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孕妇可以泡脚吗?孕妇能泡脚按摩吗?[图]

大众健康网 2018-12-18 14:26 孕妇孕期泡脚

一般在冬季的时候,很多人泡完脚之后才会入睡,泡脚的好处有很多,但是对于孕妇来说,一些平时我们可以做的事情,对孕妇可能是禁忌,会影响胎儿的健康发育的,那么孕妇可不可以泡脚呢?孕妇能不能泡脚按摩呢?下面为大家介绍。

孕妇可以泡脚吗?孕妇能泡脚按摩吗?(1)

1、孕妇可以泡脚吗

孕妇是可以泡脚的,但最好用温水泡脚,不要加入药材,不要按摩足底,以免引起腹部不适。热水泡脚能够扩张血管,促进脚部的血液循环,消除疲劳,改善睡眠;妊娠中晚期,孕妇的腹部增大,下肢可能出现浮肿,用温水泡脚,有利于缓解浮肿,防止静脉曲张。

2、孕妇泡脚有影响吗

孕妇泡脚,只要控制好泡脚时间及水温,一般不会产生不良影响。但需要注意的是,因为足底有很丰富的神经末梢和各种穴位,刺激穴位可通过经络反射到体内,产生一些身体反映,所以孕妇不宜做足疗和足底按摩,也不宜用带有按摩功效的足浴盆泡脚,以免对胎儿有影响。

3、孕妇泡脚时间不宜过长

孕妇要注意,泡脚时间不宜过长,控制在15~30分钟以内。因为在泡脚过程中,人体的血液循环会加快,心率也会随之加快,时间过长,会增加心脏负担;另外,泡脚时,更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重时可发生昏厥。所以孕妇在泡脚时,一旦感觉胸闷、头晕、大汗淋漓时,应立即停止泡脚,马上卧床休息。

4、孕妇泡脚水温不宜过高

孕妇泡脚水温不宜过高,控制在35-40℃为宜。因为水温过高,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。

5、孕妇饭后不宜泡脚

孕妇在饭后半小时内,不宜泡脚。因为刚进食后,体内大部分血液都流向消化道,此时若泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。建议,孕妇在睡前泡脚较好。

6、孕妇饮食禁忌

1、菠萝

菠萝含糖量较高,有肥胖史和糖尿病家族史的孕妇最好少吃,以免糖分摄入太多引发妊娠性糖尿病。

2、山楂

很多女性怀孕以后喜欢酸甜的食物,山楂就是酸甜水果的典型代表,但是需要注意的是,山楂吃多了易引起子宫收缩,有习惯性流产,自然流产史的孕妇来说,最好不要吃。

3、龙眼

从中医理论角度来讲,龙眼具有安胎功效,但女性怀孕之后大多阴血偏虚,而医学主张胎前宜凉,而龙眼性热,因此,孕妇最好慎食龙眼,以免导致胎儿受影响。

4、木瓜

木瓜中所含的女性荷尔蒙容易导致母体内的荷尔蒙变化受干扰,伤害胎儿的稳定度,还有造成流产的可能性。

5、柑橘

柑橘含有丰富柠檬酸,氨基酸,碳水化合物,还有多种人体所需的维生素,钙磷铁等成分,能充分补充人体所需的营养元素,但是孕妇要注意不可多吃柑橘,因为其性温味甘,过量补对身体反倒无益,容易导致上火,发生口腔炎,牙周炎等炎症。

6、西瓜

西瓜性凉,孕妇本来血糖偏高,吃多了西瓜更容易导致血糖高。此外,吃西瓜利尿,孕妇吃多了易导致脱水。

7、荔枝

和龙眼一样,荔枝也属于热性水果,孕妇常食容易产生便秘,口舌生疮等症状,有过先兆性流产的孕妇更应该谨慎食用,这类热性水果更容易引起胎动。

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