口服避孕药，是针对女性所使用的一种避孕方法，很多女性都是这样来避孕的，但是长期的吃避孕药，对身体难免是会有些伤害的，而且也会影响女人身体营养的吸收的，那么，吃什么降低避孕药伤害？吃避孕药需要补充什么营养？来看看。

1、多吃绿色蔬菜

叶酸在动物肝脏、蔬菜、新鲜水果里面含量较高。

维生素B2在蔬菜、黄豆、小麦、酵母和乳类中含量较多。

维生素B6多存于谷物的外皮中，卷心菜中含量较多。

维生素B12动物肝、瘦肉中含量最多。

维生素C新鲜果蔬中含量最多。

2、吃多了会影响生育

有些朋友为了达到避孕效果，长期服用避孕药。但是我们经常听说避孕药吃多了会导致不孕。真是会这样吗？对于“避孕药吃多了会不孕吗”这个问题，相信很多夫妻都想知道答案。吃药避孕是比较常见的现象，很多夫妻都会采用这种方式，但是药物毕竟是有一定的副作用的，为了帮助大家了解避孕，下面我们一起了解一下。专家证明，紧急避孕药多次服用严重的会导致闭经从而影响以后受孕，但是如果你的月经正常就不用过于担心。

不同的避孕药的药效以及危害是不同的，通常来讲服用普通避孕药是不会影响生育的。因为避孕药的作用主要是抑制卵巢排卵，1个月经周期内使用的药物只能避孕1个月，所以停用避孕药后卵巢会很快恢复排卵功能。据大量的统计资料表明，连续服药6个月的妇女，停药后第1个月经周期卵巢就恢复排卵;连续服药1年以上者，停药1-2个月恢复排卵;连续服药时间更长的妇女，大多数在停药后1个月恢复排卵，98%的妇女在3个月内恢复排卵。有排卵就有怀孕的可能，所以说，服用普通的避孕药不会影响生育。

但是紧急避孕药就会对生育有一定的影响，因为紧急避孕药一般情况下是单一的孕激素，它会导致您的内分泌系统紊乱，人体是一个严密的整体，如果你经常吃些外来的激素，会对卵巢等生殖器官产生影响，紧急避孕一个月经周期中只能服药一次，本周期服药后性生活仍应采取其他可靠的避孕措施。紧急避孕失败而妊娠者，新生儿畸形发生率高，必须终止妊娠。这种药一年内最好三次以内，因为它对女人危害性大，月经紊乱，致癌等等还有些，恶心，呕吐，女性私处不规则流血啊那些一般会在一两天内消除，还有月经会紊乱，最好还是少吃。紧急避孕药对生育能力造成莫大创伤。