大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 人群 > 上班族 > 天天吃方便面好吗?天天吃方便面会怎么样?[多图]

天天吃方便面好吗?天天吃方便面会怎么样?[多图]

大众健康网 2018-12-18 13:05 方便面素食健康疾病

今年毕业刚参加工作,身上没有多少积蓄,再加上一个人在外地住,想省点钱,每天就吃方便面代替主食,而且每天工作,自己一个人也没多少时间做饭,只能吃一些快餐了。这是很多上班族的心声,天天吃方便面当然是不好的,方便面只是速食产品,那么,天天吃会怎么样呢?

天天吃方便面好吗?天天吃方便面会怎么样?(1)

1、营养不良

方便面一般是油炸的,其中含有许多油脂和淀粉,缺乏维生素和矿质元素,方便面里面的佐料,味道比较重,含盐很多,而且其中添加了许多化学物质保证里面的方便面和佐料不容易变质,这些物质对人体是很不好的,天天吃方便面缺乏其他食物的摄入,会造成营养不良,身体也会因为缺乏营养带来许多问题。

天天吃方便面好吗?天天吃方便面会怎么样?(2)

2、损害肾脏

吃方便面的时候很多人喜欢喝汤,因为汤的味道很浓,让人感觉很爽,这是因为佐料里面含有很多食盐才会让口味这么重,每天每人摄入的食盐量为6g左右才是比较合适的,可是天天吃方便面盐的摄入会大大增加,这会影响消化器官,损伤肾脏,还有可能引发高血压。

天天吃方便面好吗?天天吃方便面会怎么样?(3)

3、疾病隐患

长期吃方便面,一方面缺乏营养,另一方面摄入许多添加剂和盐等重口味佐料,对身体是很不好的,虽然暂时性的填饱了肚子,可是长久下去损害了身体,可能会导致动脉硬化,诱发心脏病、肾脏疾病等等,方便面缺少膳食纤维,长期吃可能还会患上肠胃疾病,严重的还有可能引起癌症,所以偶尔吃方便面充饥是可以的,吃的时候可以吃些水果增加营养,但是不要长期吃。

天天吃方便面好吗?天天吃方便面会怎么样?(4)

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

相关文章

发表评论