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这些日常的习惯居然会导致癌症,致癌习惯你中招了吗?[多图]

大众健康网 2018-12-15 09:26 导致癌症预防癌症

癌症是大家都非常惧怕的疾病,很多癌症对人体来说是中折磨,不仅是身体上的还是精神上的,而且治疗起来也比较棘手,平时一些不良的生活习惯,可能就是癌症的祸首,癌症和个人的生活习惯有紧密的联系,这些坏习惯注意要避免了。

这些日常的习惯居然会导致癌症,致癌习惯你中招了吗?(1)

1、致癌的生活习惯

1、常吃烤肉

烤肉中含有一种叫HCA的化学物质,它会增加人类患肠癌的危险。专家表示,肉食一旦烤焦就容易产生致癌物,高盐、辛辣、熏烤等都会破坏胃肠道的正常功能,增加癌变几率。

2、只爱吃肉食

无肉不欢的人很容易发生便秘,导致体内毒素无法及时排除,长期便秘则会增加患肠癌的风险。而蔬菜水果等高纤维饮食有助于加快排便,能够降低肠癌危险,因此生活中要常食。

3、爱喝滚烫饮料

爱喝热茶等滚烫饮料也会增加患癌风险,因为“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等,如果反复受到不良刺激,就可能会诱发癌症。

4、长时间打手机

世界卫生组织曾经承认手机的致癌危险危险犹如汽车尾气,可能导致恶性脑部肿瘤。因此建议大家更多地使用耳机、免提电话或者发短信代替煲电话粥。

5、大量食用含激素肉食

研究发现,长期大量食用养殖过程中使用激素的家禽等肉食,可能会增加人体雌激素水平,进而导致乳腺癌危险增加。

6、爱用塑料盛食物

美国塔夫茨大学医学院研究发现,食物塑料包装及塑料容器中的双酚A(BPA)会增加妇女乳腺癌危险,所以建议大家一定要减少用塑料盛食物的几率。

7、疾病与病毒

英国“卵巢癌行动组织”专家萨拉布莱克里奇博士表示,患有子宫内膜异位症的妇女,其卵巢癌危险更高。比如29岁之前发生卵巢囊肿的女性,患卵巢癌的危险也会更大。

8、长期接受激素替代疗法

英国癌症研究会专家印卡·埃勃博士表示,激素替代疗法是治疗更年期综合征的有效短期疗法。短时间不会增加癌症危险,但其长期使用的危险性还存在争议。

2、吃什么可以预防癌症

1、红色

包括番茄、桑葚、红酒、大枣、山楂、红苹果、草莓等。

专家解读:红色食品富含番茄红素、胡萝卜素、铁和部分氨基酸,此类食品含有大量抗氧化剂,能够降低患上癌症等慢性疾病的危险。

2、黄色

主要指黄豆,包括豆类和豆制品,还有黄se的水果和蔬菜以及蛋类,如黄豆芽、金针菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。

专家解读:黄se果蔬的优势在于富含两种维生素a和d、纤维素、果胶,能消除体内细菌毒素和其他有害物质,很好地保护胃肠黏膜,对于防止食管癌、胃癌、肠癌等疾患发生有一定的作用。

3、绿色

主要指绿叶蔬菜和瓜果,主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、绿豆、绿茶等。

专家解读:绿色的食物都含有大量的纤维素,能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病率。另外,经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡,更大程度上避免癌症的发生。

4、白色

包括大米、海鲜、白薯、山药、白萝卜、白木耳、白醋、鱼肉、鸡肉、火龙果、百合、茭白等。

专家解读:此类食品含有丰富的淀粉、糖分、蛋白质等,很多就是主食,它们能够为身体提供很多必要的营养物质,有助于提高机体的免疫力,防止肿瘤的发生。

5、黑色

指有保健功效的黑色食物,如乌鸡、甲鱼、墨鱼、黑木耳、香菇、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等。

专家解读:现代医学认为:“黑色食品”不但营养丰富,且多有补肾、防衰老,保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。

这些日常的习惯居然会导致癌症,致癌习惯你中招了吗?(2)

