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哪些坏习惯会让你不快乐?让你不快乐的坏习惯有哪些?[图]

大众健康网 2018-12-16 14:33 快乐压力牢骚

快乐是每个人都想要拥有的,但是生活中有很多女性朋友经常会脸上缺少笑容,那你们知道让你不快乐的坏习惯有哪些呢?估计很多人都还不知道,下面,给大家具体介绍一下让你不快乐的坏习惯有哪些呢?估计很多人都还不知道,下面,给大家具体介绍一下。

哪些坏习惯会让你不快乐?让你不快乐的坏习惯有哪些?(1)

1、让你不快乐的坏习惯

1.花钱买下你无力负担或不需要的东西

只要你这样去做了,你一定会感到不快乐。当你买下了你无力负担的东西,你就会欠下一屁股债,这样你就没钱去买其它东西了。当你买下了你不需要的东西,你就向自己欺瞒了自己不快乐的真正原因。

2.拿别人和自己作比较

与别人作比较会给我们带来许许多多痛苦。若你参考别人来评定自己的成功与价值,尤其是那些和你的背景、经历迥然相异的人,你只会给自己带来更多的痛苦。拥有这样性格的人,总会不停地挑选新的偶像或竞争对手,而这也为他们的幸福感缺失埋下了伏笔。

3.不享受过程

只关注最后的结果,不欣赏旅途中的风景。忽视已取得的小胜利,没有停下来反思走过的路程。

4.被动接受

任由别人安排自己生活,对自己不负责。你应主导自己的生活。

5.任由他人决定你的价值或优先事项

对自己的人生没有方向感,任人摆布。为了取得满意的结果,你要认清自己的价值与目标。

6.拒绝超越自己

让自己相信所有的压力都是不好的,于是安于现状,不思进取。

7.向任何一个愿意侧耳倾听的人发牢骚

抱怨世界的不公平,埋怨自己的才能无法施展出来。此外这还会给别人带去不快乐。

8.只考虑到自己,自我中心主义

不愿原谅别人。心怀怨恨。只看到人性的阴暗面。不愿意付出。

9.太容易满足

不论事情有多么令人难受,都愿意容忍接受。事情有可能会变得更糟糕呢,对不对?满足于眼下的境况,不去努力追求更好。

2、让心情快乐的方法

1、顺应法。对事物要顺应自然,使自己的心理与变化了的新情况、新角色相适应,以避免发生心理冲突,减少不必要的磕碰,挤压非乐观情绪“出生”的空间。

2、理解法。对人对事要换位思考,设身处地理解。只有理解他人,才能接纳他人,与他人互相理解,这就少了误会,少了对抗,多了安然、和睦。

3、自慰法。遇到不愉快的事,别人又帮不上忙,最好是自己安慰自己,总结经验教训,找出问题的关键所在,变不愉快为愉快。

4、宽容法。对别人的过错不能揪着不放,得饶人处且饶人,以恕己之心恕人,以责人之心责己,做到求同存异、心宽为乐。

5、忍让法。人生免不了被委屈,当环境不利于个人时,要勇于接受现实,积极度过“背运”期。吃亏不算傻,让人不为痴,退让心自宽。

6、低调法。一个人要有自知之明,决不要自视过高,更不要逞强、逞能,说话办事要为自己留余地、留退路,使自己的心境始终处于平和、稳定的状态。

7、交心法。有想不通而心烦不安或心情不快时,不要闷着,找好朋友交交心,也就舒畅了。

8、寻乐法。主动寻找、创造快乐,如助人为乐,交友为乐,锻炼为乐,书法为乐,跳舞为乐,养花为乐,钓鱼为乐,下棋为乐等。

9、转移法。在生活中难免有不愉快的事,遇到这样的情况你就去做别的事或离开这个环境,使自己情绪和注意力得到转移。

10、幽默法。多看漫画、笑话,看看喜剧片、幽默小品、杂技团的小丑表演,听一听相声,学点幽默、赢得欢笑,可以益神健心,益寿延年。

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