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副乳怎么消除?副乳要怎么去掉?[图]

大众健康网 2018-12-18 14:01 副乳乳房内衣

对于女性来说,副乳是不健康的一个存在,不仅会影响女性的外观,而且还有可能造成一些疾病,需要消除副乳,副乳的形成和女性的一些生活习惯和穿衣习惯有关,需要及时的改正这些习惯,那么副乳要怎么消除呢?下面为大家介绍解决办法。

副乳怎么消除?副乳要怎么去掉?(1)

1、学会穿内衣

有副乳的朋友一定要注意,合适的内衣不仅能够帮助消除副乳,还能够美化胸型,给胸部更好的保护。有副乳的朋友一定要选择侧边较高的内衣,这样能够很好的收住腋下所有的内衣。然后传内衣的时候要弯腰约45度,让乳房自己收进内衣后再用户口将腋下的赘肉都推进内里里面,然后再将内衣调整合适即可。坚持这样做能够消除副乳。

2、按摩消除副乳

腋下淋巴回流不畅容易导致副乳的形成,通过对腋下进行按摩能够帮助改善淋巴循环,帮助消除副乳。

做法:

1.站立后将胸部和腋下之间的凹凸部分用手指进行适当力度的按捏。左胸用左手的大拇指和中指反复按捏,右胸用右手同样按捏。

2.双手握拳,用手背上指关节的力量将副乳由外向内推拿,反复数次。

3.双手弯曲放在脑后,左手扶住右手肘,并尽量向左推,重复15次后换手重复动作。

3、瑜伽消除副乳

通过瑜伽对胸部进行锻炼,能够减轻胸部压力,改善腋下淋巴的循环,消除多余赘肉,从而消除副乳。

做法:

1.站立,双脚打开与肩同宽,上半身后仰,双手移动到后背部下侧,手心托着后背部,髋关节向前推,使身体尽量向后仰,下巴对着天空。

2.吸气,右手离开背部,从前向后伸展,尽量与胸部呈直线,手心朝上保持10秒后收回右手换左手继续练习。

效果:这个瑜伽动作不仅能够伸展肩部,扩张胸部还能够锻炼背部。消除副乳的同时舒缓腰、肩、背部不适。

4、运动消除副乳

通过进行运动锻炼能够帮助改善胸部血液循环,改善淋巴循环,从而帮助消除副乳。另外运动还能够紧实胸部肌肉,美化胸部线条。

做法:将背部靠在健身椅的椅背上,上臂与地面平行,而肘部则紧紧夹住扶手上的软垫,用胸肌的力量向胸前夹拢双臂,收紧胸肌,然后再慢慢回到起始位置。

5、手术消除副乳

副乳切除手术是不少人快速摆脱难看副乳选择的方式。手术要注意选择较好的医院,让有经验的医生进行手术。然后术后认真护理,才能够有效减少手术伤害。一般我们不建议手术切除副乳,副乳的形成是因为淋巴受阻,经络不畅,如果是单纯手术切除多余的赘肉,治标不治本,很容易复发。

6、副乳切除手术后护理

1、术后尽量减少活动,防止手术部位碰触。

2、术后七天之内严禁切口部位沾水。

3、保证手术部位清洁,防止感染,应用抗生素三到五天预防感染。

4、一月之内严禁做扩胸运动,禁食辛辣及刺激性食品。

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