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木瓜是不是发奶的?奶水少的原因有哪些?[多图]

大众健康网 2019-11-22 08:56 木瓜产妇

不少哺乳期女性面临的最常见问题就是奶水少,通过调整饮食进行催乳是最常见也最有效的方式之一。催乳的食物的比较多,如通草鲫鱼汤、猪骨汤、猪蹄汤等。那么木瓜是不是也可以催乳呢,木瓜催乳的效果好不好?

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1、可以催乳

木瓜具有发奶的效果,但是单独吃木瓜发奶的效果不是很好,且木瓜性偏寒,吃多了对身体不好,最好的饮食方法是与鲫鱼、猪蹄、花生等食物进行熬煮食用,具有很好的催奶效果。此外,丝瓜鲢鱼汤、黄芪猪肝汤、栗子冬菇焖鸽汤等都是不错的通乳食物。

木瓜是不是发奶的?奶水少的原因有哪些?(2)

2、奶少原因

奶少是不少新手妈妈遇到的问题,诱发因素是多样的。导致奶水少的原因主要包括几点。一是精神压力大,情绪不稳定,继而影响催乳素分泌,直接引起奶水不足;二是营养不足,哺乳期更是应该补充营养的时候,尤其是脂肪、蛋白质等物质;三是穿着习惯,如果衣物材料不健康也会影响奶水分泌。

木瓜是不是发奶的?奶水少的原因有哪些?(3)

3、注意事项

为了能够保证有充足的母乳,日常的一些注意事项需重视。一、保持心情愉快与加强营养摄入;二、注意乳房清洁,最好用温水毛巾热敷;三、注意哺乳姿势,让宝宝含住乳头与乳晕的大部分;四、避免服药,一些药物容易引起乳汁分泌异常或者影响乳汁质量。

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