据说青木瓜具有很好的丰胸效果而且有一定的科学依据，久而久之不少人都深信不疑，从而不少平胸妹子抱着期待的心理进行尝试，至于最终效果如何则是不太清楚了。那么平胸吃木瓜真的有效吗，平胸吃哪些食物可以丰胸？

1、效果不明显

无论是从实际效果还是科学理论出发，吃木瓜丰胸的效果都不怎么样。乳房的发育除了雌激素控制外，各种营养元素是必不可少的。如果雌激素水平本身就不够高，乳房就很难从根本上进行增大，但没有必要营养元素支持，雌激素水平也很难提高起来。不过饮食丰胸是一个长期综合性的工程，需要坚持下去。

2、丰胸食物

虽说食疗丰胸效果缓慢，但也不可忽视。长期保持营养的均衡和充足摄入将有助于乳房进一步增大，一些营养元素是乳房发育所必要的，如蛋白质、脂肪、磷脂、B族维生素、锌、铬等，富含这些成分的食物不妨适当多吃，尤其那些体形瘦小的妹子更应该加强补充营养。

3、温馨提示

青春期通过饮食调节来增大乳房的效果是非常明显的，因为青春期女生乳房本身就在发育，成年之后单靠饮食很难让乳房再次发育，真正让乳房显著增大的方法就只有丰胸了。当然了，饮食、乳房按摩护理、健胸运动等方面也都是十分重要的。还有一点，女性孕期体内孕激素会显著上升，乳房也会进行第二次发育。