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产后多久可以碰冷水?产妇多久之后可以碰冷水?[图]

大众健康网 2018-12-18 14:23 产后产妇坐月子

对于刚生产完的产妇来说,身体还是比较虚弱的,不能吃一些生冷的食物,也不能直接接触冷水,以免身体受凉,感染一些疾病,需要身体稍微恢复健康之后才可以接触冷水,那么产后多久可以碰冷水呢?产妇要多久之后才可以碰冷水?下面为大家介绍。

产后多久可以碰冷水?产妇多久之后可以碰冷水?(1)

1、产后多久可接触冷水

产妇在产后身体较为虚弱,在产褥期间最好不要接触冷水,一般情况下产后一个月左右的的时间是不能喷冷水的,即使是出了月子,也不要过长时间或者过于频繁的碰太凉的冷水。如果是剖宫产的女性,接触冷水的时间还应当适当往后延长点,等到身体完全恢复了再接触冷水较好。

2、过早接触冷水的危害

产后之所以要避免接触冷水,主要是因为产后女性身体气血不足,元气亏损。这个时候腠理不密,风寒凉气容易入侵女性身体,造成气血运行不畅,容易导致恶露排出不畅,引起腹痛以及日后月经不调,身体疼痛等症状。这样不仅对产后恢复即为不利,甚至可能落下“月子病”。因此在产后一个月内最好不要碰冷水,即使是在夏天,洗东西都需要用温水进行。以免过早的接触冷水留下什么病根。

3、如何避免接触冷水

女性在产后照顾宝宝以及自身护理可能会有诸多不便,在洗澡或者换洗衣物、清洗宝宝的尿片的时候尽量的使用温水进行或者由家人代劳。如果是必须接触到冷水的时候也应当注意保护好自己,可以带上橡胶手套,减少直接接触冷水,并且要注意缩短接触时间。

4、小贴士

如果有人说产妇生活护理期间,绝对不能碰凉水,那她多少有点反应过度了。如果是已经接触过冷水的产妇也不要特别担心,只是偶尔碰一下凉水,并不会有太大的害处。但一定要注意不可持续、频繁地使用凉水。

5、产妇饮食注意事项

1、饮食富有营养

产妇要多吃含蛋白质、钙、铁比较丰富的食物,如牛肉、鸡蛋、牛奶,以及豆类和豆制品,也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝,因为其含钙较多。

2、饮食搭配合理

产妇的营养要全面,不可偏食,也不可吃得过于精细。鸡蛋富含蛋白质,每天吃2-3个即可,吃太多不仅浪费,还会增加胃的负担,引起消化不良。要适量吃粗粮,以满足身体对微量元素的需要。此外,产妇还要多吃水果和蔬菜,补充维生素,还能促进乳汁分泌。

3、饮食清淡易消化

产妇活动量较小,消化能力较弱,有些食物营养虽丰富,却不易消化,吃多了会引起肠胃不适和便秘。所以要多吃易消化的食物,同时少吃刺激性食物。不抽烟、不喝酒,因为酒精和烟中的尼古丁可通过乳汁传给婴儿,引起婴儿不适或疾病。刺激性食物还易使产妇便秘,若产妇长期便秘,还可诱发子宫脱垂或脱肛。

4、不偏食

产妇不要盲目忌口。哺乳期间,营养必须全面,才能满足婴儿喝产妇自身的需要。如果产妇有挑食或偏食的习惯,哺乳期必须改正。不要道听途说,盲目忌口,否则容易导致营养不全面,影响婴儿和自己的健康。

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