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产后如何护理身体?孕妇产后怎么护理?[图]

大众健康网 2018-12-18 14:09 孕妇产后产妇护理

孕妇在产后一般身体都是比较虚弱的,用中医的话来说就是气血两虚的状态,中医的治疗一般都会给产妇在产后吃些滋补的食物或者药物等等,这样可以帮助产妇更好的恢复身体。那么,一般产妇在产后都需要怎么调理身体呢?都可以吃些身体调理呢?

产后如何护理身体?孕妇产后怎么护理?(1)

1、产后观察

在医院分娩,产后1-2小时内,要进行严密观察,如测血压、脉搏、呼吸及了解子宫收缩和出血情况等等。有自觉不适,如头痛、头晕、心慌、口渴等,应及时告诉医生,感觉女性私处流血量多,也应找医生,这有助于及早发现异常,及时处理,可有效地预防各种并发症的发生,对产褥期的康复很重要。

2、按摩子宫

子宫收缩是减少产后出血的重要机制。产后医生会帮产妇按摩子宫,要积极配合,自己也要学会按摩子宫。正常产后,在脐平或脐下摸到一个硬硬的子宫,收缩时变得更硬,放松时稍软,收缩时可伴有腹痛和女性私处流血。可以用一只手或双手掌放在宫底稍下方,环行按揉子宫,即可感觉到子宫的收缩和放松。按摩子宫可有效地减少出血量,有利于子宫的复旧。

3、观察恶露颜色和量

如果产后出血量多、鲜红,注意会不会有产道的损伤。如果有肉样组织排出,应立即找医生检查,确定是否有胎盘小叶残留。产后3天之后,仍有多量的鲜红色的恶露也是不正常的。同时要注意恶露是否有异味,如有表明有产后感染的可能。

4、注意定时排尿

产后多尿但尿意不敏感,憋尿时间过长,会造成排尿困难,因此产后6-8小时要解小便。若排尿不畅或排不出尿,需找医生确定膀胱内有无尿。若有尿液潴留必要时放置导尿管导尿。应注意不能怕排尿会阴伤口疼痛而长时间憋尿,保持每2-3小时排尿1次。同时应大量喝水,对预防泌尿系感染是必要的。

5、保持大便通畅

产后进食少,肠蠕动弱,可能产后2-3天无大便,第一次大便很困难。因此注意产后多喝水,多吃些含纤维的蔬菜、水果,早下地活动,都有助于排便。若排便困难,可适当用肥皂水灌肠或开塞露放肛门内,或用些缓泻剂。

6、产后多汗护理

产后几天内出汗特别多,常常是衣服、被褥被汗水浸湿,夜间更为明显,也称褥汗。注意千万不能“捂”,注意室内通风,但也不可直接吹风,以防感冒。同时注意个人卫生,经常用温水擦身或洗淋浴,勤换内衣和被褥,保持衣被洁净、干燥。

7、保持会阴清洁

一般产妇多有会阴裂伤或侧切伤口,经常在恶露的浸湿中,很容易引起感染。因此应注意保持外阴清洁,便后用温水冲洗外阴,勤换产垫及卫生巾。

8、适当的下地活动

产后需要很好的休息,但适当的早下床有利于生理机能的恢复,有利于恶露排出和子宫的复旧,有利于精神和体力的恢复。正常女性私处分娩的产妇,产后12小时即可起床活动;剖宫产术后,24小时可下地活动。但要因人而异,不可强求,活动量可逐日增加。开始下床活动,要慢慢来,先在床上坐一坐,无头晕、心慌等不适,再下地活动。如有特殊情况,如产时出血多,合并有内外科疾病等,应在医生允许后方可下地活动。

9、产后第一周注意

1、睡觉、食欲与排尿。产后产妇会感到十分疲惫,这时最好能睡一觉补充体力,不要让身体透支。如果产妇有食欲的话,可以吃一些易消化的食物,但不要吃得过多。此外,产妇一定要争取在产后当天顺利自然排尿,不要因为怕痛而不敢下床排尿。如果能争取在产后8小时内自然排尿,就能免去导尿的痛苦和麻烦。

2、缓解产后疼痛。分娩后子宫收缩和分娩伤口的疼痛都会让产妇感觉很难受,这时可以试着变换一下体位,找到能让疼痛减轻的姿势。如果疼痛无法减轻,可以向医生寻求帮助。

3、早开奶。宝宝出生后半小时内吸吮反射最为强烈,而产妇此时也开始乳房发胀并开始分泌乳汁了,这时候应该及早给宝宝开奶。如果产妇仍不会喂奶的方法,可以向医生或护士请教。通过宝宝吸吮的刺激,有助产妇子宫的复原。

4、月嫂。产妇最好在生产前就决定好是否需要月嫂照顾自己坐月子,还是要家人的帮忙。如果决定请月嫂的话,应及早联系好相关机构和人士,在分娩后马上请月嫂来照顾,向月嫂学习哺乳和护理的经验。若不需要月嫂,产妇也最好请一位家人帮忙看护。

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