前段时间刚生完宝宝，一直在喂宝宝母乳，有时候吃不下饭想让家里人在菜里面多放点酱油，不知道我可不可以吃酱油。坐月子能吃酱油吗？产妇吃酱油好不好？

1、可以吃酱油

产妇其实是可以吃酱油的，并且坐月子时吃酱油也是可以的。一方面是因为孕妇在生产后的一段时间里可能会有食欲不振的情况，而此时还需要哺乳，产妇需要进食补充大量营养，添加了酱油的食物能够促进产妇的食欲帮助其进食。另一方面是酱油中也含有丰富的营养，适量食用还是有一定好处的。

2、最好少量吃

虽然产妇是可以吃酱油的，但是仍然需要控制酱油的食用量。其原因主要有两个，第一个原因是是因为产后宝妈们如果过量食用酱油和醋这之类的调味品可能会导致出现血压过高、宫锁等问题。第二个原因则是因为坐月子时产妇还需要喂宝宝母乳，而酱油中含有较高的盐分，长期大量食用可能会对宝宝产生影响。

3、温馨小贴士

一、宝妈们产后坐月子期间的日常饮食尽量讲究清淡，少吃辛辣、过酸、过冷或者过热的食物。二、油炸食物或者口感比较硬的食物产妇也需要少吃，以免造成不消化。三、产妇的胃肠功能一般比较弱，所以不宜吃过饱，因此产妇可以将三餐改成五餐或者六餐，做到少吃多餐。