大家都知道吸烟对于人们的身体健康有很大的危害，所以很多人都在慢慢的戒烟，但是你们知道吗？不仅是吸烟对身体有很大的伤害，吸二手烟对于人们的危害也是不亚于吸烟本身的，尤其是对于宝宝来说，因为宝宝的抵抗力弱，所以危害更大，建议已婚男士尽量不要吸烟，或者戒掉烟。

1、吸二手烟有何危害

二手烟很容易使小宝宝患支气管炎、细支气管炎或者是肺炎等。

要是爸爸在吃饭的时候抽烟，会影响小宝宝的食欲的。

小宝宝吸入二手烟，会增加小宝宝得急性或者是慢性的中耳炎的可能性。

还会影响小宝宝的智力发育。尼古丁在人的体内分裂后所制造的可丁尼，就会使小宝宝的数学、阅读和推理的平均成绩越来越低。

建议被动吸烟的小宝宝要食用更多的富含维生素C的食物，或者是额外的补充维生素C。维生素C含量丰富的食物包括柑橘类水果、草莓、土豆和甘蓝。为了促进小宝宝的健康成长，最好是爸爸不要在宝宝呆的地方抽烟。

2、如何避免吸二手烟

1、和吸烟的人们打”游击“

想避免吸入二手烟，比较有效的方法是躲开吸烟的人群，当他们吸烟时，自己跑到空气新鲜的一边，待他们吸完烟后再回到原地。

2、多开窗户通风。

当室内有人吸烟时，尽量多开窗户通风，如果在冬天，房间比较密闭，也要打开排气扇进行换气，以免吸入过多的二手烟。

3、多吃新鲜的蔬菜水果

因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的。

4、多喝水，多排尿排汗。

多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等毒素；每天还要喝够8杯水，加速人体的新陈代谢，能多排尿，排出毒素。

5、屋内放置植物。

建议在家里或办公室里放一一些花草，这可以有效防止烟味污染，植物可以吸收空气中的漂浮颗粒，还有美化环境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。通过叶片上的微小气孔，常春藤能吸收有害物质，并将之转化为无害的糖分和氨基酸。另外，你还可以养一盆吊兰。吊兰犹如一个小型空气净化器，它可吸收房间里的有害物质，比如说，吸烟带来的尼古丁。

6、使用空气净化器。

有条件的家庭，可以购买优质的空气净化器，当有烟雾存在时，可以快速的吸附一大部分，能减少吸收二手烟的程度。要根据房间大小，考虑净化能力；还要认清空气净化器的加湿方式。最好是自然汽化方式加湿，释放出更接近自然界的纯净水分子，不会产生水雾，加湿更均匀，更有利于人体健康。