大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 人群 > 母婴 > 丁文琪7个月“巨肚”现形!卸货倒数罕见曝孕照![多图]

丁文琪7个月“巨肚”现形!卸货倒数罕见曝孕照![多图]

大众健康网 2018-10-26 10:10 丁文琪孕肚罕见曝孕照

3、孕晚期吃什么最好

1、含有丰富的维生素和矿物质的食物,如蔬菜类的:萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣。

2、有利于缓解孕妇水肿的食物,如萝卜、冬瓜等食物。

3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物,例如:核桃、花生、杏仁、松果、开心果等坚果的食物。

需要注意的是:杏仁可以分为两种,其中一种是苦杏仁,可以做中药,内有毒素,作为食品食用可以致胎儿死亡,孕妇不能吃苦杏仁;另外一种是甜杏仁,可以食用,对胎儿发育和孕妇都有好处。因而孕妇可以吃甜杏仁,不过就算是甜杏仁,虽然有一定的好处,可是吃多了,可以造成孕妇便秘,所以甜杏仁也要少吃。

4、含丰富蛋白质的食物,如鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、鱼肉等肉类。

5、富含钙和铁的食物,如奶类、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等食物含钙高,动物血、动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜、木耳、菠菜等食物中则含铁较高。

丁文琪7个月“巨肚”现形!卸货倒数罕见曝孕照!(4)

对于怀孕的女人来说,似乎期待宝宝出生,好好的保护自己和宝宝,是她们孕期唯一要做的事情,越到要生的时候,一般越是紧张,但是准妈妈们在怀孕最后三个月的时候,千万不要泄气,要多运动,补充营养,随时做好临产的准备,这样才能从容的生孩子。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

发表评论