众所周知，芦笋营养丰富，能刺激宝宝免疫系统的发展，提高免疫力，还能保护宝宝的肝脏免受自由基的损伤，一般而言宝宝在8到10个月后就能添加芦笋作为辅食，一起来看看适合一岁宝宝吃的芦笋的做法吧。
芦笋含有多种营养素，能够促进宝宝身体发育及营养平衡，进而提高身体免疫力；宝宝吃芦笋还能帮助增进食欲，改善挑食和消化功能下降的情况；此外，芦笋中含有较多叶酸，能够促进宝宝的脑部发育。
添加芦笋作为辅食时要注意观察宝宝情况，如果出现腹泻、疼痛、皮肤红肿的过敏反应则要避免吃芦笋；芦笋中含有嘌呤，脾胃虚寒的宝宝不宜食用，以免加重代谢障碍。此外要选择新鲜的芦笋给宝宝作为辅食，保证笋尖的花苞紧密，颜色匀称，没有腐臭。
给宝宝做芦笋辅食，建议采用蒸、煮的做法，以羹类，粥类为宜，推荐鲈鱼芦笋粥和芦笋水波蛋。先煮粥，将芦笋放锅内焯水后捞起切成碎末备用，鲈鱼去皮去骨，放入油锅内翻炒，加盐调味，制成鱼松，然后将鲈鱼松和芦笋沫一起放入粥里搅拌即可食用。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![杯具熊和熊本士保温杯哪个好？杯具熊和熊本士的区别？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121744/2017040158873345_240.png)
![贝亲奶嘴有哪些型号？贝亲奶嘴怎么看型号？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121724/2017041438988825_240.png)
![生男生女姿势很重要，想生男孩什么姿势最好？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130215/2017020851629017_240.jpg)
![和光堂爽身粉生产日期怎么看？和光堂爽身粉保质期[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121745/2017040154650625_240.png)
![上海女人雪花膏孕妇可以用吗？上海女人雪花膏含铅吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121746/2017033157662705_240.png)
孕吐什么时候开始 妊娠5-10周频繁恶心呕吐不能进食 3 2023-04-20 
防过敏的婴儿奶粉有哪些？奶粉有腥味是怎么回事？ 0 2023-05-20 
孕吐的原因有哪些 荷尔蒙刺激缺乏维生素B6 2 2023-04-20 
怀二胎孕吐严重是生男孩吗 哪些准妈妈孕吐较厉害 2 2023-04-20 
婴儿米粉应该怎么选呢？婴儿米粉用多少度水冲好？ 0 2023-05-20 
国内为什么不卖婴儿液态奶？牛初乳是奶粉吗？ 0 2023-05-20 
孕吐严重怎么办 饮食干湿分离少量多餐随身带柠檬等 2 2023-04-20 
孕吐严重有什么危害 早产影响胎儿发育肠道功能下降 2 2023-04-20 ![孕妇吃石榴有什么好处？孕妇吃石榴的好处有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121726/2017041350997329_240.jpg)
![孕期感冒用药有哪些注意事项？孕期感冒可以吃什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121606/2017061942860953_240.jpg)
![产妇产后发热是什么原因？产妇产后发热正常吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130352/2016110838119425_240.jpg)
关爱健康