很多人在流产后可能会出现一些身体不适额情况，所以流产后的护理是非常关键的，有不少女性可能是做的人流流产，也有一部分女性是自然流产的，一般是没有注意自己的生活习惯导致的，那自然流产后多久来月经？自然流产后月经什么时候来？

1、自然流产后多久来月经

根据临床数据显示，女性自然流产后恢复月经的平均时间是33.8天，最早的是手术后13天来月经，最晚的是术后113天。67%以上的女性是流产后第一个月经周期就会恢复排卵。所以会出现少数女性自然流产后不到一个月又再次妊娠的情况。

注意：如果月经超过2个月不来，建议去医院检查。

2、自然流产会出血多久

自然流产后出血一般持续3-5天，最长不超过15天，如果超过20天还有流血的话，不排除残留的可能。按规定胎囊排出两周以后应该到医院进行复诊，如果此时出血仍未停止，需要进行尿妊娩化验及B超检查，诊断为不全流产者就应该做清宫术，术后女性私处出血10天内会停止。

3、首次月经要注意什么

(1)观察经血情况

自然流产后首次来月经要特别注意观察出血量和经血颜色，如果月经出血量较多，且经血颜色异常，就应该去医院咨询医生。

(2)注意卫生

勤换卫生棉，建议2小时更换一次卫生棉，勤换洗内衣裤。

(3)注意保暖

自然流产后本身身体就比较虚弱，还处于恢复期，所以一定要注意保暖，不要在首次月经的时候感冒了。

4、自然流产后注意事项

1、不可急于再次怀孕：流产后子宫内膜至少需要3个月的时间才能完全恢复正常，在这期间，应严防再次怀孕，因为子宫内膜未恢复正常就怀孕，对胎儿生长和以后生产都有不利影响。

2、注意休息，不要过度劳累，特别是久蹲或者搬重物，以免造成子宫脱垂。

3、保证营养，流产后或多或少地失血，再加上早孕反应，身体一般都会比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血，所以一定要加强营养。

5、流产后吃这些好

1、鲜鱼

鲜鱼中含有非常丰富的蛋白质，能够帮助流产后身体的快速回复。特别是食用有鳞的鱼或者是淡水鱼，能够帮助修复流产对于子宫的伤害。常见的滋补食物有清蒸鲈鱼、鲜鲫鱼汤等等。

2、鸡蛋

人流后食用鸡蛋，鸡蛋中丰富的蛋白质、氨基酸和多种微营养素能够帮助身体补充流产散失的营养。另外鸡蛋属于高蛋白易消化食物，对于流产后妇女来说是很好的补身食物。

3、动物肝

流产对于女性身体伤害是很大的，特别是对于子宫内膜的伤害很大，可以通过吃一些动物肝脏来进行补充身体营养，特别是对于流产导致出血身体铁质的补充，以避免流产后出现贫血的发生。

4、动物血

动物血含有多种营养物质，是补身佳品。我们说吃什么补什么，流产后身体需要补充流失的铁质，食用动物血是不错的补血方法。其不仅含铁量高，还能够帮助身体清除有害物质。

5、兔肉

兔肉中含有丰富的蛋白质又低脂低胆固醇，而且兔肉中蛋白质的含量比一般的肉类都要高，脂肪、胆固醇含量又比一般的肉类要低，很适合流产后妇女进补。除此之外像羊肉、猪肉里脊肉都很适合流产后妇女食用。

6、豆制品

流产后食用豆制品，比如豆浆、豆腐，能够帮助调理脾胃，帮助流产后体虚的调理。另外流产后喝豆浆能够帮助卵巢功能恢复，有利于再次受孕。