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月经期间喝咖啡有什么影响?月经期间喝咖啡有什么危害?[图]

大众健康网 2018-12-18 13:50 月经经期咖啡危害

月经期间的饮食往往是值得女性朋友们注意的,因为许多食物都可能会对月经产生影响,例如引起月经提前或推迟,或者是导致月经量增多或减少等等。然而有的人在经期的时候会喝一点咖啡。那么月经期间喝咖啡有什么影响?月经期间喝咖啡有什么危害?

月经期间喝咖啡有什么影响?月经期间喝咖啡有什么危害?(1)

1、少量食用缓解痛经

咖啡中含有较多咖啡因,月经来潮时,机体的内环境会发生一定程度的改变,在这个时候,少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。

2、过量食用导致乳房水肿

如果月经期间喝过量的咖啡就会对导致乳房水肿、胀痛,这是因为咖啡中的咖啡因会阻碍糖类的新陈代谢,使乳房产生水肿,出现胀痛。

3、导致失眠

月经期间喝咖啡容易导致失眠,咖啡里面含有大量的咖啡因,它能刺激大脑,使大脑神经兴奋,不少女性朋友会因食用过多的咖啡因而导致失眠严重。

4、导致情绪焦虑

月经期间喝咖啡还可能导致情绪焦虑,因为摄入量过多的咖啡因,会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用,如果缺少的话会引起焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

5、导致加重妇科病

过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病。

6、加速卵巢老化

月经期间喝咖啡还会使体内雌性激素明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有功能老化,并导致月经紊乱。

7、导致月经增多

咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用,月经期间过量食用咖啡可能会引起月经量增多和痛经的症状,因此这个时间最好不要饮用咖啡。

8、女性喝咖啡的好处

(1)提神醒脑

咖啡所含的咖啡因会对大脑中枢神经产生刺激,使头脑变得更清醒,提高注意力,帮助提升工作及学习效率。

(2)帮助消化

咖啡因还会刺激交感神经,提高胃液分泌,促进代谢机能和消化器官,有助于缓解便秘症状,并起到排毒的作用。

(3)预防胆结石

咖啡因能刺激胆囊收缩,并减少胆汁中容易形成胆结石的胆固醇含量,加速不利于人体健康的胆固醇代谢,起到预防胆结石的作用。

(4)预防心血管疾病

咖啡中所含的亚油酸能溶解血液凝块,阻止血栓行程,还能增强血管收缩,避免血管扩张形成头痛;此外喝咖啡哈能使高密度胆固醇增加,减少罹患动脉硬化的几率。

(5)加速肌肤新陈代谢

咖啡含有多酚化合物,是一种强力的抗氧化剂,能抗击氧化和血液的凝结,帮助淡化因循环不畅导致黑眼圈,并让肌肤细胞充满活力,防止细胞氧化,从而起到抗衰老的功效。

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