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吃中药保健品注意什么?吃中药保健品有什么禁忌?[图]

大众健康网 2018-12-17 15:57 吃中药保健品中药

中药在食疗方面也有不错的功效,中药可以治病也可以做为养生的食物,在生活中有很多含有中药材的保健品,大多数的人也都喜欢吃一些中药保健品,不过毕竟是含有中药材的,所以还是有些事情需要注意的,那么,吃中药保健品注意什么?来看看。

吃中药保健品注意什么?吃中药保健品有什么禁忌?(1)

1、吃中药保健品注意

《神农本草经》中把药分为上、中、下三品,并说:“上药养命,中药养性,下药治病。”这都是突出了中药调养人体的功效,从而保证肌体、各个器官组织的功能正常,这就是许多人信奉中药的原因之一。于是,近年来,随着人们对养生保健的关注,很多食品也开始与有保健功效的中药扯上了关系,带有中药成分的食品因此开始广受欢迎。阿胶枣、龟苓膏、凉茶饮料、蜂王浆、茯苓饼等等,无论是口感还是包装上感觉都很有卖点。

然而,是药三分毒,专家指出,含有中药成分的食品,并不等同于“中药药品”或“保健品”,它仅仅是一种特殊的食品,并不能适用于所有人群。对此,质监专家提醒消费者切勿将它作为日常的营养食品,如果长期对食品营养认识有误区而盲目食用,会对身体产生不利的影响,因此食用的时候要有所讲究。

阿胶枣

功能:滋阴补血,美容养颜

提醒:胃热及消化不良者少食

阿胶,因产于古东阿地区而得名,是由驴皮熬制,含有丰富的胶原蛋白,又可作为人体必需氨基酸和微量元素的重要补充来源,能起到滋阴补血、延缓皮肤衰老的作用,因此,阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”。

于是,与阿胶有关的食品——阿胶枣,近年来大受欢迎,因为红枣本身也有养血补血的功效,阿胶与红枣搭配,可谓“双剑合璧”。因此,尤其是女性朋友特别喜欢在自己的包里或者办公室里放一袋阿胶枣,随拿随吃,既可当零食,又可顺便滋补养颜。

市场上,阿胶枣种类繁多,比如阿胶蜜枣、阿胶水晶枣、阿胶贡枣,超市内很多品牌200克装的阿胶枣仅需10元左右,记者暗访一家“好想你枣”专卖店,一大袋阿胶枣仅售20元,配料表都标明含有阿胶,询问店员到底含多少阿胶,店员回答是70%的枣加30%的阿胶,可据了解,阿胶的价格每斤高达700元,好的红枣也要几十块钱一斤,这种阿胶枣到底有没有阿胶,到底含多少阿胶,很多人感到很困惑。

不过,专家指出,对于气虚或血虚体质的人群,经常吃些阿胶枣有一定好处,有助于改善疲倦和四肢乏力等症状。但阿胶枣吃得过多不利于消化和吸收,如果你是胃热或者消化不良患者,多吃滋腻碍胃,影响食欲,日久还容易上火,故阿胶枣每天吃10颗以内为宜。

龟苓膏

功效:清热排毒

提醒:胃寒、孕妇及经期人群少食

龟苓膏,以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成,其中,龟板可清热解毒,土伏苓则可去湿。它也是一种历史悠久的传统养生食品。

据超市销售人员介绍,近年来,龟苓膏的销量相当不错,很受年轻人喜爱,也是一些老年朋友喜欢吃的中药保健食品之一。记者在走访中发现,不少酒店和奶茶店里将龟苓膏加蜂蜜或牛奶做成甜点,也有一些零食专卖店用龟苓膏做成果冻售卖,不过目前市面上的龟苓膏中药成分含量较少。

白领人群和坐班族,整日忙于工作,缺乏运动,很容易出现口干心烦、便秘、上火等症状,脸上也容易长出难看的“痘痘”,因此这一类人群比较适合吃龟苓膏,一定程度上可帮助清热排毒,每天吃50克—100克为宜。

但专家表示,龟苓膏偏寒凉,一般胃寒和脾胃虚弱者食用后,易引发腹痛腹泻。而且龟苓膏中的龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用,所以经期女性及孕妇不宜食用。另外,龟苓膏中的土茯苓等有润肠作用,尿频者不宜食用。

葛根粉

功效:改善女性更年期症状

提醒:胃寒的人切忌生食、低血压患者慎用

葛,生长在大山里的野生植物,树叶可以喂猪,藤条搓绳子,葛根富含淀粉可做葛粉,野生葛根粉素有“亚洲人参”之美誉,含有丰富的异黄酮类物质和十多种人体所必需的微量元素,葛根粉有清除体内垃圾的功能,经常食用葛粉,能起到美容健体、延年益寿的功效。

