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打呼噜竟然也会猝死?如何才能防止打呼噜?[多图]

大众健康网 2018-12-15 00:42 防止打呼打呼噜猝死

对于打呼噜的人,相信很多小伙伴都非常烦躁,毕竟谁也不希望在自己睡觉的时候,一个人在旁边打呼噜,那会非常影响别人的睡眠质量,但其实打呼噜除了影响身边的人之外,还有可能会导致人猝死,所以人们常说“打呼不是病,打久了要人命”,其实也是有道理的。

打呼噜竟然也会猝死?如何才能防止打呼噜?(1)

1、打呼噜会猝死吗

可能很多人都不相信打呼噜也会死人,这就跟很多人不信熬夜会猝死一样,其实这都是一个过程,也许你偶尔熬夜一两次不会猝死,或者偶尔打呼噜一两次也不会猝死,但是如果长期熬夜,或者长期打呼噜,则会对身体产生损耗,长此以往,就会出大问题了,比如打呼噜的时候,会使人处于缺氧的状态,长期下去,容易引发心血管疾病,尤其是心脏病、冠心病、呼吸衰竭等问题,有的甚至在睡梦就一命呜呼了。

打呼噜竟然也会猝死?如何才能防止打呼噜?(2)

2、如何能预防猝死

其实预防猝死的方法有很多,只要不经常通宵熬夜,饮食规律,一日三餐营养均衡,保持睡眠充足,经常锻炼,身体健康,治疗打呼噜的坏习惯,那么猝死会离你很远,并且还会让你健康长寿,但是反之,经常熬夜,三餐不规律,打呼噜严重,那么长此以往,也许某一天,就真的会猝死,在还没有来得及告别的时候。

打呼噜竟然也会猝死?如何才能防止打呼噜?(3)

3、怎么样停止打呼

其实想要停止打呼,首先要知道人打呼噜是什么原因造成的,其实打呼噜的原因有很多,感冒鼻塞会导致打呼噜,鼻炎、咽喉炎、鼻息肉、扁桃体炎、气管先天性发育异常等等呼吸道问题,都有可能导致打呼噜,甚至是肥胖也会影响呼吸,导致打呼,而且睡觉的姿势、不健康的饮食习惯、抽烟喝酒等等,都可能是打呼的原因,所以首先找出自己打呼的原因,然后对症治疗。比如改变睡姿,右侧卧弓形能避免打呼,在比如减肥减压,戒烟戒酒,等等,如果是某些呼吸道疾病的话,一定要尽快治疗。

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