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涨奶怎么疏通?产后涨奶不通怎么办?[图]

大众健康网 2018-12-18 13:47 产后产妇胀奶

很多产后的妇女都觉得要吃很多有助于乳汁分泌的食物,以免宝宝没有母乳吃,但是,有时候母乳充足的时候就不需要吃发奶的食物了,这样会导致乳汁分泌过多,宝宝也吃不完,那么,产妇就会出现胀奶的情况,胀奶是比较难受的。那么,产后胀奶不通怎么办?。

涨奶怎么疏通?产后涨奶不通怎么办?(1)

1、挤出乳汁

涨奶就是奶水流通受阻,因此要想尽办法来挤出淤积的乳汁。可将吸奶器包住整个乳头、乳晕部分,然后用另一只手将其固定,把奶吸出。一般在10分钟左右,两乳房可完全挤空,产妇会立即感到轻松舒适。

2、进行热敷

用热毛巾给乳房做一个热敷也能缓解涨奶,可以舒缓乳腺里淤积的乳汁。准备两条毛巾,交替热敷,每侧乳房15分钟左右。要注意的是热敷的范围要剔除乳晕和乳头,避免烫伤。同时,毛巾的温度要适中,不要过烫或过凉。

3、进行按摩

在洗净自己的双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压,这样做能帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显,可在该处稍稍用力挤压,排出淤积的乳汁,以防此处乳腺管堵塞,导致乳腺炎。

4、频繁喂奶

白天黑夜都要频繁喂奶。婴儿强劲而有效率的吸吮是自乳房排出乳汁的最有效方法,对缓解涨奶也最有效。新生儿每天24小时内必须吃奶至少8至12次。涨奶期间,白天让婴儿每一个半到两小时吃奶一次,夜间则二到三小时喂一次。

5、民间小验方

用包心菜外敷乳房是民间常用的缓解涨奶方法:将包心菜一棵,洗净,完整剥离每片菜叶后,沿腋下、胸大肌,将整个乳房用菜叶全部覆盖,再用乳罩略略加压,使包心菜菜叶与肌肤充分接触,持续24小时后取下,这种方法能有效地减轻乳胀,避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰。

6、饮食调节

发生涨奶,要注意保证饮食的清淡,忌油腻,最好不要饮用过多的催奶汤水,如鱼汤、肉汤或鸡汤,对于高蛋白、高脂、高糖类食物也不宜多吃,如鸡蛋、肉类、蛋糕等,以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠,在乳腺内结块、不易排出。

7、涨奶的原因

1.血液及水分增加

涨奶这个名词,顾名思义就是乳房因增生的多余血液和水分而肿胀。在妈妈生产结束之后,母体内的泌乳激素含量会大幅度增加,来刺激人体生成乳汁,因此乳腺等组织就会开始膨胀。一般在生产结束后三四天里是血液、水分含量最高的时间。

2.喂奶间隙过长

要是母亲在宝宝出生之后并没有及时地将奶水挤出,或者给宝宝喂奶的时间间隙过大的话,也会造成涨奶。

3.奶水过多

有时妈妈明明及时喂了奶,但依然会涨奶,这是由于母体自身的奶水分泌过多造成的。奶水分泌过多,淤塞在乳房中,宝宝一次很难全都吃掉,乳房继而变得坚硬而胀痛。有的母亲也会因为太痛而改用奶粉喂奶,但这样恰恰加剧了涨奶的不适。

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