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孕妇胃疼吃什么?孕妇胃疼吃什么食物?[图]

大众健康网 2018-12-18 13:49 孕妇胃痛胃不好

引起孕妇胃疼的原因有很多,只是胃疼之后对饮食方面会有一定的要求,有些对胃部有刺激的食物是不宜再吃了,需要适当进食能够缓解胃痛的食物,同时还要注意营养的补充,以免造成胎儿营养缺乏,那么孕妇胃疼吃什么食物好呢?下面为大家介绍。

孕妇胃疼吃什么?孕妇胃疼吃什么食物?(1)


1、橘皮生姜水

原料:橘皮12克,生姜12克,红枣7颗。

做法:将橘皮、生姜洗净切丝,与红枣一并放入锅中,加水煎煮20分钟即可。每日饮用2次。

功效:止痛、止呕。适用于胃部冷痛,痛势绵绵。

2、胡椒猪肚汤

原料:白胡椒15克,猪肚一个。

做法:猪肚洗净后,将白胡椒灌入猪肚内,放入蒸锅内,加水蒸熟,调味即可食用。

功效:暖胃止痛。对于畏寒胃痛、胃下垂、胃溃疡均有效。

3、土豆粥

原料:新鲜土豆250克(不去皮)蜂蜜适量

做法:将土豆切碎,用水煮至土豆成粥状即可。服用时加蜂蜜,每日清晨空腹食用,连服半月。

功效:缓急止痛。适用于胃脘隐痛不适者。

4、老姜茶

原料:老姜250克,红糖250克。

做法:将生姜捣汁去渣,隔汤蒸10沸,将红糖溶入收膏,以4天服完,每日早、晚各1次。

功效:温中散寒止痛,适用于寒积胃痛者。

5、干姜花椒粥

原料:干姜5片,高良姜4克,花椒3克,粳米100克,红糖15克。

做法:将干姜、高良姜、花椒洗净,姜切成片,以白净的纱布袋盛之,与淘洗净的粳米同加清水煮沸,30分钟后取出药包,煮制成粥服食。

功效:暖胃散寒,温中止痛。主治脾胃虚寒、心腹冷痛、胃痛。

6、糯米百合糖粥

原料:糯米、红糖适量,百合60-90克。

做法:百合、糯米、红糖加水煮粥。每日1次,连服7-10日。

功效:和胃止痛。主治胃痛。

7、如何预防胃痛

1、合理的饮食,少食多餐

即三餐定时、定量、定点,一天也可以吃4-5餐,吃饭时间最好控制在30~60分钟。进食的过程要从容,心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。

尤其是早餐,而且份量要足够,每餐各占一天所需热量的1/3,或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。

2、食用新鲜食物,少吃酸辣等刺激性食物

少吃酸辣食物,平时的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。多吃新鲜的水果蔬菜,同时注意营养的均衡。

3、适当进行运动锻炼

饭后半小时内不要躺倒,吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走。

平时也可以做做这样的锻炼:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时轻慢收缩腹部肌肉,但一定不要勉强用力,否则会感到不舒服。顺势将肺部气体排出,放松肌肉。保持该姿势5~20秒,不要憋气,重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

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