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孕妇感冒吃什么水果好得快?孕妇感冒了吃什么水果好?[图]

大众健康网 2018-12-18 13:52 孕妇感冒水果饮食

水果是我们日常生活中经常会吃到的一种食物,水果的种类也有很多种,一般每种水果的营养价值和作用功效可能都是不一样的,但是也都有各自的食用禁忌,特别是一些禁忌人群。那么,一般孕妇在感冒的情况下适合吃什么水果呢?孕妇感冒吃什么水果比较好呢?

孕妇感冒吃什么水果好得快?孕妇感冒了吃什么水果好?(1)

1、柠檬提高抵抗力

柠檬性温、味苦、无毒,含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力的功效。感冒时一天喝上500至1000毫升柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒好得也快。另外,热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效,也适用于风热的感冒患者。孕妇在平时多喝热柠檬水,可以补充维生素C,保养身体,达到预防感冒的功效。

2、荸荠清热退烧

荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效,既可清热生津,又可补充营养,最宜用于感冒发烧的孕妇,每次吃10个左右,能辅助退烧。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

3、橘子缩短病程

橘汁含有丰富的维生素C,有消炎止痛和提升机体免疫力的功效。孕妇感冒时,喝些鲜榨橘子汁,可减轻感冒症状,缩短病程,并能生津止渴、利咽止痛,对扁桃腺炎也有疗效。

风寒感冒的孕妇,可以将橘子与生姜一并放入榨汁机取其汁液饮用,有祛风散寒,发汗解表的功效。

4、猕猴桃润燥利尿

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E,叶酸,类胡萝卜素,多酚类物质等,有清热利尿、健胃、润燥之功。研究人员发现,猕猴桃能显著减少感冒的严重程度和持续时间,对喉咙痛和头部充血很有很好的效果。孕妇感冒时,出现喉咙沙哑,头痛流鼻涕,不妨吃些猕猴桃,效果相信会很不错。

5、梨子润肺止咳

对于孕妇感冒伴有咳嗽时,可以多吃水晶梨,最好是将梨子与冰糖一起熬水喝,效果更佳。中医认为,梨味甘,微酸,性寒,有润肺凉心、消痰、止咳、降火,清心等功效,可用于咳嗽痰喘,口渴失音、风热感冒、眼赤肿痛、喉痛、反胃等症。

6、葡萄抗病毒

葡萄中含有丰富的钙、钾、磷、铁多种人体所必须的元素,同时还含有人体必须的氨基酸,是孕妈妈孕期必吃的水果之一。葡萄总含有天然的聚合苯酚,能与病毒或细菌中的蛋白质化合,使其失去传染疾病的能力,对于感冒的康复有不错的作用,同时还能增强孕妈妈的体质。

7、秋季适合的水果

1.苹果:苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,对消化不良者,可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除。2.石榴:性味甘酸涩、温性,具有杀虫,收敛、涩肠、止痢等功用,适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。葡萄:性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食,能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食,食多令人腹泻。3.芒果:性味甘、酸、凉、无毒,具有益胃、解渴、利尿的功用,芒果色、香、味均佳,营养价值很高,含有丰富的维生素和糖分。4.柚子:性味酸、寒、无毒,功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口,以含维生素C丰富而著称,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。5.柠檬:味极酸、甜,具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物,从而缓解钙离子促使血液凝固的作用,故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处。6.山楂:性味酸、甘、微温,营养极其丰富,每100克鲜山楂果肉中,维生素C就多达89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含钙量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常适合小儿、孕妇对钙质的需求,对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。

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