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婴儿喝果汁要注意什么?宝宝喝果汁有什么禁忌?[图]

大众健康网 2018-12-18 14:16 宝宝果汁饮料

在日常生活中,随着宝宝逐渐长大,所以妈妈会适当给宝宝增加辅食来补充宝宝的营养,除了肤质之外,宝宝喝鲜榨果汁也是一种补充营养的方式,果汁中含有丰富的营养物质,所以宝宝可以适当喝果汁,但是宝宝喝果汁的时候也要很多事项要注意,那宝宝喝果汁要注意什么呢?

婴儿喝果汁要注意什么?宝宝喝果汁有什么禁忌?(1)

1、宝宝不宜过量喝果汁

四个月以下的宝宝不应食用任何果汁。1岁以上、两岁以下的宝宝可以食用果汁,日摄取量不应超过100毫升,多食只会有害而无益,因为果汁内所含的大量果糖是幼儿所不能吸收的,过量服用会导致宝宝腹泻。而且大量的果汁会降低婴儿的食欲,占据宝宝本来就很小的胃,影响吃奶量。

2、喂完果汁最好漱口

给宝宝喝完果汁后,如果不注意给宝宝清洁口腔,容易形成蛀牙。每次给宝宝喝完果汁后,特别是临睡前,妈妈应给宝宝喝少许白开水,以帮助宝宝清洁口腔。

3、药物和果汁不能同服

果汁中含有大量维生素C,呈酸性,如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服,不仅会降低药效,还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服,会加重肾脏的负担,对患者健康不利。

4、果汁不宜加热

不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给宝宝饮用的习惯,特别在冬季更是如此,殊不知,水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素,而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度,因此,果汁不宜加热,常温食用更有营养。

5、多用水果代替

果汁不能代替水果,其营养价值也比不上水果。所以多给宝宝吃新鲜水果,这一定比喝果汁为佳,除了可以在营养摄取上最为丰富之外,另可训练婴儿咀嚼能力,以及提供适当食物纤维,有助肠蠕动和排便。

6、宜喝的果汁

1、胡萝卜汁

胡萝卜1个、苹果1个,将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入榨汁机中,先以低速旋转60秒,随后加水稀释。能促进宝宝肝、肾的活力与发育。

2、苹果汁

苹果1/2只、冷开水90毫升。将苹果切块,放入榨汁机中,加入冷开水,开动机器搅和2分钟即可。帮助宝宝调理肠胃,补充维生素,使宝宝一天充满活力,小脸儿柔滑红润。

3、西红柿汁

西红柿半个、苹果半个,制作时,不要把西红柿的皮剥去,因为其中维生素C和矿物质的含量很高,对人体健康和皮肤保养作用很大。

4、橘汁

鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、适量凉白开水。对滋润宝宝皮肤、头发,保健眼睛都有显著效果。

5、葡萄汁

葡萄、苹果及白开水适量。苹果汁和葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸,能促进宝宝机体的新陈代谢,对血管和神经系统发育有益,还能预防感冒。

6、黄瓜汁

黄瓜150克、胡萝卜150克、苹果150克,糖适量,在榨汁机中搅和后加水即成。可调理宝宝的胃肠系统,促进新陈代谢。


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