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防晒护肤的误区是什么?怎么做到有效防晒?[图]

大众健康网 2018-10-26 10:14 防晒防晒品隔离霜

对于每一位爱护肤的人来说,每一个爱美的人来说,防晒是日常生活中非常重要的一项护肤工作,其实不管在哪个季节都要注意保护自己的皮肤,防晒就是其中非常重要的一个内容,所以防晒对于护肤来说是非常关键的,那么防晒护肤的误区是什么?怎么做到有效防晒?

防晒护肤的误区是什么?怎么做到有效防晒?(1)

1、防晒护肤误区

1.面部防晒就行了,其它的就不用管了

防晒可不仅仅是面部的事,退一万步说,就算你面部防晒工作做好了,可是颈部、耳朵等都被晒黑了,你觉得这样的防晒效果会好么。如此防晒还不如直接来个纯麦色更吸引人呢?

所以日常防晒一定要全方位的防晒,在使用防晒品是一定要照顾到身体所有祼露的地方。

2.下雨天就不需要防晒了

要知道即使不有太阳,天空中的紫外线也会透过云层对人的皮肤造成伤害的。

所以无论是什么天气,就算是在室内也要特别注意防晒。

3.防晒指数越大越好

很多人认为防晒指数越大就越好,事实上这并没有一定哦,在选择防晒产品时一定要根据自己的肤质,还有实际的天气情况来进行选择防晒品。

4.有打伞就不用在防晒了

再优秀的伞也不可能百分百抵挡住紫外线对人皮肤的伤害。还有千万不要以为在玻璃橱窗内就不会有紫外线的伤害了。

天气逐渐回暖,很多人都会使用防晒产品,通过以上的介绍,相信大家对防晒护肤有了正确的认识。

2、防晒吃什么食物

防晒食物一:绿茶

绿茶中含有的茶多酚,具有抗氧化的作用,绿茶中所含有的物质能够让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一,是很好的防晒食物之一。

防晒食物二:番茄

番茄是很好的防晒食物,因为番茄含有的番茄红素是很好的抗氧化剂。根据相关资料显示,每天平均摄入16毫克的番茄红素能够将皮肤晒伤的危险性下降40%。

防晒食物三:胡萝卜

胡萝卜中含有的大量的胡萝卜素β,它能够阻挡阳光中的紫外线,是一种不错的防晒食物。

防晒食物四:豆制品

大豆中含有的大豆异黄酮是一种植物性雌激素,它具有抗氧化的作用,能够帮助女性维持光泽细嫩的皮肤,例如豆腐、豆浆都是不错的防晒食物。

防晒食物五:坚果

坚果中的植物油大多富含维生素E,能够帮助消除自由基和抗氧化,在夏日,多吃坚果类食物,能够起到防晒的作用。

防晒食物六:热可可

热可可中含有较多的抗氧化物,例如可可多酚、类黄酮等,适量摄入这些物质,对皮肤非常有效。

防晒食物七:富含维生C的水果

维生素C被称为“美肤圣品”,抗氧化是其一大功效,例如番石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等都是富含维生素C的水果,多吃此类水果,都能够让你拥有健康白皙,不易被晒伤的皮肤。

注意防晒,除了多吃防晒食物之外,还需注意要少吃感光食物,例如香菜,小白菜,芥菜,白萝卜、莴苣,油菜,菠菜等。这些食物刚有感光性物质,吃完后晒太阳,容易出现黑斑等。

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