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宝宝能不能吃虾皮呢?宝宝食用虾皮的做法是什么?[图]

大众健康网 2018-12-18 14:36 虾皮宝宝

虾皮是个头很小的虾,虾皮中含有许多的矿质元素,对于宝宝来说,本身的肠胃消化功能并不是非常完善,许多食物是不宜吃的,以免闹肚子,虾皮是许多人同来补钙的食物,那么宝宝能不能吃虾皮呢?宝宝食用虾皮做法是什么呢?一起来看看吧!

宝宝能不能吃虾皮呢?宝宝食用虾皮的做法是什么?(1)

1、虾皮适宜宝宝吃吗

小虾皮适宜宝宝吃,小虾皮是一种鲜咸开胃的食物,独特的口感令人吃完之后绝对不会忘记,搭配鸡蛋翻炒,或者做成汤饮,不仅可以补钙,还可以促进身体吸收磷及维生素D,促进宝宝大脑发育,预防小儿佝偻病。

2、小虾皮蒸蛋的做法

1.先将鸡蛋和虾皮准备好,然后将鸡蛋打散之后倒入温水中,放入少许盐,搅拌均匀,注意温水和蛋液是正比

2.之后将小虾米放入盘中,然后放入蒸锅中大火蒸,大概蒸12分钟左右

3.出锅时滴几滴香油,撒些葱花即可,

3、虾皮的营养价值

虾皮的营养价值绝对不会令人忽略,常吃小虾皮可以补充身体所需要的营养,而且还可以促进骨骼生长发育,除此之外,因为小虾皮里面含有丰富的钙质,就连怀孕期间的准妈妈也可以吃,孕期特别容易缺钙,因此孕期吃小虾皮可以预防妊娠高血压。而且常吃虾皮还可以预防骨质疏松,提高食欲和增强体质。并且虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏有很好的保护功效,可以保护心血管系统,还可以减少血液中的胆固醇含量,因此能够防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用,并且虾皮还具有通乳的功效。

4、虾皮怎么吃补钙

1、虾皮炒冬瓜

食材:冬瓜500g,虾皮70g,香油适量,食盐适量,花椒适量,葱适量,味精少量。

做法:

1.冬瓜500克去皮切片,虾皮70克,香油、食盐、花椒、葱、味精各适量。

2.用香油将花椒炸出香味,加葱、冬瓜、虾皮炒熟,调入食盐、味精食之。

功效:有清热、解暑、化浊、开胃、补钙等作用,对水肿、胀满、痰喘、痔疮、高血压、动脉硬化、骨质疏松等有疗效。

2、虾皮拌香菜

食材:香菜300g,虾皮50g,食盐适量,香油适量,味精适量。

做法:香菜300克洗净切段,虾皮50克,加食盐、香油、味精各适量拌匀食用,清香爽口,别具风味。

功效:有补肾壮阳、祛风解毒、补钙之功效,对骨质疏松、遗精、阳痿、消化不良、麻疹透发不畅等有疗效。

3、虾皮萝卜丝

食材:白萝卜250g,虾皮50g,香菜适量,食盐适量,香油适量,料酒适量,葱适量,味精适量。

做法:

1.白萝卜250克洗净切丝,虾皮50克,香菜洗净切碎,食盐、香油、料酒、葱段、味精各适量。

2.先用香油将葱段炒香,加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟,然后调入食盐、料酒、味精食用。

功效:有消胀、祛痰、补钙的功效,治食滞不化,并利大小便。

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