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离婚后如何调整心态?离婚后怎样重新开始?[图]

大众健康网 2019-11-21 16:17 离婚婚姻家庭感情

随着同房的开放,国人恋爱结婚离婚都很随便,现在国内夫妻离婚的概率是逐年上升,有些年轻人甚至把婚姻当做快餐,合得来就结,合不来就离,特别是炒房的,为了应对国家政策,假离婚的也很多,那么离婚后如何调整心态?离婚后怎样重新开始?

离婚后如何调整心态?离婚后怎样重新开始?(1)

1、离婚后怎样重新开始

一纸离婚协议,让曾经期许的幸福婚姻成为过去。每个人的离婚原因不同,却都面临同样的问题——如何面对未来的日子。美国几位心理治疗师的建议,也许能给离婚后的生活注入正能量,帮你重新塑造崭新的自己。

1、给悲伤留点时间。心理治疗师佛罗伦斯·福尔克说,离婚后,原本被填满的心灵角落突然变得空虚,即使这个角落里的经历并不都是美好的。对于过往,你可能还抱有很多遗憾或懊悔,可以让自己在这个阶段陷入悲伤,但不要一直纠缠不放。

2、甩掉负面情绪。悲伤期后,就要努力擦干眼泪,放下沉重的情感包袱,微笑面对未来。心理学家罗伯特·艾伯蒂建议,你要找到一种方式让自己从负面情绪中解脱出来,比如向人倾诉,或投身到有积极意义的活动中去。尽管你可以将这些情绪暂时掩埋起来,但是只有正视和征服这些负面情绪,才能让未来的日子更积极。

3、树立自信。离婚带来的自我怀疑会在无形中打击自信。你可以在失败的情感中自我反省,从中获得教训,变得更成熟,但不要因此丧失自信和贬低自我价值。要学会适应和喜爱自己的新角色,以往两个人分担的事,现在都落在自己肩上,但这也是锻炼自己能力的机会,当你能够独自面对一切的时候,内心也会变得更加强大。但是,也不要忘了在困难时向永远支持你的家人、朋友寻求帮助。

4、重新寻找自我。在婚姻生活的磨合过程中,你会渐渐失去一些单身时的爱好。也许你曾经喜欢旅游,对方却爱待在家里;你喜欢看戏剧和演出,对方却没兴趣……当你再次恢复单身,不妨重拾曾经的爱好,这不仅能让你回忆起单身时的快乐,也能帮助你重塑自己。同时,也要开始一种全新的生活方式。尽管你可能面临很多现实问题,如子女抚养、工作、经济收入等方面的变化,但这并不妨碍你去发现新的生活方式,比如继续上学深造、移居其他城市或换个梦寐以求的发型等。寻求改变,能让你充分掌控自己的未来,而不是在已经发生的事情上难以自拔。

5、直面孤单。独自一人生活,并不等于孤独,也不意味着与世隔绝,只是不再出双入对,但你仍可以成为社交活跃的人。试着结识新朋友,根据自己的爱好加入新团体,如舞蹈、学琴等,让自己享受快乐充实的生活。

6、打破择偶标准。如果你做好了再次约会的准备,那么择偶标准就别定得太窄,可以试着打破以往认定的择偶模式和标准,见见不同类型的人,接触不同社会背景的人,才能拥有更广阔的约会空间。尽管生活中的一扇门已经关闭,但你同样可以从另一扇窗中看见阳光。(郭静超)

2、男人女人离婚后的状态

离婚后的女人大概会有以下几种状态:

第一、会全身心投入到工作中去,不再忌讳被称“女强人”,之前都说这类女性不好嫁,现在婚结了也离了,唯能体现自身的价值就是努力工作;

第二、迅速扩大自己的社交范围,结交各类异性朋友。只想证明身边一样可以有比前夫优秀的男人;

第三、不少对于离婚女人存有偏见的社会里,有的干脆破缸子破摔,泡酒吧、一夜情??以前想都不敢想的通通都尝试了。?

离婚后的男人大概会有以下几种状态:

第一、丧失社会信誉。尽管离婚率在逐年上升,与从前相比,它已成为家常便饭。但是在眼下这个以男性为中心的社会中,离婚仍被视为男性的巨大污点;在所谓的一流企业和官僚阶层中,它会明显地影响个人发迹。因为现代社会中广为流传着这样一些奇谈怪论:“连家庭都治理不好的男人没有能力管理单位”等等。总之在当今社会,尽管家庭与社会是完全不同的事物,但是,社会仍然把这种压力强加于男人身上。?

第二、不利之处是苦于日常琐事。婚后一切家务都是由妻子料理的。可是,一旦妻子离去,男人的生活将会陷入困境,若是她抛下孩子扬长而去,男人更是苦不堪言???

第三、经济负担。如果离婚的话,丈夫必须承受一定的经济负担。首先是财产缩水一半,其次必须支付子女养育费。如果他们有住房,大多情况下也是判给女方,所以离婚后男人的生活相当艰难。妻子提出离婚,对男人来说无论痛苦和打击有多大,既不能哭叫又不能向亲朋诉苦。

相形之下,女人从开始考虑离婚之日起就可以跟朋友商量,讨论细节;而男人们则要对亲友们隐瞒离婚的经过,所以对男人而言离婚需要承受巨大的社会压力。他们虽然表面上装作无所谓,而在内心深处却要与痛苦、空虚搏击。其结果是有些人患上了抑郁症或失去了工作热情。据统计表明,被妻子“遗弃”的男子的寿命比平均寿命短,那就是他们失去了生存下去的兴趣所致。?

如此看来,较之以离婚为开端、生机勃勃地开拓新人生的女性,男人似乎是一种纤弱而可怜的动物。?

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