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孕妇能吃洋葱吗?孕妇可以吃洋葱吗?[多图]

大众健康网 2019-11-21 16:15 孕妇洋葱

怀孕期间,孕妇要注意的事项有很多,特别是饮食方面,会影响到宝宝的发育,每个孕妇都想生个健康的baby,吃东西的时候都会考虑这个东西会不会对宝宝产生什么不良影响,而且要保证营养均衡,不可以挑食,要吃不同的食物保证营养。洋葱是炒菜的时候很常见的蔬菜,孕妇可不可以吃呢?

孕妇能吃洋葱吗?孕妇可以吃洋葱吗?(1)

1、可以适量吃

孕妇是可以吃洋葱的,虽然洋葱味道比较辛辣,不过一般是生的洋葱味道大一点,炒熟了的洋葱味道没那么刺激,洋葱的营养比较丰富,怀孕期间适当的吃洋葱可以补充维生素和其他营养元素。但是洋葱对肠胃还是有一点刺激性的,所以可以偶尔吃一点,过量食用也不好。

孕妇能吃洋葱吗?孕妇可以吃洋葱吗?(2)

2、洋葱功效

洋葱的功效有很多,洋葱里面含有许多杀菌物质,可以有效的预防感冒,洋葱里含有的硒元素对于预防癌症能起到一定的效果,蔬菜里只有洋葱含有的前列腺素A,能够起到很好的维护心血管健康的作用,而且,有实验表明洋葱还能够预防骨质疏松。

孕妇能吃洋葱吗?孕妇可以吃洋葱吗?(3)

3、饮食禁忌

有些食物虽然平时吃没事,还觉得很好吃,但是怀孕的时候一定要注意这些食物最好不要吃。螃蟹、甲鱼不要吃,会有流产的风险,菠菜也要少吃,木耳有活血化瘀的作用,怀孕时候也不适合吃,山楂、桂圆、荔枝这类水果慎吃,少吃辛辣油腻的食物,不喝冷饮和咖啡。

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