将洗净的种子放在清水里浸泡20多个小时，用湿巾纸包裹住放在透明的塑料盒内，并用塑料膜封闭，使其尽快发芽。等种子露出白色的尖头时就可栽种，栽种时将种子撒在土壤表层就可以，不久就会长出小苗。另外，注意长出小苗后及时进行间苗。
挑选一个没有病害，个头大且色泽好的百香果，放在透气通风处静置一段时间，等它完全成熟后在掰开取出种子，取出后洗净放在清水里浸泡20多个小时，之后用湿巾纸包裹住放在透明的塑料盒内，并用塑料膜封闭。
准备一个大小合适的花盆，装上土壤，土壤要求排水性能好且疏松。
等种子露出白色的小尖头时就可以进行栽种，栽种时将种子直接均匀的撒在土壤表层即可，之后及时盖上一层细沙土并浇透水。
种植好不久后就能看到绿油油的小苗了，因为是撒播的原因，所以生长的十分密集，要进行及时的间苗，间苗后要保证两苗间有一定的空隙，这样才能更利于个体苗的生长。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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