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孕妇吃桃子好不好?桃子孕妇可不可以吃?[图]

大众健康网 2018-12-18 14:38 孕妇孕期桃子

桃子是一种味道鲜嫩,营养丰富的水果,桃子可以直接吃,而且还能做出许多美味的果脯和罐头,对于孕妇来说,需要补充充足的营养,水果中含有丰富的维生素,但是有些水果在孕期不宜吃,那么孕妇可以吃桃子吗?孕妇吃桃子好不好呢?

孕妇吃桃子好不好?桃子孕妇可不可以吃?(1)

1、桃子的营养价值

桃子又名桃、桃实等。桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分,具有较高的营养价值。中医认为,桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。

2、孕妇不宜多吃桃子

桃子生津止渴,亦能预防便秘,非过敏孕妇适量食用有益健康。所以孕妇可以适当的食用桃子。

3、孕妇吃桃子的好处

(1)防贫血、预防便秘

桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。

(2)治疗肺病

桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

(3)补充维生素

桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。

(4)降低血压

桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果。

(5)缓解孕期水肿

桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解。

4、吃桃子对胎儿的好处

桃子含铁量较高,可促进胎儿血液循环,预防出生后贫血。此外钙质与维生素C亦有助于胎儿骨骼发育,提升免疫力。桃子中丰富的胡萝卜素则能提高智力、保护胎儿视力。

5、孕妇吃桃子注意什么

桃子并不是什么毒物,喜欢吃桃子的孕妇只要注意适量,孕妇还是可以吃桃子,比如每天吃一只,是没有什么问题的,不过孕后期尽量不要再吃了。

不过桃子性温生热,多食可能会引发出血,甚至是急性流产,因而孕妇不宜过多食用,且患有糖尿病的准妈妈需忌口。

6、桃子饮食禁忌

1、白酒

桃子属温性食物,如果与白酒一同食用,会导致身体过于燥热,很容易引起流鼻血的现象,如果情况较为严重,更会使人出现昏迷、休克、甚至是死亡。而且这两种食物一同食用也会对心血管造成很大的伤害,对健康非常不利。

2、李子

桃子与李子一起吃,如果量少是没有任何问题的,如果吃的太多,由于两种食物对人体的影响,就会导致人体出现严重上火的情况,并且会对肠道造成伤害,诱发便血症状。

3、柿子

桃子与柿子不宜一同食用,两种食物的营养成分会相互反应,生成不溶于水的沉淀物,进而导致肠胃不适,会出现消化不良,结石等病症,对健康非常不利。

4、狗肉

桃子不适合与狗肉、羊肉、牛肉、龟肉、鳖肉等温性食物一同食用,由于桃子也属于温性食物,一同食用只会火上浇油,不仅容易上火,而且还容易诱发旧病发作,或者引起炎症,对身体危害极大。

5、海鲜

桃子中含有丰富的维生素C,会与海鲜中含有的五氧化二砷发生反应,生成剧毒物质三氧化二砷,但是其分量非常低,远达不到使人中毒的标准,但是这些有毒物质会在人体内残留,也会对健康造成一定的影响,所以还是不要一起吃较好。

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