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冬季手脚冰凉要如何调理?冬季这样做能缓解手脚冰凉[多图]

大众健康网 2018-12-15 00:46 手脚冰凉怎么办手脚冰凉的调理

冬天很多人的手都感觉冰凉,而且脚冰凉是最为常见的,不仅会感觉到各种不适,而且也容易导致健康问题,因此及时调理病症很重要。调理手脚冰凉的方法有很多,日常生活中运用这些方法,可以有效的缓解、消除和预防手脚冰凉的症状出现。

冬季手脚冰凉要如何调理?冬季这样做能缓解手脚冰凉(1)

1、保暖工作

要想解决手脚冰凉的问题,最重要的就是做好保暖工作,很多人到了冬天之后不喜欢笨重的衣物,穿着就非常的少,这样很难起到良好的保暖效果,因此会出现手脚冰凉,当添加衣服感觉温暖时就可以有效解决缓解手脚冰凉的问题,不过衣服不宜穿的过紧,这样会导致血液不循环,反而容易出现手脚冰凉的情况。

冬季手脚冰凉要如何调理?冬季这样做能缓解手脚冰凉(2)

2、饮食调理

手脚冰凉症状也是可以通过饮食调理解决的,在冬季的时候适当吃一些温补类的食物,有助于促进血液循环、身体代谢,从而缓解手脚冰凉的情况,最好可以喝一些温暖的汤类食物,能够让全身都感觉暖暖的,这也对手脚冰凉症状有调理作用。

冬季手脚冰凉要如何调理?冬季这样做能缓解手脚冰凉(3)

3、日常保健

日常生活中的保健工作也能够缓解手脚冰凉的情况,首先要养成类想好的运动习惯,适当的运动可以提高身体代谢,促进血液流通,从而让热量能够快速传递到手脚部位,从而缓解手脚冰凉的情况。晚上睡觉之前,最好泡一会热水脚,这不仅能够缓解脚冰凉的症状,而且这是促进血液循环的好方法,能够让全身都感觉温暖。

冬季手脚冰凉要如何调理?冬季这样做能缓解手脚冰凉(4)

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