3、预防癌症的注意事项

1、不明原因体重下降

虽然大部分的女人都希望自己能够再瘦一点,但是如果在什么都没做的情况下,体重莫名下降,一个月下降4公斤以上,就要小心可能是甲状腺亢进所致,虽然转变成甲状腺癌的机率十分低,但最好还是前往医院做进一步诊治。

2、频繁打嗝

有些人或许会有吃饱饭后打嗝的习惯,但别小看这个身体症状,如果突然开始每天打嗝并持续几个星期以上,可能与卵巢癌有关。卵巢癌相关徵兆还包括骨盆腔疼痛、肚子痛、没吃东西很快就饱等。

3、乳房异常变化

预防乳癌就要靠平时女性自我乳房检查,不过除了摸起来有无肿块之外,如果乳房表面皮肤变厚,或是变偏红,有可能也是少见但易恶化的乳癌徵兆。另外,乳头如果在非泌乳期间流出不明液体也要小心,最好前往医院做检查。

4、月经以外的期间不明流血

女性有时会将下体不明出血误以为是经期来潮,但若非生理期正常排血,就要小心是否为胃肠道出问题,或是妇癌之一的子宫内膜癌的徵兆,有4分之3的子宫内膜癌患者都有不明出血的症状。

5、皮肤异常变化

大多数人都知道,如果皮肤突然冒出痣,很有可能是癌症病变,如果痣特别大颗或是甚至有出血的问题,可能与皮肤癌有相关。

6、吞咽困难

吃东西时发现喉咙紧涩、吞咽困难,且就算吃软、稀的食物也一样,那可能与胃肠道有关,例如食道癌就常有这类前兆出现。

7、不明原因出血

上厕所时竟然见血!不管是血尿或血便,当不该流血的地方流血,就要注意了,如果不是屁股长痔疮,那就要小心与膀胱癌、大肠癌密切相关,最好前往医院照大肠镜或尿液检测。另外咳嗽咳出血更不用说,明显是体内健康恶化的象征。

8、腹部疼痛、情绪忧郁

情绪低落不只是与神经系统有关,可能还与癌症有所关连,再加上长期有腹痛问题的话,可能与胰腺癌有关。

9、消化不良

在怀孕期间或许多少会有点消化方面的问题,可能是便秘或拉肚子等,但是若毫无缘由地长期消化不良,就要注意可能与食道、胃部或喉咙的癌症病变有关。

10、嘴部的异常变化

如果是有长期吸烟习惯的人,更要注意这一点,如果舌头内出现白点或是口腔有白斑,根据美国癌症学会指出,可能是初期口腔癌的症状。

11、特定部位不明疼痛

感到特定部位的疼痛,对多数人来说,只要不会影响到日常生活,多半会抱着忍忍就过的心态,但最好别对异常疼痛大意,如果非运动或坐姿不良等造成的酸痛,而是长期肚子痛、头痛等问题,也被推测与初期癌症可能相关。

12、淋巴结异常、脖子肿胀

脖子莫名其妙变粗?腋下摸到肿块?在淋巴腺分泌较密集的地方,也越容易出现跟淋巴癌相关的症状,如果长达1个月都没有好转情形,就应前往医院就诊,医师会进行活体切片检查。

13、发高烧

除去感冒或其他感染原因不管,当癌细胞扩散到别的地方时,通常会让身体出现发烧症状,例如像是血癌与淋巴癌,就有可能会有发烧的前兆。

14、容易感觉疲劳

疲劳的定义每个人都不太一样,因此也是一种难以被判别的模糊前兆,当癌细胞在体内逐渐活跃,身体就会发出疲劳、免疫力下降的讯号。血癌、大肠癌或胃癌,都可能与身体疲劳有关连。

15、持续性咳嗽

一般感冒最难痊愈的就是咳嗽,有可能拖了很久都还好不了,但如果在没有其他疾病症状的情况下,咳嗽持续3到4周以上都没有好转迹象,就要注意肺部与喉咙是否有病变。

这些日常的习惯居然会导致癌症,致癌习惯你中招了吗?(3)

癌症其实离我们每个人都不远,平时的一些不良的生活习惯一定要注意改变,否则癌症会找上门来,当身体出现一些异常状况的时候,要及时的治疗缓解,以免越拖越严重,最后造成严重就很难治疗了,身心都会受到影响,防癌的方法大家需要有所了解!

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