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孕妇吃山竹好吗?孕妇吃山竹好不好?[图]

大众健康网 2018-12-18 14:42 山竹孕妇怀孕

可能很多人都没有听说过山竹,吃过山竹的就更少了,其实山竹是一种水果,一般热带地区会比较多,吃过山竹的人应该都会觉得山竹很好吃,而且山竹吃了有很多好处,因为山竹的营养价值很高,那孕妇吃山竹好吗?孕妇吃山竹好不好?

孕妇吃山竹好吗?孕妇吃山竹好不好?(1)

1、山竹的营养价值

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。山竹含有丰厚的维生素、矿物质,果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸,能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。山竹果肉还含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。

2、孕妇不宜多吃山竹

山竹性寒,孕妇如果身体状况正常,但适量食用有清热败火的功效,所以对于孕妇来适量食用山竹是有好处的,只是说不要过多食用。

3、对孕妇有什么好处

(1)能滋养身体

山竹含有丰厚的维生素、矿物质,果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸,能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。

(2)能降热止燥

山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效,和榴莲一起被称为“夫妻果”,吃了榴莲之后,再吃几个山竹可以清热,既补益身体,又不会上火。

(3)能改善皮肤

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。

4、对胎儿的好处

山竹中的蛋白质丰富,可以帮助胎儿补充营养,促进发育。而钙质和磷元素则有助于胎儿骨骼、牙齿的发育。

5、孕妇吃山竹注意

1、山竹中糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

2、山竹中含有较高钾质,患有肾病和心脏病的孕妇要少吃

3、山竹性寒凉,因此体质虚寒的孕妇要少吃

4、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤,可以煮着吃或是做菜,水果也可以入菜的。6、孕妇能吃山竹,但是必定要注意数量和方法,每日食用山竹不超过3个为宜。

6、山竹的禁忌人群

1,山竹中含有较多的糖分,对于肥胖症状的朋友建议少食,以免增重。

2,糖尿病病人少食,以免由于糖分在体内过多而无法转化,加重了病情。

3,脾胃虚寒者慎食,山竹属于寒性食材,以免加重体内寒气。

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