,这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。

二、痛风的治疗在日常可用肉桂5克研成粉状,伴蜂蜜20可服下,按摩关节痛处,一般30分钟可减轻疼痛。

三、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚,至少30分钟,不但对痛风的治疗有好处,还可减轻疼痛,并让尿酸结晶重新溶解排出体外。

四、尿酸在碱性环境中容易溶解,所以应多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物。可采用周期性植物性饮食,如黄瓜日、西瓜日、苹果日等。

2、痛风饮食注意事项

1、保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。

2、碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

3、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

4、少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血脂者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

5、大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。尽量均匀饮水,每小时一杯。

6、限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

治疗痛风其实有简单方法!痛风患者饮食应该注意什么?(2)

3、痛风快速止痛方法

方法一,痛风发作的时候,一定要注意不要对患处进行冷敷或者热敷,因为热敷的方法很容易使患处出现充血的状态,然而冷敷的方法会使尿酸沉积在患处,使患者疼痛的症状加重,所以我们不用冷敷或者热敷的方法就是帮助病情得到一定缓解了。

第二,痛风的患者可以通过吃一些活血通络的中药来进行缓解,因为活血通络的中药可以帮助患者平衡体内的尿酸,所以,痛风发作时也可以通过中药进行缓解会有很大的帮助。

第三,每天睡觉前最好多用温水泡脚,因为泡脚的方法有助于体内尿酸的排泄,所以也可以通过这种方法缓解患者痛风的症状,需要注意的是泡脚最好泡半个小时以上,泡到身体出汗才会有一定的效果,希望大家多加注意。

第四,多喝水也是缓解痛风的好方法,因为多喝水可以帮助尿酸从肾脏排出,这样体内的尿酸少了,也可以很好的缓解患者痛风的症状,所以痛风的患者一定要注意多喝水,还要多吃一些新鲜的水果蔬菜,这样才能缓解患者痛风的症状。

治疗痛风其实有简单方法!痛风患者饮食应该注意什么?(3)

痛风是一种很难治愈的疾病,不仅要用药物进行治疗控制,也需要患者的配合,平时多活动关节,尤其是饮食方面要注意控制,尽量保持体重正常,不要吃高糖高脂的食物,可以多吃一些碱性的蔬菜和水果,降低尿酸浓度,从而达到控制和治疗痛风的效果。

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