莴笋含有非常丰富氟元素，能促进牙和骨的生长，宝宝不能直接吃辅食的时候可以适当的做一些莴笋粥喂给宝宝吃，莴笋只需一小块，切末即可，莴笋属于寒性，如果宝宝有拉稀症状最好不要给宝宝吃莴笋，以免加重症状，还有莴笋有小毒，吃多可能会产生中毒症状，宝宝体质没有大人的好，所以一定要少吃。

1、宝宝可以吃莴笋

宝宝适当吃些莴笋，有利于身体的生长和发育，尤其是长牙和长个子的阶段，吃些莴笋有利于宝宝的牙齿和身高发育，含钾量也较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益，而且含有少量的碘元素，对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调整都有很大影响。

2、宝宝要少吃莴笋

莴笋中有能对视神经产生刺激作用的物质，莴笋吃多了会让使人眼睛变糊看不清东西，甚至患上夜盲症，但停止食用莴笋几天之后，身体就会自行恢复，如果宝宝的视力较弱最好少吃莴笋，或者偶尔吃一次莴笋即可，有眼疾的宝宝最好不要喂莴笋给他们吃。

3、宝宝吃莴笋方法

莴笋味道清淡怕咸，做羹汤时不可放太多盐，莴笋中含有大量的纤维素，宝宝的肠胃功能并未十分完善，所以做羹汤时还要搭配一些能够容易吸收消化的食品，如鸡蛋、鸡肉、廋肉、虾肉、猪肝、排骨等高蛋白食品作为辅助，莴笋制作的时候最好也加工的熟软一些，最好不要给宝宝吃生莴笋和炒莴笋，尤其是一岁左右的宝宝，牙齿功能还不齐全，无法顺利咀嚼，会影响到消化吸收。