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15岁可以吸脂吗?15岁的女生吸脂好吗?[多图]

大众健康网 2019-11-21 16:15 15岁吸脂

15岁身体还没有发育完全,不适合做吸脂手术,如果非常想做的话,也要等成年之后。另外做了吸脂手术后,虽然看起来瘦了,但是皮肤会显得很松弛,效果并没有想象的那么好。那么15岁女生想瘦身怎么办?

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1、饮食调理

(1)拒绝吃零食,哪些零食不仅没有营养,影响青春期的你身体发育,还会让你变的更胖。

(2)多吃水果蔬菜、不挑食、不偏食。水果蔬菜含有大量的植物纤维,能帮你有效的带走体内的脂肪。挑食、偏食会影响的身体营养的均衡吸收,导致发育不健康。

(3)晚上不要吃夜宵,那样会加重肠胃的负担,而且很轻易的就让你变的肥胖。

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2、合理运动

运动能有效的消耗掉身体多余的脂肪,不仅能帮助你瘦身,而且会让你的曲线更加完美。另外中学生经常运动还能促进你身体的发育。

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3、合理睡眠

你需要给自己安排一个合理的作息时间,不要每天都晚睡,更不能熬夜。熬夜容易造成内分泌紊乱,而且凌晨的时候会让你非常饿,想吃东西,然后就胖了。

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