四十岁的女性大多会担心到更年期了皮肤变得暗淡无光、内分泌失调等症状,这时候吃野生葛根粉就很好,因为它有非常好的调节内分泌的作用。医学专家介绍,葛根含有的异黄酮被誉为植物雌激素,可补充女性自身雌激素的不足,保养女性卵巢,让皮肤光亮、乳房饱满、延缓更年期的到来。

于是,像藕粉、核桃粉一样,葛根粉近年来也风风光光地走进了市内各大超市的柜台上。记者在中百仓储、武商量贩等超市发现,在售的葛根粉多为我省随州地区生产,一盒的售价在30元左右。其实,野生葛根生长缓慢,需5年以上的老葛才可出粉,出粉率仅为种植葛根的1/3,其有益成分超出种植葛根的10余倍。

但专家表示,低血糖、低血压、体寒的人不宜食用葛根粉,尤其是胃寒的人切忌生食,因为葛根粉本身就是寒性食品,具有降低血糖、血脂和血压的功效。

凉茶

功效:除湿去火

提醒:寒性体质及阳虚人群少食

岭南民间有云“广东三宝:烧鹅、荔枝、凉茶铺”。自古以来,林立于广东、香港、澳门的凉茶铺,形成了一条岭南文化的独特风景线。凉茶一般含有菊花、金银花、甘草、夏枯草等,历来被认为是祛暑败火气最直接有效的方法。

这几年,凉茶在市面上销售火爆,不断涌现各种凉茶品牌,常见的有王老吉、金银花露、霸王、和其正、潘高寿、白云山等。

聚餐、K歌,不少人总爱吃辛辣的食品,可又怕上火,于是有降火作用的凉茶自然成了他们的“桌上客”,还有一些“夜猫子”坐久了就上火,这时候,凉茶也成了应急饮料。于是,过去凉茶是夏天消暑的佳品,如今几乎成了一年四季的中药类保健饮品。

但凉茶终究还是中药性质比较“浓”的茶饮料,不能拿来当水喝。专家介绍说,手脚容易冰凉、胃寒、阳虚的人尽量少喝凉茶。女性月经期和产后也不易多喝。此外,纯阳之体的儿童,容易上火,喝凉茶有败火作用,但儿童身体的脾胃虚弱,喝多药物性的饮料会降低身体免疫力,阳气渐弱的老年人也不宜多喝,以免刺激消化系统。

茯苓饼

功效:滋养肝肾,补气润肠,提高食欲

提醒:糖尿病患者尽量少吃

茯苓,寄生在松树根上的菌类植物。茯苓饼,由茯苓、核桃、芝麻、蜂蜜等制成。据说慈禧为了养生延年,采纳太医进言,命御膳房用精白面和茯苓粉制成“茯苓饼”进食,因茯苓饼既有清香之味,又有安神、益脾、利水、祛病延年的功效。

茯苓夹饼历来是北京的一种滋补性传统名点,最有名的属“稻香村”的茯苓夹饼,一般每斤约25元左右,可作经常食用的保健食品,也可当零食食用。最近,记者在武汉的沃尔玛等地方也觅得了这种茯苓饼的“芳踪”,不少妇女的抢购。

据了解,茯苓饼是很好的健脾食品,经常吃点茯苓饼,有助于提高食欲、帮助消化,提高肌体自身免疫力。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利,茯苓饼也有一定的食疗价值。

但现在市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量往往较高,因此,血糖偏高者应尽量少吃或不吃,消化不良者也不要多吃。

2、能美白的中药材

白果仁

白果仁,将白果仁捣成液浆涂于脸上,可令肌肤柔嫩光滑,白皙娇美。白果仁性味甘、苦、涩、干,白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌,故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病,并可延缓皮肤衰老,防止皮肤粗糙。

白苏

干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容,富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。白苏美容在爱美人士中引起的反响,足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤,更奇妙的是:它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。

白芷

白芷味香色白,为古老的美容中药之一,市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷,而“原滋原味”的白芷,其美容效果更为显著:白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用,并可改善微循环,促进皮肤的新陈代谢,延缓皮肤衰老。

白蒺藜

白蒺藜又名刺蒺藜,含有多种生物碱和甙类,有降血压、降血脂等作用,其中所含的过氧化物分解酶,具有明显的抗衰老作用。

白芨

白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等,外用涂擦,可消除脸上痤疮般下的痕迹,让肌肤光滑无痕。

以上这些中药材,就可以让肌肤白嫩了。专家提示,这些中药的使用都是讲究方式和方法的,所以说,如果你想用这些中药来护肤,了解和掌握中药材的正确使用方法,才是你用中药美容的重点问题。

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