每个女性都希望自己能够苗条，廋腿更是美味女性的愿望。其实简单的食物就拥有非常有效的廋腿功效，感兴趣的一起来看看吧。

1、芝麻

芝麻中含有丰富的维生素E、维生素B1、钙等营养成分，还含有亚麻仁油酸，这种物质能够有效的出去年付在血管壁上的胆固醇，是一种非常营养的减肥食物。

2、红豆

红豆中含有石碱酸，这种物质具有帮助肠胃蠕动，能够促进排尿的功效，能够有效缓解由心脏和肾脏引起的浮肿，红豆中含有的膳食纤维能够有效的帮助排除体内多余的盐分和废物，是一种非常不错的美腿瘦身食物。

3、香蕉

双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素，能够很好的维持体内的钠钾平衡，还能够消除体内多余的水分，从而起到消肿的功效，但一天不可食用过多的香蕉，否则会引起腹泻等症状。

4、木瓜

当有大量脂肪堆积在下半身的时候，吃木瓜能够起到非常明显的廋腿功效，母患中韩偶蛋白分解酶和番瓜素，这些物质能够有效的帮助分解脂肪，让双腿变得纤细精美。

5、葡萄柚

葡萄柚具有加快新陈代谢的功效，其中含有丰富的钾元素，是一种非常不错的廋腿食物。

6、菠菜

菠菜中也含有丰富的钾元素，能够有效的起到廋腿的功效，其中含有的营养物质还能够有效的预防皮肤干燥，让皮肤不会出现皱纹。