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内分泌失调是什么原因引起的?哪些原因导致内分泌失调?[多图]

大众健康网 2018-12-15 09:12 内分泌失调内分泌失调的原因内分泌失调的危害

生活中疾病的种类有很多,不同的种类对身体有不同的影响。内分泌失调是一种非常常见的疾病,那你们知道是什么原因导致内分泌失调的呢?内分泌失调的原因到底有哪些呢?给大家具体介绍一下这篇文章,相信大家应该知道引起内分泌失调的原因。

内分泌失调是什么原因引起的?哪些原因导致内分泌失调?(1)

1、内分泌失调的原因

1、生理因素

女性体内的各种激素会调节机体的正常运作,如果各种激素发生了改变,比如雌激素过多或是雄激素过多都可以引起内分泌的失调,因为这些激素会随着年龄而发生变化,因此年纪越大就与而已出现内分泌紊乱。

2、环境因素

现在生活的环境质量不是非常的好,空气中各种有毒有害的物质就可能进入到女性的体内,影响机体的调节,导致内分泌不调尤其是那些工作于化学品,放射环境中的女性更加的容易患上内分泌失调。

3、情绪影响

情绪是影响内分泌最重要的原因,现在很多的都市白领们棉铃工作,学习的压力,精神长期处于紧张状态,那么最终就会影响到到神经系统,导致内分泌失调。

4、营养状况

很多的都市白领一天三餐不准时,往往是通过快餐,方便面来解决的,如果长期这样的话,而且有的女性还有挑食的习惯,那么就容易导致营养不良,引发内分泌失调,因为机体的正常工作,离不开合理的营养元素。

内分泌失调是什么原因引起的?哪些原因导致内分泌失调?(2)

2、女人如何调节内分泌

1、多做运动

有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。

千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。

2、良好心态

心理和生理是相互作用,如果心理状况不是很好的话,身体健康就会收到影响,所以保持良好的心态是解决很多健康问题的基础。对于内分泌失调的女性来说尤其是如此,内分泌失调的女性平时要多想一些愉快的事情,保持愉悦的心情,有事情的话要和家人和朋友多交流,不要什么事情都自己憋在心里边。

3、多喝豆浆

豆浆对于女性的好处非常多,因为豆浆中的微量元素可以对雌性激素进行双向的调节,所谓的双向调节,就是不管你是激素过高还是激素偏低,它都能够帮助你恢复正常的激素水平,所以即使是没有内分泌失调的女性,都应该养成每天早上和豆浆的习惯,这样可以很好的延缓皮肤的衰老,自己磨豆浆的话效果是最好的,还可以根据自己的喜好来对口味进行调节。

4、控制情绪

情绪是影响女性内分泌的重要因素。从中医上来讲,情志对内分泌有一定影响,所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。

《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤,认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法。

女性特别要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪,努力提高自我控制能力,避免惊恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神刺激。

5、常饮花茶

大家都知道内分泌调节是一个漫长的旅途,只有保持一颗恒心才可以让内分泌失调得到好转,小编建议饮花茶调节内分泌。以下推荐一款喝了能调节内分泌的茶——桂花茶。

材料:干燥桂花适量,绿茶1包,蜂蜜适量。

泡法:

(1)、将桂花和绿茶包一同放入杯中,用热开水冲泡。

(2)、大约三分钟后,桂花即入味。

(3)、待茶汤放至适温时,调入蜂蜜即可,此茶可热饮可冰饮。

功效:调理内分泌,滋阴补肾,保肝,养胃,排毒养颜。

6、常吃养生粥

大家都知道粥是一种很好的食物,不仅利于消化而且吃对了粥还能养生。以下为大家介绍了一款吃了有利于调节内分泌的粥——桃花猪蹄粥。

材料:桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。

做法:

1、首先将桃花焙干,然后研成细末备用。

2、粳米淘洗干净后备用。

3、将猪蹄清洗干净后放入锅中,并且加入适量的清水煮沸,等到猪蹄煮烂的时候再将骨头取出。

4、之后放入准备好的粳米以及桃花末,用文火煨粥等到粥快熟的时候再放入盐、香油等调料拌匀后即可食用。桃花猪蹄粥隔日一剂,分数次温服。

功效:专家建议内分泌失调的女性在平时生活中应该多吃些桃花猪蹄粥,因为它具有很好的活血化淤的功效,尤其是对于产后的女性而言,经常食用不仅能够调理内分泌,同时还可以起到很好的补血功效。

生活中不少女性都有内分泌失调的问题,长期下去自然会对身体造成不利的影响。以上为大家介绍的几个有助调节内分泌的方法,不知道大家喜不喜欢?小编提醒,调节内分泌需要长期坚持下去,不然达不到好的调节效果。

内分泌失调是什么原因引起的?哪些原因导致内分泌失调?(3)

每一种疾病都是由于某些原因导致的,女性内分泌失调是一种非常常见的疾病,通过上文中提到的,介绍了一些导致内分泌失调的原因,有些原因是大家都没有想到的,下面,给大家具体介绍一下导致内分泌失调的原因,希望对大家有帮助。

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